Минисоревнование с 11.10 по 21.10

N@T@LI***

Мой отчет за 11.10
1. Система питания (Подсчет калорий, коридор в приделах 1500-1700 Ккл )
Накушала 1700 Соблюдала +1 балл

2. Спорт
Был +1 (ходьба с Лели 2 мили)
Доп. условие. 20 раз приседания, 30 раз пресс +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (скраб для лица); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); 0
3 позиция массаж или самомассаж (самомассаж живота и боков с антицеллюлитным кремом). +1

4. Алкоголь нет +1
5. Вода 1.5-2л. выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1, она разрешается моей системой питания

Итого: 7 баллов

Маргарита Марго

Ozkaya
Приветик! Если тебе не трудно, то в конце отчета пиши ИТОГО, как все девчонки и как я :-):

Добавлено спустя 7 минут 26 секунд:
Мой отчет за 11.10:
1. Система питания (подсчет калорий) +1 балл

2. Спорт (более 15 минут) +1 балл
Доп. условие. Сделано +1 балл
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция 0
3 позиция 0

4. Алкоголь не было +1 балл

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 балл

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1 балл

7. Пища после 19.00 не было +1 балл
Итого: 7 баллов

miroshka

Отчет за 11.10.2012

1. Система питания (выбранная мной)
Соблюдала +1 балл

2. Спорт - был +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1. - позиция маска и скраб +1;
2. - 0
3. – 0
4. Алкоголь - не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.
6. Сладкое после16.00 - воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 - не было +1.

Итого: 9 баллов :cool_cool:

Vallerie

Всем доброго дня . :-|-:

11.10.
1. Система питания (медицинский стол №5п)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут),
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1, не удержалась от яблочка
Итого 6 баллов

Ozkaya

Маргарита Марго
напишу конечно :)

Маргарита Марго

Ozkaya
Пиши в следующем отчете, в этом уже не надо :-):

Ozkaya

Маргарита Марго писал(а):

Ozkaya
Пиши в следующем отчете, в этом уже не надо :-):

я и этот исправила :) готовлюсь к ужину :e-d-a:

tataban

Отчет за 11.10.2012

1. Система питания (выбранная мной)
Соблюдала +1 балл

2. Спорт - был 0
Доп. условие. Сделано 0
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1. - позиция маска и скраб 0;
2. - 0
3. – 0
4. Алкоголь - не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито 0.
6. Сладкое после16.00 - воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 - не было 0.

Итого: 3 балла

Yes

1. Система питания (подсчет ккал, 1300)
Соблюдала, наела 1247: +1

2. Спорт
Был: +1, шла минут 30 с тяжелыми пакетами домой :facepalm:

Доп. условие: -1

3.Уход за собой: +1, массаж

4. Алкоголь: не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00: воздержалась +1

7. Пища после 19.00: была - 1

Итого: 3 балла

Маргарита Марго

tataban писал(а):

Отчет за 11.10.2012

1. Система питания (выбранная мной)
Соблюдала +1 балл

2. Спорт - был 0
Доп. условие. Сделано 0
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1. - позиция маска и скраб 0;
2. - 0
3. – 0
4. Алкоголь - не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито 0.
6. Сладкое после16.00 - воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 - не было 0.

Итого: 3 балла

Что-то я не пойму что это за отчет, во-первых ты уже сдавала отчет и он был правильным, а этот не правильный, т.к. если не было спорта ставим -1, если не было доп.условия тоже -1, если вода не выпита -1, если пища была после 7 вечера -1, а вот по позициям все правильно, там если что-то не было то ставим 0

Минисоревнование с 11.10 по 21.10

Кто сейчас на конференции