И тут я зависла...
Взяла позавчера в Пятёрочке 100 г молотого кофе Чёрная карта, по скидке за 119 что ли рублей. Написано "для заваривания в чашке". Вроде всё правильно.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Re: От незаметных пермен в жизни к заметным переменам в облике!

Образ в студию!
Тоже подумываю о парикмахерской, не нравится с длинными ходить, в глаза лезут

попробуй поискать в фикспрайсе. Там иногда бывает дешевый. И еще - можно использовать кофе, который 1 раз варила, просто собрать гущу из турки и с ситечка, смешать с чем надо БЕЗ воды. Нормальная консистенция будет. Я такой кофе 1:1 с гелем для душа смешиваю. Скраб выходит отличный с тонким кофейным зарахом. Кожа как попка у младенца - нежная, эластичная.Даже крем не нужен, достаточно кофейного масла из зерен.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

ссылка на табличку...я потеряла чей-то адрес электронки, девочки у кого нет доступа - пишите в личку...в теме могу пропустить сообщение

Есть в осени первоначальной
Короткая, но дивная пора —
Весь день стоит как бы хрустальный,
И лучезарны вечера...
Пустеет воздух, птиц не слышно боле,
Но далеко еще до первых зимних бурь
И льется чистая и теплая лазурь
На отдыхающее поле...

девочки, прошел месяц.....у всех разные успехи....давайте проанализируем каждый свою жизнь...подведем так сказать итоги

пример сейчас приведу....
91 90,5 90,1 91 91,7 91,1 91,1
2687 2045 2084 2224 2028 2112 2141

91,1 91 91,1 90,6 91,4 91,6 91, 1
2206 2311 - - 2522 2084 2208 на этой неделе заболел ребенок, ушли на больничный

92,3 91,9 91 91,6 91,5 91,5 -
2282 2185 1989 2141 2119 - - неделя кд+больничный

90,9 91,5 91,5 91,3 91,3 91,4 91,2 - больничный
- - 2180 2176 2177 - 2426


вот мой месяц расписан по питанию и колебания веса.....из цифр видно, что все что мне удалось в этом месяце - более-менее удержать вес на одном уровне

из стрессов - пошли в сад, ребенок начал болеть.....плюс к этому - снова сидение дома....с больным ребенком с температурой под 40 особо никуда не пойдешь, плюс погода во время нашего больничного тоже часто не радовала...особенно последнюю неделю лили проливные дожди

мое времяпровождение было весьма себе унылым....спать, есть ,смотреть ТВ...или разгребать дом...чаще смотреть ТВ(((((((((
те дни, где не считала - это или ездила куда-то, или тупо забивала на все
результат закономерен


спасибо, девочки, что вы поддерживатете меня в нелегком движении вперед
вот в такие вот дни когда на все начхать.....хочется зарыться в одеяло поглубже и вообще не высовывать носа в этот мир....
от мужа пинка я добиться не могу, сил на движение вперед самостоятельное как-то все меньше и меньше...и я не знаю где их черпать

я знаю что похудение - это вопрос мотивации?...так она вроде есть...и очень весомая...это мое собственное здоровье!!!!!!!!

инструмент достижения цели - у меня есть

нужно всего лишь планомерно идти к цели.....а я не могу, не хочу, лень, ай завтра, потом и так по кругу

где моя сила воли?.....что я в жизни делаю не так?...где тот ключик, который заведет мой организм на длительную плодотворную работу?

Дюймовочка75
Мать, ну ты не расклеивайся, что уж тут поделаешь... Бывает такая фигня, когда не стоИт ни на что... Надо переждать и с новой силой рвануть вперед, а весу - вниз)))
Я как раз мини-отчётик завтра решила забабахать у себя в домике и сюда ссылочку завтра положу на свое сообщение или, наверное, лучше продублирую, чтобы не переходить никуда, если кто будет читать.
Анюта, как бы то ни было - удержать результат во время каких-то неурядиц и когда настроение ниже плинтуса - это тоже очень даже большое достижение, ИМХО. Так что не кори себя и не ругай. Ты всё равно умница, что не сдала позиций! А мы с тобой!

Твой ключик - это я. Нам с тобою надо просто поговорить.

Елена Степанова 34
у тебя есть секретные инструменты, ключики? или к каждому индивидуальный подход?

Елена Степанова 34
Лена, во время кризиса будем записываться к тебе на мотивационные беседы, ок?)