Всё Ларочка, внесла!

Leka51, можно мне виты перечислять в два этапа?) просто у меня счаз 17, а остальные я бы перевела через дней 10 - я веду днев, и там наберу. А в чужих попусту флудить не хочется ради витов)

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
СОА, а Вы на эллипсе бежите, все 40 минут? Просто такой километраж за 40 минут я на беговой дорожке ни разу не смогла накрутить)

lado
Да нет проблем! Когда переведешь, так и будет, не переживай!

Leka51, спасибо!) тогда накоплю и переведу)

ladoПривет, я вмешаюсь про вопрос об элипсе.Там учет километров по другой системе.На беговой дорожке столько точно за такое время не накрутить.В твоем случае обращать нужно внимание не на километры, а на время занятий и пульс.Время должно быть не менее 30 мин и больше, а пульс в зависимости от возраста в определенных интервалах сжигает максимум калорий.Гнаться за скоростью нет смысла, если не готовишься к соревнованиям.Лучше целенаправлено сжигать калории.

Резвая тетка
я исходила из условий что километраж - он и в африке километраж - длина дистанции) И я лично не могу бежать со скоростью 15/час больше 10 минут (есть люди, которые это умеют), а эллипс для меня - тяжелее дорожки. И поэтому про COA я могу сказать только одно - вауууу! )

Это тебе нужно сказать ВАУУУУ. Я максимум на 12,7км/ч бегала, правда около получаса, а на скорость 15км/ч я даже не заглядываюсь-с дорожки вынесет

Резвая тетка
у меня ноги длинные )))) я 7,5 км/час еще иду пешком, только очень резвым) 10 км - это легкая пробежка. Правда, быстро бегала я только когда худой была) Счаз так не могу. И эллипс для меня - пыточный аппарат, ноги отрываются через 5 минут)

Ой девочки, я просто сражена вашей силе-воле!!! Заниматься по 2-2.5 часа в день спортом - это для меня на грани фантастики да еще и каждый день я б вообще тогда ни чего другого не успевала делать... У вас в сутках наверное по 48 часов!!!