Ноябрьский ПП-марафон

Tyava

Просто радуга
Что то без белка ты :mi_ga_et:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Tyava писал(а):

Просто радуга
Что то без белка ты :mi_ga_et:

ну как же без белка?
а сыр, творог, молоко?

Хойя

Всем привет!
Отчёт за 8-й день ПП марафона
09.11.20
Вес 53,4 (-100)
ФА ходьба 9581 шаг (из них в очень быстром темпе (пульс 120-140), почти бегом, 38 мин (браслет засчитал тренировку)
Вода 4 стакана
Еда 1416 ккал (практически всего норма)
Интервал 09.00-19.30
З. Запеканка без сахара, гречневая каша с молоком, кофе черный
Л. Банан, галета, отруби, кофе со сливками
О. Холодец с хреном, булгур, белок яйца (желток собаке), хлеб отрубной, яблоко, чай черный
П. Творог, ряженка, груша, кусочек творожной запеканки последний, чай черный
У. Зубатка и цветная капуста в омлете, руккола, галета, чай черный, позже миндаль 5 шт. и отруби с кофе с кокосовым молоком :smu:sche_nie:

Крыс я, крыс...вот прям находит на меня - зубы почесать перед сном (морковки и разные там овощи, не-е!), хлебного, хрустящего надо. :-)

Просто радуга, молодец!

Просто радуга

Tyava писал(а):

Что то без белка ты

flowers000 писал(а):

ну как же без белка?
а сыр, творог, молоко?

Мало его сегодня, всего 66,5 гр. Прибаливаю, организм, честно говоря, вообще ничего не хочет, насильно запихиваю то, что он принимает. :mi_ga_et:

Vieras

Елена.Премудрая писал(а):

Жаль, конечно, но зато честно

Себя, Леночка, не обманешь :hi_hi_hi:

Хойя писал(а):

А вот мой рецепт запеканки творожной(

надо попробовать, мне даже читать уже вкусно :cool_cool:

Я вот нигде не использую кукурузный крахмал. Вы ещё рецепты с ним кидайте. А то куплю пачку, а куда деть, не знаю :nez-nayu:

Vieras

Просто радуга писал(а):

Прибаливаю,

выздоравливай!!!

Хойя писал(а):

О. Холодец с хреном,

захотелось....прям вкус представила :-):

Tyava

Просто радуга
Когда болеешь врачи советуют куриный бульон, курочку лёгкую(грудь); рыбу белую. Как не странно белок помогает поднять иммунитет во время простуды.
И как не странно тёплое молоко и молочка - не полезна когда болеешь. Яйцо и выше список. И даже сало :-)

Хойя

Vieras писал(а):

Хойя писал(а):

А вот мой рецепт запеканки творожной(

надо попробовать, мне даже читать уже вкусно :cool_cool:

Я вот нигде не использую кукурузный крахмал. Вы ещё рецепты с ним кидайте. А то куплю пачку, а куда деть, не знаю :nez-nayu:

А кисель не варишь? Я еще сырники с крахмалом вместо муки делала, отлично получилось. Очень воздушные.
Еще пробовала обваливать рыбу и мясо в крахмале для жарки, мясо сочнее получается. Но сейчас мало жарю, больше слегка обжариваю и дотушиваю на медленном огне под крышкой. :-:ok:-:

Tyava

неохота есть было и готовить
Литр воды
Гимнастика 45мин
И кекс :facepalm:

Vieras

Отчёт за 9.11
Вес 87
ФА - 11 075

Полдника нет на фото. На работе в спешке не сфоткала :nez-nayu:

Хойя писал(а):

А кисель не вар

нет. А в чём разница картофельного и кукурузного крахмала? :du_ma_et:

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции