Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 23:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 26 мар 2013, 23:00 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2012
Сообщения: 801
Изображений: 28
Откуда: Украина АРКрым Евпатория
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
Отчёт за 26 марта:

1. Соблюдение системы питания +1

2. Спорт
а) Бодифлекс-30 минут+обруч 30 минут+100 прыжков+Табата 4 минуты+5 мин упражнения для бёдер 3р.в день +2
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний+1

3.Уход за собой: Бедра,живот, попа
а)Скраб "Timotei"+маска Nivea+1
б) Обертывание с капсикамом" 2 часа+1
в) Самомассаж масло+банка+1

4. Алкоголь+1

5. Вода 1.5л+1

6. Сладкое после 16.00+1

7. Пища после 19.00 +1

ИТОГО: 11

_________________
Изображение

Отчет по Джиллиан Майклс, забег №9


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 26 мар 2013, 23:56 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Отчёт за 26 марта:

1. Соблюдение системы питания +1

2. Спорт
а) гимнастика +1
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний+1

3.Уход за собой:
а)маска для лица и шеи (сметана. овсяная мука, масло зародышей пшеницы, масло апельсина)+1
б) ванночка для рук (соль + сода)+1
в) Самомассаж рук+1

4. Алкоголь+1

5. Вода 1.5л+1

6. Сладкое после 16.00+1

7. Пища после 19.00 +1

ИТОГО: 10

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 27 мар 2013, 03:57 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 413
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 727

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :pri_vet:-:

Мой отчет за 25.03:
1. Система питания(ПП):+1
2. Спорт (более часа) +2
Доп. условие. 0

3.Уход за собой (каждая позиция не менее 10 минут):
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с солью 0
3 позиция с-массаж 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л, выпито +1

6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1.
Итого: 8 баллов

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 27 мар 2013, 04:32 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2012
Сообщения: 1807
Изображений: 0
Откуда: г. Волжский
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 114

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (2)
katabuki писал(а):
Еще у меня вопрос к девочкам-участницам. Видела у некоторых в отчетах по спорту стоит "доп.условие 0"
- это что??? Если было +1, если не было, надо минусовать -1 балл, а не 0, это прописано в первом посте.

И так девчонки, если я буду видеть несостыковку, то сама буду исправлять ошибки и писать балл в таблицу, тот который должен быть на самом деле. :mi_ga_et:

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Mirena писал(а):
Всем привет! :pri_vet:-:

Мой отчет за 25.03:
1. Система питания(ПП):+1
2. Спорт (более часа) +2
Доп. условие. 0

3.Уход за собой (каждая позиция не менее 10 минут):
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с солью 0
3 позиция с-массаж 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л, выпито +1

6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1.
Итого: 8 баллов

вот например этот отчет, тутДоп. условие. 0, а на самом деле должно быть -1, так что я сама уменьшу балл. Итого: 7 баллов, а не 8

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Natalyasha писал(а):
Мой отчет за 25.03:
1. Система питания подсчет калорий:+1

2. Спорт -1
Доп. условие. 0

3.Уход за собой (каждая позиция не менее 10 минут):
1 позиция маска и скраб 0
2 позиция ванна с солью 0
3 позиция с-массаж 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л, выпито +1

6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1.
итого: 4 балла

Вот еще один отчет, Итого: 3 балла.

Девчонки смотрите внимательно действующие условия. Я же не могу за всеми уследить

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
galia писал(а):
Мой отчет за 25.03:
1. Система питания (подсчет калорий):+1

2. Спорт +1
Доп. условие. 0

3.Уход за собой (каждая позиция не менее 10 минут):
1 позиция маска и скраб 0
2 позиция ванна с солью 0
3 позиция с-массаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л, выпито +1

6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1.
итого: 7 баллов

Вот еще один отчет, Итого: 6 баллов, а не 7. Так как в Доп. условие. ствится -1, а не 0

