Sparni
а в каком ты еще конкурсе хочешь участвовать,может,тоже соберусь?

Sverxnovaja
а насчет бегуньи - эт просто у нее тип фигуры такой,называется "есть здоровенные плечи,но попа шириной почти с талию"...это прям как моя фигура,мне родители всегда в бег порывались отдать я вот ща на себя смотрю после родов попа-то ничего...но живот бы убрать хотя муж говорит,что не такую попу брал себе

ну спорт форму покупаю в нете и обувь кросы вполне. а вот остальное мисо. фигура не стандарт.
платье красивые но вопрос как в жизни будет...
кантаыаться не очень лю. хочу бить красивой здесь и сейчас тк и работа в публичном секторе
висящая одежда уверенности не даст

сегодня ура 73.9. отвесов не жду уже. удержать бы то что есть
конкурс июньский фреш.

как то такие конкурсы держат в тонусе и мотивируют
а вы девочки вопще супер !

Sparni по поводу веса, я высше писала, что это может быть перед КД или крепатура или задержка жидкости и.т.д. Скачек неприятный, я обычно от подобного впадаю в панику, НО проанализируй, почему так случилось. Может реакция организма, запостись, а вдруг еще меньше еды давать будешь?

А платечки - заглядение - хорошие идейки, купит такие не куплю, а наверное идеи фасонов буду держать в голове для портнихи.

Sverxnovaja, чашка - супер! Начальник - ты его цени, это редкость, это даже РЕДКОЕ ископаемое! Завидую. Так слушай, что тебе поводы искать становиться лучше, тебе вон какой стимул - начальник ценит!

zhulana, о да второй раз начинать худеть - это сверх сложно. Первым делом вспоминаешь - ООО, до чего я тогда дошел, а вот сейчас нужно опять. Или если долго держался чего-то, апотом сорвался и думаешь, ООО это б уже 30тый (например) день был, а сейчас только первый:(. ПОЭТОМУ не делаем ошибок, и действуем.:))

По поводу - когда не хочется - пересилить себя - однозначно через силу силенную начать любой вид активности и потом организм сам будет хотеть доделать. Правда, прихожу с работі и иногда посещает мыль - так сейчас поем, а через 2 часа позанимаюсь. А потом думаю, а если позанимаюсь сейчас, то потом не нужно заниматься:)) И начинаю начинаю тренировку и когда уже минут 10 занимаюсь - вопрос только один - И чего я хотела кушать и как я так хотела? И уже занимаюсь и 10 мн и 20 и 30:)))))

Bubo bubo тоже сейчас стала задумываться, что бегать нужно. Не фанатично, но нужно, чувствую, что организм требует.:))

Dianett, я вермишель, картошку не кушаю, просто мне это все равно и хорошо. Рис - кушаю. В целом, если не увлекаться, то можно, нормальные продукты. Эти продукты не для похудения конечно, Но для разнообразия норму можно.

А я новое не покупаю, я похудела - влезла в старое и от этого удовольствие:))))

Про бегунью, не удержалась и я отписаться - это же спортсменка, у них всегда все гиперутрировано и образ жизни у них другой и питание. Они часто не красивые фигуры имеют, потому что спорт требует максимума! На них ровняться и смотреть не стоит, это не наш вариант.

Вопрос, раз разговр пошел про спорт и одежду и обувь, скажу и спрошу. Для себя сделал вывод - хорошая обувь во время занятия спортом - это залог здоровья для ног, правильной тренировки и хорошего настроения. Главное- это здоровье, не одевайте обувь лишь бы что!!!! Вопрос - кто в чем занимается обувь! особенно интересует, можно фото:))

Подводим результаты 1го июня 2015. Делаем победителя (21 день без сладкого) и продолжаем + бонус 1 неделю. Это моё предложение. По итогам бонуса подведем общий результат (за 4 недели) еще раз:))

Согласна про обувь)))
В моем случае еще ОЧЕНЬ важная часть спортивного гардероба - спортивный бюстгалтер!!! У обычного бретельки сползают, косточки впиваются... да и ваще... все разбегается по всему залу! Поэтому выбору этой части тоже уделяю большое внимание)))
Тренируюсь в кроссах Kalenji. Такие же как на фото, только цвета немного другие... и мои уже... бывалые))) Но очень удобные! Поэтому буду их носить пока на атомы не распадутся!!

По конкурсу повторюсь - я согласна!))

Sverxnovaja
smereka
Привет!

Девочки, поддерживаю насчет обуви и бюстгалтера, расскажите, кто в чем?
У меня самая большая проблема обуви - это скользкая подошва! Я доставала и кеды, и кроссы (детские), и "полуботинки-полукеды" - результат один, у меня постоянно скользят ноги при выпадах и на тренажерах, из-за этого не получается сосредоточиться на главном((( Как должна выглядеть нескользкая подошва, из какого материала?

Бюстик я вообще никакой подобрать так и не смогла, я потею сильно на тренях. И грудь потеет особенно, если она в бюстгалтере.))) Из-за этого трудно дышать даже и так противно. Сейчас вообще отказалась от него, хоть это и не совсем эстетично, но хоть удобно. У кого-то была такая проблема, как решали?

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Dianett
Привет) Я ем и картошку, и рис, и спагетти, но редко! Обычно к мясу делаю свежий салат.
Рис - только бурый или смесь с диким. Спагетти из твердых сортов. Картошку ем в виде пюре с сельдереем 50/50, так ее совсем немного получается в гарнире. Сам размер гарнира делаю небольшим. В идеале конечно все эти гарниры есть только в обед, но у меня так не получается, так что я употребляю на ужин) Если есть возможность - то в обед самое то!

smereka
а вроде две недели еще хотели,нет?я бы не отказалась
мои вот: не помню как называются давно уже... рибок эт а не найк

Это Вам повезло, что Ваш размер позволяет Вам отказаться от бюстгалтера вообще!!!
У меня с этим тоже проблема, подобрать не просто... Обхват грудной клетки (под грудью) у меня достаточно большой, плюс есть лишние жирки у подмышечной впадины При всем при этом размер самой груди не слишком большой... И получается - если чашка нормально, сильно стягивает под грудью... некомфортно и жирки вываливаются... неэстетично))) А если с обхватом под грудью нормально, то чашка гигантская!!! Мне ее наполнить нечем или просто грудь не поддерживает как надо...
Путем долгих проб и ошибок я поняла, что моя фирма для сортлифчика это Адидас. Сейчас тренируюсь в таком, раньше был другой, тоже Адидасовский. Они садятся очень удачно)) Плотно, все держат, не стесняют, не давят, не натирают... Но они тоже потеют))) правда дискомфорта это не доставляет) видимо влага впитывается... лифчик мокрый, а я сухая....

Sverxnovaja
))) Ну как сказать, повезло) Груди-то почти нет, хочется обтягивающую майку надеть на треню, чтобы выглядеть эстетично, но для этого хоть что-то должно над талией "торчать"))) Я хотела что-то с небольшим пушапом или накладкой. Но чтоб не так потеть, как в обычном пушап-лифаке, это ужасно(((.
Спасибо за наводку! Надо посмотреть такой, мне нравится по виду!!

Anday


Можно предположить, это не подошва, это слабые мышцы ног. Есть такое предположение, я когда ходила в фитнесзал, то в самом начале тоже так считала и ноги скользили, когда ты тренеруешься постоянно и твои мышцы становятся крепче, то ты можешь ногу мышцами твердо держать и она не скользит. Прада. Одно дело если бы у тебя в одних скользила, а в других нет, то возможно виноваты кеды, иначе - вероятность, что виноваты слабые мышцы ног.