Настасья)
и как беседы проходят? еда отвечает?

Девочки, посоветуйте, что мне можно скушать завтра на ужин на 150 ккал, чтоб наесться?

Стройная Фантазерка
салатик овощной)..или творожок

не хотела привлекать к себе внимания. Собрались все старые работники, который уже ушли на пенсию и так все разглядывали и расспрашивали. не люблю я этого. А что касается "не свадьба" так там ешь добровольно, а на поминках обязательно надо есть, а то дорога плохая или еще что-нить там... я же в поселке живу, не в городе. Если бы не стала есть ни кто бы этого не понял и не одобрил, а не ходить тоже ни как нельзя было мы с этой женщиной работали в одном отделе.
Я когда из города переехала в поселок сама в шоке было от этого мероприятия. Ну в прочим моя совесть почти успокоилась, просто решила остаться без ужина, тем более это не так уж и сложно после всего съеденного.

Наташенька1 ничего, переживёшь! Завтра зарядка + коридорчик свой не нарушить и вес сдвинется.До конца месяца время есть поправить цифру на весах влево.

не наемся им.

Стройная Фантазерка
может рыбку какую нить не жирную?

Стройная Фантазерка, отварная грудка курицы + хлебец ржаной.

мне очень кефир или творог с клетчаткой помогает....и в коридор вписываюсь и для желудка приятно

Ягода-малина
Plusha
Спасибо, девочки, остановилась на твороге с кефиром и отрубями. Хоть и надоел он мне уже хуже горькой редьки, но куру я не успею отварить, а рыба в обед вписалась.
Распланировала на 1296 ккал, как же меня эти калории считать напрягает и все мне кажется, что я не точно их подсчитываю.