Отчёт 20.03
Ем, как не в себя. Хотя меня это особо не парит. А вот окружающие говорят, что тот, кто стройнеет, столько не ест
Мой ответ: завидуйте молча и пусть я буду неудобной)
Вчера вечером уже взяла горсть миндаля (вес на глазок написала) и просто ушла с кухни. Иначе бы ещё котлетки поела вес снижается.
Коридор КК не соблюден. Остальное нормуль.
Да, ещё вчера был ленивый в плане ФА день. Буду называть его день отдыха

Вчерашний провальный день
20.03
С утра вес 66.2
Кардио 45, эллипс
Натощак ложка масла
Завтрак - творог, сметана, замороженная смородина, кофе с молоком
Обед - спаржевая фасоль, кукуруза, филе в соевом соусе, грейпфрут, огурец
Ужин.. Остапа понесло. Бальзам (алкоголь 40°),ну и еда.. Разная, даже писать не хочется.
Поэтому оценка 3, потому что до ужина всё таки всё шло нормально.. Ну а ужин - будем считать праздником непослушания.
Сегодня всё будет нормально.

21.03
Завтрак - два варёных яйца, кофе со сливками, брынза
Обед - салат (пекинка, огурец, соленая горбуша, грейпфрут, с маслом). Чечевичный суп со свининой.
Ужин - спаржевая фасоль с кукурузой, шейка свиная пряная варено-копченая. Чай, шоколад 97,7-долька
Перекус - орехи, грейпфрут

Оценка - 5
ФА нет

Вес 72,3 кг
Упражнения:
Сегодня генеральная уборка и раз семь туда обратно на пятый этаж по ступенькам. Свои Десять тысяч шагов нашагала
Питание
Завтрак
Сырники ванильные с киви и бананом, фруктово-ягодное желе без сахара, кофе черный
Обед
Рис с овощами и бобовыми, яйцо, халва на меду, кофе черный
Ужин
Гречка с редиской, мясо куры и индюшки, хлебец последний итальянский дохрумала э-эх, фруктово-ягодное желе без сахара, цикорий с кокосовым молоком
______________________________
Хлеба не ела, ну надо же. Оценка 5
Неделя считаю прошла отлично, хоть и была порой ломка за сладким. Следы меда в халве и в заправке для салата, думаю и пол-чайной ложки не наберут за день. Поэтому вполне можно считать, что неделя прошла очень хорошо. Голодных ощущений не было, аппетит умеренный. Вот ломало по сладкому это да, но это временно.
Сегодня во сне ела торты с шоколадной помадкой. Было ичень реалистично и прям много. Хоть бери завтра день-позволень не устраивай Но я устрою
Торты, к стати, к отвесам снятся — сегодня минусанула хорошо

Еще из новостей пропила Олидетрим месяц по тысячи и перешла на аквадетрим поскольку это единственное что в доступе в дозировке по 500 единиц. Мужичкам моим капли нравятся, ну а я привыкаю. Пропью пока пару недель по 500, а там уже и солнышко поактивнее включится тогда и сделаю перерыв до зимы.

и у меня, на даче.

Как же я соскучилась, не передать...
И да, разгон я заканчиваю на этой неделе, не лезет в меня больше.

Ух ты цветут уже, у нас только бутоны.

Temma
Юль, и еще у меня сегодня крепатура после вчерашних отжиманий..небывалый случай

Джой
Ого, ну ты вжарила хорошо видать.

Temma
а не вернуться ли нам к заполнению таблицы? без итогов

Дорвалась, шо потерпевшая

Джой
Мне это не нужно. Тут я и питание могу бросить и мысль записать. А так зачем физкультуру дублировать здесь и в таблице.