Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 15:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 00:04 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Отчёт за 27 марта:

1. Соблюдение системы питания +1

2. Спорт
а) гимнастика, Лесли +2
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний+1

3.Уход за собой:
а)маска для волос (репейное масло+кефир)+1
б) ванна +0
в) Самомассаж рук+0

4. Алкоголь+1

5. Вода 1.5л+1

6. Сладкое после 16.00+1

7. Пища после 19.00 +1

ИТОГО: 9

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 05:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 413
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 727

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
marga_1987
очень извиняюсь, перепутала. :smu:sche_nie: Минусуйте балл как положено. Я еще с датой в последнем посте перепутала, каждый день отчитываюсь за предыдущий день.

Мой отчет за 27.03:
1. Система питания(ПП):+1
2. Спорт (более часа) +2
Доп. условие. +1

3.Уход за собой (каждая позиция не менее 10 минут):
1 позиция маска и скраб 0
2 позиция ванна с солью 0
3 позиция с-массаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л, выпито +1

6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1.
Итого: 8 баллов

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 06:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2012
Сообщения: 162
Изображений: 3
Откуда: Н-ск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 63

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (5)
всем доброе утро :)

отчет за 26.03
Система питания (минус 60), соблюдала +1
Спорт был более 1 часа (утро - 20 минут степпер и 2 мили с хотьбы =30 мин, вечер - активная хотьба ок. 4-5 км = 30-40 мин) +2,
Доп. условие (30 раз пресс + 20 приседаний + 10 отжиманий), сделано +1
Уход за собой (каждая позиция не менее 10 минут):
1 позиция маска и скраб (кедровый и солевой скраб, крем на все тело) +1
2 позиция ванна (ванночка для ног солевая) +1
3 позиция самомассаж (проблемных зон) +1
Алкоголь, не было +1
Вода 1,5-2л, выпито +1
Сладкое после 16:00, воздержалась +1
Перекус после 19.00, не было +1.
Итого: 11 бонусов


отчет за 27.03
Система питания (минус 60), соблюдала +1
Спорт был более 1 часа (день - в зале 1,5 часа, вечер - волейбол 2 часа) +2,
Доп. условие (30 раз пресс + 20 приседаний + 10 отжиманий), сделано +1
Уход за собой (каждая позиция не менее 10 минут):
1 позиция маска и скраб (кофейный скраб, крем на все тело, скраб лица) +1
2 позиция ванна (ванночка для рук с глиной) +1
3 позиция массаж (массажер) +1
Алкоголь, не было +1
Вода 1,5-2л, выпито +1
Сладкое после 16:00, воздержалась +1
Перекус после 19.00, не было +1.
Итого: 11 бонусов

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
marga_1987 писал(а):
katabuki писал(а):
И так девчонки, если я буду видеть несостыковку, то сама буду исправлять ошибки и писать балл в таблицу, тот который должен быть на самом деле. :mi_ga_et:

Девчонки смотрите внимательно действующие условия. Я же не могу за всеми уследить

+ ++++ :-):

Добавлено спустя 47 секунд:
Mirena
у тебя же ВСЕ отчеты были с 0 за доп-е условия
а сегодня +1 :cool_cool:

_________________
Изображение
я - РОМАШКА :-|-:


Последний раз редактировалось Даника 29 мар 2013, 06:12, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 06:33 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2013
Сообщения: 165
Изображений: 5
Откуда: г.Кемерово
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 71

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Отчёт за 26.03.13
1. Система питания (подсчёт ккал 776) +1

2. Спорт нет -1
Доп. условие. +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица 0
2 позиция обертывание( фитобочка) +1
3 позиция самомассаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. да +1.

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1

Итого: 7 баллов.
ИзображениеИзображениеИзображение
Отчёт за 27.03.13
1. Система питания (подсчёт ккал 590) +1

2. Спорт нет -1
Доп. условие.+1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица +1
2 позиция обертывание 0
3 позиция самомассаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. да +1.

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1

Итого: 7 баллов.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 06:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2012
Сообщения: 162
Изображений: 3
Откуда: Н-ск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 63

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (5)
Альмасик
ой, а чего так мало ккал? разгруз был?

_________________
Изображение
я - РОМАШКА :-|-:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 06:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2013
Сообщения: 165
Изображений: 5
Откуда: г.Кемерово
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 71

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Даника писал(а):
Альмасик
ой, а чего так мало ккал? разгруз был?

Точно! Фруктовый день))) :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 07:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2012
Сообщения: 162
Изображений: 3
Откуда: Н-ск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 63

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (5)
Альмасик
что-то я просмотрела, а ведь 2 дня ккал было оооочень мало :kli_ny:
ты чего так свой организм напрягаешь :nel-zya: и по какому методу это выходит?

_________________
Изображение
я - РОМАШКА :-|-:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 08:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2012
Сообщения: 281
Изображений: 17
Откуда: г.Иркутск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 905

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт за 27 марта:

1. Соблюдение системы питания подсчет калорий +1

2. Спорт
а) спорт больше часа +2
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний+1

3.Уход за собой:
а)позиция 0
б) Ванна с содой +1
в) Вакуумный самомассаж живота +1

4. Алкоголь не было+1

5. Вода 1.5л выпила +1

6. Сладкое после 16.00 не было+1

7. Пища после 19.00не было +1
Итого:10 баллов

_________________
Изображение

Изображение

Осуществим мечту. Худеем от 95 до 70 кг


"Феникс - Возрождение из пепла."


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 08:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2013
Сообщения: 165
Изображений: 5
Откуда: г.Кемерово
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 71

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Даника писал(а):
Альмасик
что-то я просмотрела, а ведь 2 дня ккал было оооочень мало :kli_ny:
ты чего так свой организм напрягаешь :nel-zya: и по какому методу это выходит?

Это я после " лепестковой" диеты решила резко не выходить))) Вроде ем 5-6 раз в день, но так, то, что менее калорийное)) Вот сегодня котлету на обед планирую и сразу в ЖБУ жиры зашкалили))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 10:17 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2012
Сообщения: 95
Изображений: 16
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Блог: Просмотр блога (3)
Отчёт за 27марта

1. Соблюдение системы питания +1

2. Спорт
а) Суперсемидневка с katushabuida -1 :smu:sche_nie:
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний+1

3.Уход за собой:
а)маска для лица и шеи (для лица: маска +распаривание с ромашкой+ скраб)+1
б) позиция ванна с солью 0
в) Самомассаж ног + крем антициллюлитный +1

4. Алкоголь+1

5. Вода 1.5л+1

6. Сладкое после 16.00+1

7. Пища после 19.00 была -1

ИТОГО: 5 баллов

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alenchik312, AmazonBot, Annalina, Алекса01, Berika, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Ksyu, lina52, MetaExternalAgentBot, Nirs, Orchidea663, Оксана Горюнова, Ольга Домрачева, r_zuko, Reisende, salsa-timba, soneika, ThinkBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot, К@теринчик, Татьяна Мусакина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB