Cubana
Какая ты умница классный результат.

Marina34
Не, ты что в 72 у меня есть! Я уже хочу в 65! Потом в 60 и усе

Спасибо, конечно. Но останавливаться рано ) А впрочем, никогда нельзя.

Cubana, фото очень наглядные Результат, как грится - налицо На талию, то есть Молодец!!!!

Cubana, отличный результат, поздравляю! Это силовые тренировки? А минус в кг какой?

Девочки плизз, пришлите фото в конкурс города, неужели никто не хочет? хотя бы еще пару участников, что бы было из кого выбирать

Блииииин, каждый раз хочу и каждый раз забываю старость не радость сказала бабка, обгоняя электричку

Это после курса Focus T25. Там много кардио и немного силовых с нетяжелыми весами.
В кг минус совсем небольшой - 4 кг. И в основных точках типа бедер/талии, тоже по 4 см ушло.

Cubana
Посмотрела видео.. интересная программа, я наверное с большим весом ее не потяну
А ты дома занимаешься или в зале?

Не надо и пытаться, конечно, суставы сразу убьются. Вот станешь меньше 80 кг, тогда уже и прыгать можно. А до этого времени только низкоударные тренировки.
Я занимаюсь дома. Во-первых, не люблю залы, во-вторых, неохота выходить из дома в плохую погоду, которая у нас большую часть года царит. Хотя живу в трех минутах от фитнеса )