Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 сен 2025, 11:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 22:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Olga-Volga
Замаринуй в специях, говорю, положи на подушку с лучка и морковки и затуши буквально с 50 гр водички на медленном огне в собственном соку где-то на часок под крышкой, пока не выкипет все. Запах такой аппетитный будет стоять , что куры тебе может и не хватить.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 23:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4771
Изображений: 675
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,647

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (0)
Вечер добрый!
Юля, рецепт о куре на подушке :cool_cool: обязательно попробую. А я еще люблю курогрудь в кефире со специями запечь, весьма сочно получается :a_g_a:
Отчет 10.07
1 - плов с кроликом + икра из баклажан + колбаса с/к (12 гр) + варенье из малины (1 ч.л)
2 - окрошка домашняя + хлеб (купила на пробу - ржаной на закваске с сухофруктой и орехами, очень вкусный) + медовик
3 - фасоль с овощами
4 - кура отварная + помидоры со сметаной + творог зерненый + сыр камамбер
По кбжу идеально :cool_cool:
Активность 4000+
На больше не хватило...закатки, топталась на кухне.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 07:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga
Знаешь как куриное филе готовлю так, что всю семью за уши не оттащишь? Прошлый раз я даже не успела, все без меня съели :-):
Филе нарезаю на полосочки шириной около 1 см. Сухую смесь специй (у меня без соли-сахара только травы-приправы) заливаю горячим маслом. И этой смесью натираю куски филе. Можно чесночка выдавить. Мариную. От часа до на одну ночь. А потом тушу на глубокой сковороде. Туда же можно цветную капусту, кабачок, другие овощи.

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 11:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 2728
Изображений: 518
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,858

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, выпала на денёк, но возвращаюсь.

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 12:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 2673
Изображений: 24
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 391

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Всем :girl_bye:
Отчет за 10.07.20 г.
- кабачки, кольраби и цветная капуста, залитые яйцом + салат из морковки с огурцом, чесноком, кинзой и майонезом (легким)
Изображение
- салат из помидоров и огурцов с чесноком и майонезом (легким)
Изображение
- жареный карасик)
Изображение
И черешня, реально много черешни)))
ФА - 6,2 км. пешим ходом.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 17:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7960
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,044

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Привет! Спасибо за куро-рецепты, девочки!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 19:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 11.07
КК 2100 +
Без сахара + хотя... соус к шашлыкам был неведомый какой-то, на майонез похож, но вкуснее. Наверно, он всё-таки с сахаром был
До 19.00 +
ФА: агрофитнес.
Какой то день у меня шашлычный получился :hi_hi_hi:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 20:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Отчет :butter-fly:
Вес 68,7 кг
ФА: прогулка

Изображение



Цель по весу минус 0,8 кг
Система питания дефицит калорий на ПП.
ФА пять дней из семи чередование силовых и пилатеса/расстяжки.
Стартовый вес 68,6кг

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 20:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Девочки завтра я отдыхаю в понедельник буду как обычно. :girl_bye:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 22:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 2728
Изображений: 518
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,858

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Добрый вечер!
Пока не взвешиваюсь
З - бутерброд с творожным сыром и рулетом куриным
П-банан
О - макароны с курицей, огурцом, баунти
У - греческий йогурт с бананом
Вода - средний показатель
ФА ВЕЛОСИПЕД 7 КМ

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Александр П Т, BingBot, ClaudeBot, светдим, Dimana, Евгений Вольф, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Iceflue, Jujin13, MetaExternalAgentBot, ОксанаБест, Ольвия, SentiBot, SerpStatBot, sincere, TrendictionBot, YandexBot, Натуля V, Николай А, Тельман, ЧеЛана, элл


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB