ВзВеШеНнЫе И сЧаСтЛиВыЕ №2 с 18.03.

Lesichkka

Добьюсь своего!, спасибо, я уж 2 дня с замиранием сердца смотрела на весы :-):

Олесёно4ек, с зубиком вас!

Я сегодня по-немножку
Утром кашу кушал ложкой.
Вдруг по ложке что-то… стук!-
Я услышал странный звук.
И я даже удивился:
Кто во рту там появился?
Белый, маленький, прямой...
Это — первый зубик мой!

tinchik

всем!
Девочки нужна ваша помощь. У меня весы ну, те которые показывают:вес и процентные соотношения жировой, костной, мышечной массы и вода по моему. Скажите, какое % соотношение должно быть, что бы было всё в норме?
И ещё вопрос, я утром занимаюсь бодифлексом(базовые упражнения), в обед кручу обруч по 25 минут, а вечером Джил 30-ти дневка. В общем верх мне нравится, а вот живот именно низ и ноги, бёдра это ужас. Ляшки не пропорциональны фигуре. Что мне убрать и чем бы заменить что бы хоть немножко, на 3-5 см уменьшить объём. :cry_ing:

Aellita85

Привет девченки! :pri_vet:-:

Чуть не забыла про отчет! :du_ma_et:

Вернее я вообще забыла, что в этом конкурсе участвую! Вот блин!!! :smu:sche_nie:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Aellita85
:-|-:

отчет же в понедельник только

Aellita85

tinchik писал(а):

:pri_vet:-: всем!
Девочки нужна ваша помощь. У меня весы ну, те которые показывают:вес и процентные соотношения жировой, костной, мышечной массы и вода по моему. Скажите, какое % соотношение должно быть, что бы было всё в норме

Ну точно не помню источник, но я где то читала, что норма содержания жировой ткани в организме женщины 18-29 лет 20-29%. :cool_cool:

У меня пока 32%, если верить весам конечно! :negative:

Добьюсь своего!

tinchik
в бодике у Корпан, есть серии видео, где упор на нижнюю часть тела, бедра, ноги, живот, вот тебе надо бы ним попробовать позаниматься..на счет джилл незнаю даже, стоит ли совмещать.. потому что тренированному тему мало помогает бодик.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
девочки, и все эти весы с подсчетом жира и прочее, полная фигня, все мы разные и соответственно процент жира у всех разный для нормы, тут ведь еще надо смотреть на пропорции тела..

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Aellita85
отчет в понедельник, у тебя еще есть время отвесить :ni_zia:

если конечно в выходные не отъедаться :ni_zia:

Aellita85

ЕНКА Если бы я не вспомнила, что участвую, то и в понедельник бы не чухнула, что конкурс продула. Просто паника началась, вдруг пропустила отчет.
Добьюсь своего!
Да ты что? Какой отъедаться. Я еще в "Майской розе" участвую, мне некогда есть. Я ролик механический катаю каждый день и с Лесли хожу, ну и без нее тоже. :so_happy:

Добьюсь своего!

Aellita85 писал(а):

Если бы я не вспомнила, что участвую, то и в понедельник бы не чухнула, что конкурс продула. Просто паника началась, вдруг пропустила отчет

не пропустила бы, я напоминалки всем рассылаю :a_g_a:

Aellita85

[quote="Добьюсь своего!"]tinchik
Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
девочки, и все эти весы с подсчетом жира и прочее, полная фигня, все мы разные и соответственно процент жира у всех разный для нормы, тут ведь еще надо смотреть на пропорции тела..

Ну если так рассуждать, то и идеальный вес у всех свой. Кому то и со своими 100 кг комфортно, но это же не значит что это норма. Это примерное соотношение. С возрастом норма жировой ткани увеличивается.

tinchik

Я вот сегодня стала на весы с процентным соотношением и офигела, у меня жировая масса 19,4, а мышцы 37.., почти 38. :sh_ok:

А жопа и ноги ещё большие. Может я их, того, накачала? :sh_ok:

ВзВеШеНнЫе И сЧаСтЛиВыЕ №2 с 18.03.

Кто сейчас на конференции