AliceKa

Классная статья!
Спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
lust

Это мое состояние сегодня, а рядом такой же лентяй - кот

alesya12

AliceKa
Я тоже почитала.Хорошие мысли и рекомендации.Про розетку и порцию в ней-сколько же там? Я ем из маленькой пиалочки-170 г максимум. Удобно. Самоограничитель такой.

lust

А как же тазик салата? Мне набрать углеводы очень сложно без тазика овощей

alesya12
Ты расширяешь себе желудок и потом в него вредной пищи влезет тоже больше. Недобор углеводов не есть плохо, добирай белками или ешь чаще.

Всем приветик.
Всем добра и тепла!...

andronic8282

Поняла, спасибо за совет.

А какой совет то? Мы все тут в недоумении, как есть на 1500, порциями со стакан и при этом влезать в БЖУ, не перебирая жиров и быстрых углеводов. Сегодня в передаче *жить здорово* назвали 3 продукта для похудения:
зеленая фасоль- много волокон, грудка- белок, бальзамический уксус- замедляет расщепление углеводов , помогает сохранять уровень сахара в крови долгое время на одном уровне.

Грудку люблю, уксус терпимо в салат, а вот фасоль терпеть не могу.

У нас фасоль только консервированная в томатной пасте...У меня после нее тяжесть аж до следующего вечера в животе. То же и с горохом...
Захотелось тут горошка зеленого. Поела с форелью....весь вечер плохо было. Ночь спать не могла нормально.
Зато утром кушать не хотела:)
Девочки, в дневничок добавила видео, как сына на качелях резвился. Кому интересно + заряжает позитивом. Детсткий смех всегда радует:)