Осенний Марафон ПП

larpetka

Юля, ну какая же красотища!!!

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Мой отчет. Вес 61 кг.
Калории и углеводы в норме, белки и углеводы недобрала чуток.

Хойя

Всем привет!
Мой отчёт за двенадцатый день (26.09.20)
Вес на 26.09.20. 54 кг (-100)
ФА 4046 шагов, в основном, :wa_sh:

Вода 6 стаканов
Питание ПП с подсчетом калорий в коридоре 1233-1363
Сегодня 1329,2 ккал
Интервал питания 10.00-19.00
З. Холодец с хреном доела, огурец, хлеб тёмный, сыр адыгейский, кофе с молоком
П. Арбуз 300 г, мёд, чай чёрный с мятой
О. Творог, ряженка, хлебцы 2 шт., кофе чёрный, яблоко
П. Коврижка с какао, мёд, чай с ромашкой
У. Куриная отбивная, салат из помидора, огурца, перца и латука с ОМ, кус-кус, чай чёрный с мятой
Юля, конфеты класс! :cool_cool:

Всем тёплой погоды! :son-ce:

larpetka

КБЖУ 1135/58/47/121
З. Баклажаны, пирог с яблоками.
О. Омлет в духовке, свинина, одно печенье Oreo
П. Слива
У. Лаваш с икрой трески, йогурт, сибирская клетчатка.
Пишу медленно, тренируюсь с планшета общаться, завтра же уеду.
Купила себе сегодня костюм спортивный в Спортмастере: брюки 42-44, куртка 48 размер, бренд Fila и кроссовки белые Skechers. Нравлюсь себе, прям люблю :-)

marver

H6 J10

Bay lynx

Temma
Конфетки и шоколадки :cool_cool:

красота!

Bay lynx

Отчет 26.09
КК 1878 +
Без сахара+
Кокосовая конфета не считается, потому что правило одного укуса
ФА: агрофитнес, ходьба

Vieras

Я тоже тогда просто перечислю, что ела. День сумбурный по питанию вышел.
Не взвешивалась. В 4.30 утра что-то страшно к весам подходить :hi_hi_hi:

ФА - 15 700 шагов, утром Бубновский в постели.
Вечером сауна со всеми вытекающими - скрабы, крема, маски....завтра привес будет. Не знаю почему, но после сауны у меня всегда привес. Муж говорит, что воду впитываю, как губка :-)

Питание - творожеый крем, бутерброд с сыром, яблоко, шоколад, суп овощной, капуста жареная, курица, салат, овощи, финики, миндаль, макароны с отбивной... :nez-nayu: