Для тех, кто 90 и выше!

Юлия777

Всем

Только что сделала свой отчет, вчера был разгрузочный день и вот результат: минус 1.3 кг :spr_ing2:

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
ната19
А у тебя у самой, что сегодня?

ната19

Юлия777
Привет)) у меня в понедельник был разгрузочный ,боялась что то что ушло в разгрузочный день-вернётся,ну нет даже и сегодня- 200.
А сегодня как всегда ..всё по расписанию))
Вот завтракать буду овсянкой с яблоками)))

Юлия777

ната19
А у меня что-то и мысли не было, что после разгрузки то, что ушло может вернуться. У тебя раньше так было?

Добавлено спустя 43 секунды:
ната19
Вкусно! А я сейчас на низкоуглеводной, не погурманить!

ната19

Юлия777
Сейчас бывает что вес просто останавливается ....вот по этому я и разгружаюсь,а первый месяц шло всё как по маслу.

Галина-5

ната19
Приветик. :-):

А воды сколько сейчас пьешь? :du_ma_et:

Юлия777

Значит у меня тоже самая тяжелая борьба :du_el:

еще впереди!

ната19

Галина-5
ну стараюсь больше ...но точно сказать не могу...с утра всегда два стакана выпиваю,а потом как получается.

Галина-5

ната19
Понимаешь,плато почему может еще быть..Из-за малого количества чистой воды.То есть ты мало пьешь и не вымываешь все образующиеся при распаде жиров токсины.Организм начинает самоотравляться,и чтобы вконец *не убить себя *, включает механизм самосохранения и перестает расщеплять жиры,чтобы избежать еще большей интоксикации...Пьешь воду,вымываешь токсины,продолжаешь худеть..Звенья одной цепи :-):

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Вот почему важно пить воду.Особенно в самом начале пути к стройности..сбрасываете же много,значит и вымывать из себя надо много...

ната19

Галина-5
Спасибо Галочка за совет))А у тебя вес не вставал ?
Теперь буду пить больше)

Галина-5

ната19
Вставал..Я сегодня как раз уже писала на эту тему..Просто скопирую оттуда..

*У всех же индивидуально..И если *стояние веса * на пару дней не учитывать ,то при выполнении ПП и спорта ,не думаю,что плато бывает часто...У меня плато было на 5-ом месяце похудения,и то я потом уже поняла почему - фруктов стала больше кушать.Соответственно,вес встал.Лично мое мнение,что плато бывает от косяков :a_g_a:

Если не косячить,и расход превывает приход ,то откуда ему возникнуть то? :sh_ok:

( КД в расчет не берем).*Из ничего, ничего и возникнет * *

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
ната19
Пей,Натусь,все на личном опыте уже проверено :a_g_a:

Не зря медики, все-таки, советуют..Просто почему то не все до конца объясняют.А когда начинаешь понимать что и как,то сразу и понимается: Надо,значит НАДО!!!

Для тех, кто 90 и выше!

Кто сейчас на конференции