Хаус тебе в печень!!

Секреты долголетия от Владимира Зельдина

Владимир Михайлович родился во времена царствования последнего российского императора Николая II. Он пережил все войны и революции за свои 100 лет. это статный и энергичный мужчина и внешне он никак не выгляделт на свой биологический возраст. Он до заряжал всех своим оптимизмом и поддерживал активную жизненную позицию. В чем же заключается секрет его долголетия?

Здоровый образ жизни

Со слов самого Владимира Михайловича, он рос в спокойной и благополучной семье, в мире и согласии. В этой семье никогда не спорили, не было никаких конфликтов. Его родители никогда не курили, не увлекались спиртным.


И он сам тоже никогда не курил, единственное мог себе позволить немного хорошего коньяка. Не было у него и излишеств в еде, ел понемногу, но часто. Еда всегда разнообразная, предпочитает овощи, фрукты и каши, мало мяса.

Владимир Михайлович любил пешие прогулки и считал, что нужно ежедневно гулять. Он даже завел себе собачку, чтобы можно было ее выгуливать, несмотря на погоду.

Умеренность в работе

Владимир Михайлович очень любил свою работу, Он умел распределять свои силы. Некоторые артисты сгорают на работе, например, Владимир Высоцкий или Олег Даль. А Владимир Михайлович умел распределять свои силы, спит долго, что помогает ему полноценно отдохнуть.


Он считал, что каждый должен заниматься тем, что он умеет.

«НИКОГДА ПОДОБНО ДРУГИМ АРТИСТАМ НЕ УЧАСТВОВАЛ В ОРГИЯХ, НОЧНЫХ КУТЕЖАХ И ЗАГУЛАХ»
— Владимир Михайлович, у вас есть собственный, фирменный рецепт долголетия?
— Меня часто об этом спрашивают! Если бы я вам сказал, что совсем ничего не делал для того, чтобы жить долго и хорошо при этом выглядеть, это было бы неправдой. Я всегда вел здоровый образ жизни, понимая, что главное — не приумножить ресурсы здоровья, а сохранить то, что дано тебе природой. Не пил, не курил — ни разу даже не прикоснулся к сигаретам. Никогда подобно другим артистам не участвовал в оргиях, ночных кутежах и загулах, длящихся по нескольку дней. И не потому, что не хотелось. Просто считаю, что человек должен находить в себе силы сопротивляться соблазнам. В том числе и желанию хорошо покушать.
Специальной диеты у меня никогда не было, просто старался есть поменьше и совсем не ел на ночь. Как говорит весьма уважаемая мной балерина Майя Плисецкая, после семи вечера рот нужно заклеить. Отдаю предпочтение не мясу, а овощам и фруктам. Любимое блюдо — щи со щавелем.
— Со спортом дружите?
— Причем с детства, хотя в то бедное время у нас не было никаких условий для занятий. Каждый день, и в дождь и в снег, много хожу пешком — очень тонизирует и бодрит. Раньше плавал, катался на лыжах, коньках, играл в футбол и большой теннис. Но после обширного инфаркта, который случился у меня в 80 лет, медики запретили физические нагрузки. Вообще-то, я к врачам почти не обращался, но тут уж пришлось прислушаться к их мнению.
Мне повезло с профессией, она подстегивает человека, заставляет все время поддерживать форму: если растолстеешь, появится одышка и прочие прелести, кто ж тебе роль даст! К тому же, когда работаешь над новым фильмом или спектаклем, начинаешь входить в образ, откуда-то появляется адреналин, жизнь становится ярче, интереснее. А еще мне кажется, что актерская профессия делает людей добрее. Несмотря на то что зачастую она связана с конкуренцией, сплетнями и интригами. Но я старался никогда в такие «разборки» не встревать...

Еще про Владимира Зельдина

а ты туда заглядывала?
и лучше заведите новую тему, я не буду заниматься коррекцией того,чем не занимаюсь до бесконечности...

Если будем, то здесь, или действительно открыть новую тему?