Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.

Temma

Отчет 22.02
Вес 73,7

Огрехов в меню со стороны БЖУ нет. Даже орешки не придется отсыпать :-)

Ну что же уберу шоколад и может случиться магия тогда :)-(:

Только это с понедельника, завтра у меня день наслаждень :ten_der:

Ужин поздний потому оценка 4

Елена.Премудрая

Девчонки, никуда убегать не надо :-):

Это я вас подстегиваю так, чтобы не расслаблялись.
На самом деле все молодцы: кто-то потихоньку худеет, а кто-то вес свой удерживает, чтобы больше не набрать.

Вика права, хоть мало-мальски, но следим за своим питанием и весом :a_g_a:

Елена.Премудрая

Olga-Volga писал(а):

Завтрак: сладкий сон.

У меня тоже :-)

tatka42 писал(а):

Я решила вернуться

Умничка

И меню у тебя хорошее

Рыжая_и_дикая

tatka42
спасибо за рецепт , сделала 1/2 от него вчера на завтрак .
Отчет за 22 февраля
1. Вес 87.8
2. Меню
Завтрак. Чай и творожные вафли

перекус. после 3х часовой тренировки по танцам - полиуретановый батончик.
Обед/ужин борщ со сметаной, доела маленький кусочек от курицы вчерашней с обеда и перловку (вчера не влезло :-)

) и 1 хинкалю. 1 ст л шок паста бомбар.
Перекус2 пп картошка, вчера сморили рано, устала от движухи за день видимо.
3. Нарушений явных нет, хинкали с ресторана, вручили с собой,потому что я на работе ток 1 съела. Часть умудрились подруге скормить :-)

.
4. Оценка 4.

Елена.Премудрая

День 12
Доброе, доброе утро всем!

И хорошего выходного дня!

ванчоус

Елена.Премудрая писал(а):

Таблица:

У меня там 77.8 должен быть вес за 21 и 22 февраля :smu:sche_nie:

Сегодня не взвешивалась - на работе кофе с 5-ти утра гоняла...с шоколадом :blush2:

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.
Вчера по еде: брала с собой на сутки бёдра куриные в духовке запечёные 2 шт. с макаронами в/с, огурец, банан и яблоко. Съела всё в произвольном порядке. Калорий там не много.
Нарушение было: 2 кусочка домашнего творожного пирога...угостили :nez-nayu:

вкусно

Ну, поставлю себе 4 за вчера - авансом :-)

Сёдня папа приезжает в гости - делаю цыплёнка табака с гарниром из цветной капусты и фасоли на пару. Дальше как пойдёт :-)

Ветчина есть, ну салатик настрогаю из помидоров-огурцов... На что соблазнюсь - напишу потом

Юлечка 83

Всем привет
Н-да. Есть надо меньше, однозначно
Вес 61,3

День опять на перекосяк. Выступление детей, муж дома, короче, куча причин. Завтра на весы страшно вставать. А завтра опять праздник
Меню даже писать не буду. Не помню всего :du_ma_et: