Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10

Temma

Привет!
Отчет за 6.11 :butter-fly:

Начались тренеровки пришел привес :-):

Тинавалентина

6.11.2018г. Вес - 81,7кг. День 9Завтрак 8ч.00 мин. - 2 отв.яйца,200мл кефира, 0,5 грейфрукт,.перекус 14 половинок грецого ореха, обед - куринное филе 160гр.,бульон 30 гр., отварная цветная капуста 100 гр..Перекус .: -14 половинок грецого ореха, ужин - лосось 120 гр, овощи (салат,огурец)100гр. хлеб фитнес 40 гр.. Вода-2.7л. ходьба 120 мин.-15000 шагов

Дюймовочка75

всем привет....вот и отметили мы ДР мужа))))...пока передышка с праздниками :-)

11.11 еще др племянницы....той самой, у которой мама печет безумно вкусные торты :-)

но мы пока к ним вроде не собираемся...

ну и на 30 ноября еще планируется гуляночка...ДР сестры и ее сына..в один день....
а так можно вставать на правильные рельсы :ps_ih:

Добавлено спустя 46 секунд:

Дюймовочка75 писал(а):

всем привет....вот и отметили мы ДР мужа))))...пока передышка с праздниками :-)

11.11 еще др племянницы....той самой, у которой мама печет безумно вкусные торты :-)

но мы пока к ним вроде не собираемся...

ну и на 30 ноября еще планируется гуляночка...ДР сестры и ее сына..в один день....
а так можно вставать на правильные рельсы :ps_ih:

вес на сладком с алкоголем штырит страшно :kli_ny:

Kate_Kos

Вес 70,5 кг
Питание))) хм очень хотелось сладкого и я утром таки умяла одну конфету, как оправдания, уж очень болел живот!
Кд они такие, все мы знаем!
Вечером отработала в спортзале!

sibiriana

День 9.

Вес - 58.0

11.30 - завтрак:
- кофе со сливками
- тост с авокадо и яйцом
- ананас

13.30 - перекус:
- папайя
- банан
- киви

15.30 - обед:
- овощное рагу с индейкой
- кольраби

19.30 - ужин:
- кольраби
- огурец
- помидор
- нут

Ккал: 1543
Б/ж/у: 81/59/167

Елена.Премудрая

sibiriana
:-|-:

отчет принят, классный!
А за 7 и 8 день отчеты будут?

Юлия Пик

ванчоус писал(а):

Юлия Пик писал(а):

Отчет за 6.11.2018 г, день девятый.

1. Вес 58.2 кг (еще +100 г, +600 от начала).

Юль, чото ПП не на пользу тебе :-)

Да уж.
Я что-то отекаю, аж глаза не открываются. Не характерно для меня. Может и меню виновато.
Сегодня еще +100.

Елена.Премудрая

Доброе утро всем! :ya_hoo_oo:

Сегодня у нас последний день марафона. И последний отчет! Пожалуйста, обязательно с фотографией весов ( тем, кто претендует на приз)

Завтра подведение итогов и награждение :ta_n_cor:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Таблица на сегодняшний день

Kate_Kos

Уже сегодня??? У меня какраз рд сегодня!

Елена.Премудрая

Kate_Kos
:nez-nayu:

Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10

Кто сейчас на конференции