Сбрось все лишнее к лету!!! Конкурс закрыт!

Lady Ann

Vieras писал(а):

Главное, спокойствие! Всё наладится :-):

Да конечно наладится :men:

Vieras писал(а):

тут же другие наказания - физические :nez-nayu:

вот я и хочу знать сколько мне и чего делать. Хотя я итак вчера выпадами по квартире передвигалась, сегодня попа такая, что жизнь пиная меня сломает ногу :-)

Иринка сказочная

Irehn писал(а):

Иринка сказочная

Ирин, хотела по витам спросить. Можно тебе перечислить пока 23 вита? У меня пока больше нет Или, что скажешь?

уже все получила :-):

Ярослава1983

Девочки, не поверите! Я вчера в 12-м часу ночи приседала и качала пресс под хихиканья мужа. :hi_hi_hi:

Отрабатывала штрафы. Честно сделала 100 приседаний (с отдыхом, конечно) и 20 пресса.
Сегодня опять буду. Это помимо моих ежедневных тренировок. :a_g_a:

Иринка сказочная

Молодцы мои штрафницы :cool_cool:

пример для подрожания :buket:

Vieras

Всем привет!
С началом новой похудательной недели нас!!! :ta_n_cor:

Lady Ann писал(а):

вот я и хочу знать сколько мне и чего делать.

так всё на первой страничке темы. Всё зависит от привеса. Если тебе нельзя приседать, то делаешь пресс и что-то своё.

Lady Ann писал(а):

вчера выпадами по квартире передвигалась

по-моему, это идеально подходит :so_happy:

Ярослава1983 писал(а):

Я вчера в 12-м часу ночи приседала и качала пресс

обалдеть. Молодчина!!! Ведь всё для себя, любимой :hi_hi_hi:

А я вот со спортом совсем не дружу :-(

Больные ножки, нехватка времени....это, конечно, отмазки. Просто я тюлень! И лень впереди меня родилась. Надо хотя бы утреннюю зарядку в постели возобновить :du_ma_et:

хоть что-то. Ну и рабочий день на ногах, когда за смену выходит 7-10 тыс.шагов, тоже ведь движение :smu:sche_nie:

JulOK11

Отчет по штрафу - приседания сделаны, пресс сделан, еще и на эллипсе походила. Что-то сегодня тяжело шло, хотя как ни странно боли не было - теперь боюсь завтра, буду наверно роботом Вертером :-)

Goa_ufa

Ярослава1983 писал(а):

Девочки, не поверите! Я вчера в 12-м часу ночи приседала и качала пресс под хихиканья мужа. :hi_hi_hi:

Отрабатывала штрафы. Честно сделала 100 приседаний (с отдыхом, конечно) и 20 пресса.
Сегодня опять буду. Это помимо моих ежедневных тренировок. :a_g_a:

Добавлено спустя 47 секунд:
нас выписали, возвращаюсь в свое "ромашковое поле"
надеюсь, в пятницу отработаю две недели

Ярослава1983

Goa_ufa
С возвращением!!! :bra_vo:

danmark

Доброе утро,
начиная с сегодняшнего буду отчитывать о штрафе.
Я вообще жаворонок,но очень тяжело сейчас встаю. Даже солнышко не помогает(
А вы?

Ярослава1983

danmark писал(а):

Я вообще жаворонок,но очень тяжело сейчас встаю. Даже солнышко не помогает(
А вы?

Доброе утро! :son-ce:

Я, как потеплело, стала легко вставать. Ну, если еще и мелкая по ночам не просыпается, то вообще шикарно. :ya_hoo_oo:

А ты витамины попей. Мне Витрум хорошо подходит.

Сбрось все лишнее к лету!!! Конкурс закрыт!

Кто сейчас на конференции