ох мне и наваляли зато за мои методы. По полной программе чтоб другим неповадно было

у кого зажорные выходные обломались, а у меня отвес обламывается.
Я в выходные отекаю, стабильно (связано с нагрузками), за неделю обычно он уходит, и еще чуть чуть забирает
А тут, если бы сегодня сдавали, хороший отвес, а в воскресенье сдаваться, хорошо если отек , не перекроет, то что было сброшено непосильным трудом
Очень сильно расстроила смена дня сдачи отчета. Стараешься, стараешься, а тут бац и вторая смена. Одно желание нажраться возникает, так как, какая разница уже

а я про них не читала поэтому хвалю

фух, слава Богу, а то уж я напряглась, что и в воскресенье мой скромный читтинг обломается. Моя задачка сейчас удержать свой вес, для этого я перешла на систему 4+3: 4 дня есть, 3 дня разгружаться с 1 голодным днём посредине. Эта системка, честно свзятая у кого-то где-то в интернете, сейчас лежит в моём блоге blog/elvish/cy%D1%82o%D1%87%D0%BDoe_ro%D0%BBo%D0%B4a%D0%BD%D0%B8e_%C4%B8a%C4%B8_%D0%B4%D0%B8e%D1%82a%CA%94_b-2613.html.
Я её буду использовать не для похудения, а именно для поддержания веса, то есть буду питаться 4 дня в своей нормальной калорийности, а три дня - как там написано и смотреть, куда двинется мой вес. Если будет снижаться - то я добавлю калории в съедобные дни.
Короче, перенос окончания конкурса поставил меня в тупик, поскольку я перенесла эти три дня на вторник-среду четверг в этот раз исключительно, чтобы в пятницу сдаться с весом 57,6 кг, которого я успешно достигла уже во второй раз . И уже с сегодняшнего дня я должна была кушать как человек А получается - не знаю, что и делать, но привес сдавать будет смешно как-то. А привес будет точно, так как скушанные 1400 ккал это по одному весу пищи дадут привес. Даже если я просто съем на 1400 ккал оливкового масла, это будет + целых 150 грамм, которые отложатся в жир на талии А каждый съеденный грамм тех же угеводов потянет 4 грамма воды. Белков я столько в пост не наем... Если поем рыбу - она тоже потянет воду и не отпустит без вреда для здоровья. В общем, прикольно, но я... опять на диете. Ем яблоки, радуюсь жизни, а что ещё остаётся

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:

Нет!!! Нет!!! Только не это Всё будет хорошо, вот увидишь



одним словом - низкокалорийка. Это слово на данном форуме хуже матерного

не дождетесь , хватит с меня и отеков, от привесов уже сил не будет избавляться.
Всплакнула, ))), теперь можно и за работу

elvish
про низкокалорийку не паникуй, каждый сам свой путь выбирает, я тоже решила перед НГ посидеть на не очень калорийной диетке - английской. Хоть вес сдвинула, дальше видно будет. Конечно, это вредно для здоровья, но сдвинуть плато мне помогло только это.
я тоже осуждала низкокалорийку, но в определенный период жизни она мне пригодилась...

вот и ладушки

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Оооо!!! Отлично, молодец Очень рада за тебя

Мои уже сдались, хотя пропустивших много пока.

Кроме желтеньких больше никто не сдался...АУ! НАРОД!
Сдаемся! А то поставлю всем крестики