Всем привет!
По весу 63,9.
Сбрасываю немного, но отнюдь не от правильного питания, а от загруза на работе.
По баллам ноль

чего-то у меня информер 2 дня уже не обновляется

вес 107
1.упражнения для лица 6 дней - 12 баллов
2.Оранжевое настроение - 14 баллов. старалась выбирать на шведском столе только оранжевое,я писала, или нарезки были всегда

3.Тематические фото к Хеллоуину - 8 баллов
итого: 34 балла

УХ ты, корону получила, приятно

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
На счёт праздника прошедшего-я как то к нему равнодушна абсолютно. И у нас его, если честно, никто и не празднует. Не тыкв, не другой атрибутики нигде не увидеть.
Я Новый год очень сильно люблю

Забыла ж!

Вес 68,1.
Рыжего ела, но так, по мелочи. Морковка да и все.
Моськи не строила.
Тыквы тоже в пролете. Мелочь заболела.

Нет никакого настроения. Меня забрала осенняя хандра. Простите.
72

Сколько еды нужно съедать за раз

Не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.

5 принципов «ручной» диеты

1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.

2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).

3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.

4. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.

5. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.

Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин.

Вы можете продолжать есть все, что захотите, и при этом худеть — нужно всего лишь уменьшить порцию, которую привыкли съедать за раз.

Простите меня,я не могу больше заниматься форумом...
Простите,простите...тему заявила в архив...всё равно кроме меня её не может никто редактировать...может быть кто то откроет новую тему...

Марыся.
Маш, в любом случае надеюсь что имеешь ввиду только группу, а не форум в целом

сказать, что я в шоке.... это не сказать ни че го....