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 27 мар 2013, 05:31 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2012
Сообщения: 281
Изображений: 17
Откуда: г.Иркутск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 905

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт за 26 марта:

1. Соблюдение системы питания подсчет калорий +1

2. Спорт
а) спорт менее часа +1
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний+1

3.Уход за собой:
а)маска для лица и шеи (Мэри Кей формула 3)+1
б) позиция 0
в) Медовый самомассаж живота +1

4. Алкоголь не было+1

5. Вода 1.5л выпила +1

6. Сладкое после 16.00 не было+1

7. Пища после 19.00не было +1
Итого:9 баллов

_________________
Изображение

Изображение

Осуществим мечту. Худеем от 95 до 70 кг


"Феникс - Возрождение из пепла."


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 27 мар 2013, 13:41 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2012
Сообщения: 95
Изображений: 16
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Блог: Просмотр блога (3)
Отчёт за 26 марта

1. Соблюдение системы питания +1

2. Спорт
а) Суперсемидневка с katushabuida +1
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний+1

3.Уход за собой:
а)маска для лица и шеи ( маска из масла зародышей пшеницы + масло лаванды)+1
б) позиция ванна с солью 0
в) Самомассаж ног + крем антициллюлитный+1

4. Алкоголь+1

5. Вода 1.5л+1

6. Сладкое после 16.00+1

7. Пища после 19.00 -1 :nez-nayu:

ИТОГО: 7 баллов

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 27 мар 2013, 14:13 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
Отчёт за 26 марта:

1. Соблюдение системы питания подсчет калорий +1

2. Спорт
а) спорт менее часа -1
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний-1

3.Уход за собой:
а)маска для лица 0
б) позиция обертыв.0
в) самомассаж +1

4. Алкоголь не было+1

5. Вода 1.5л выпила +1

6. Сладкое после 16.00 не было+1

7. Пища после 19.00не было +1
Итого:4 балла

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 27 мар 2013, 15:25 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1577
Изображений: 22
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 250

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (14)
Привет, девочки, мой отчет за 26.03

1. Соблюдение системы питания (ПП) +1

2. Спорт
а) спорт больше 15 минут +1
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
а) скраб лица, рук и ног +1
б) ванночка для ног +1
в) 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1 л всего, недовыпила -1

6. Сладкое после 16.00 не было +1

7. Пища после 19.00 была -1

Итого: 5 баллов

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

10 полезных привычек от Ju-Lie

82,6 – превышение веса (подарок – процедуры красоты для лица в салоне)
69,8 – легкое превышение веса (подарок - горнолыжный тур в Альпы)
66,0 – нормальный вес (подарок – поездка в Лондон)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 27 мар 2013, 22:15 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 683
Изображений: 212
Откуда: Минск, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 15

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот и я заболела вслед за детьми, поэтому отчеты не радуют :negative:
отчёт за 26.03.2013 г.:

1. Система питания (система -60 + подсчет ккал) Соблюдала +1 балл
2. Спорт не было -1.
Доп. условие. нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут. не было 0.
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут). не было 0.
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). не было 0.
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 3 баллов


отчёт за 27.03.2013 г.:

1. Система питания (система -60 + подсчет ккал) Соблюдала +1 балл
2. Спорт не было -1.
Доп. условие. нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция скраб (ножки не менее 10 минут. Было +1.
2 позиция ванна с солью (не менее 10 минут). Было +1.
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). не было 0.
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. нет -1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 3 баллов

_________________
Юлия (на ты)

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 18.03 по 1.04
СообщениеДобавлено: 27 мар 2013, 23:22 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (1)
Отчет за 27 марта.
1. Система питания (ПП)
Нет -1балл

2. Спорт
не было -1.
нет -1:


3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1;
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) +1;
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1.


не было +1


5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1,

Итого: 3 балла.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, kapakusaka, lyuba.lemesheva, MetaExternalAgentBot, Nesbru, Prema, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, ZHJCKFDYA, Котяня, Почти Русалочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB