Летний ПП марафон.

Temma

Olga-Volga
Замаринуй в специях, говорю, положи на подушку с лучка и морковки и затуши буквально с 50 гр водички на медленном огне в собственном соку где-то на часок под крышкой, пока не выкипет все. Запах такой аппетитный будет стоять , что куры тебе может и не хватить.

maria7909

Вечер добрый!
Юля, рецепт о куре на подушке :cool_cool:

обязательно попробую. А я еще люблю курогрудь в кефире со специями запечь, весьма сочно получается :a_g_a:

Отчет 10.07
1 - плов с кроликом + икра из баклажан + колбаса с/к (12 гр) + варенье из малины (1 ч.л)
2 - окрошка домашняя + хлеб (купила на пробу - ржаной на закваске с сухофруктой и орехами, очень вкусный) + медовик
3 - фасоль с овощами
4 - кура отварная + помидоры со сметаной + творог зерненый + сыр камамбер
По кбжу идеально :cool_cool:

Активность 4000+
На больше не хватило...закатки, топталась на кухне.

Bay lynx

Olga-Volga
Знаешь как куриное филе готовлю так, что всю семью за уши не оттащишь? Прошлый раз я даже не успела, все без меня съели :-):

Филе нарезаю на полосочки шириной около 1 см. Сухую смесь специй (у меня без соли-сахара только травы-приправы) заливаю горячим маслом. И этой смесью натираю куски филе. Можно чесночка выдавить. Мариную. От часа до на одну ночь. А потом тушу на глубокой сковороде. Туда же можно цветную капусту, кабачок, другие овощи.

nadinKorol

Доброе утро, выпала на денёк, но возвращаюсь.

Корочея

Всем

Отчет за 10.07.20 г.
- кабачки, кольраби и цветная капуста, залитые яйцом + салат из морковки с огурцом, чесноком, кинзой и майонезом (легким)

- салат из помидоров и огурцов с чесноком и майонезом (легким)

- жареный карасик)

И черешня, реально много черешни)))
ФА - 6,2 км. пешим ходом.

Olga-Volga

Привет! Спасибо за куро-рецепты, девочки!

Bay lynx

Отчет 11.07
КК 2100 +
Без сахара + хотя... соус к шашлыкам был неведомый какой-то, на майонез похож, но вкуснее. Наверно, он всё-таки с сахаром был
До 19.00 +
ФА: агрофитнес.
Какой то день у меня шашлычный получился :hi_hi_hi:

Temma

Отчет

Вес 68,7 кг
ФА: прогулка

Temma

Девочки завтра я отдыхаю в понедельник буду как обычно. :girl_bye:

nadinKorol

Добрый вечер!
Пока не взвешиваюсь
З - бутерброд с творожным сыром и рулетом куриным
П-банан
О - макароны с курицей, огурцом, баунти
У - греческий йогурт с бананом
Вода - средний показатель
ФА ВЕЛОСИПЕД 7 КМ

Летний ПП марафон.

Кто сейчас на конференции