Сегодня ZCUT#ABS. Делаю 3 раунда. Но мало, уже это мало, получается, как день отдыха.

doll_, ну как и запланировано Только мне еще и 2раунда за раз чувствительно. Хотя я по вечерам еще и Джиллиан Майклз занимаюсь понемногу. А то очень медленно двигаюсь
Я сегодня выполнила 10 тренировку, так как вчера не было возможности позаниматься, в обед выполню ABS, а вечером Джилл. Вот такой у меня насыщенный день будет
Сегодня в 10й тренировке я обогнала Зузку аж на 10 секунд Но, для меня это ого-го достижение

А я другим путем пока увеличиваю нагрузку - бегаю на улице. Обычно по утрам,, а сегодня еще и вечером после Зузки. Планирую по зузкиной программе через пол-месяца или месяц начать увеличивать. Хорошая идея, кстати, добавлять по раунду в тренировку.

Сегодня 11 тренировка. Так что-то мне тяжело было! Справилась за 17 минут!Результат такой же как и в прошлый раз у меня был.

Всем привет! Что-то никто не пишет. Сегодня за день по плану две тренировки: 12 и 1! 12ю я уже выполнила. Отпыхтела так сказать Улучшила свой предыдущий результат на 4 минуты!
Днем ждет 1я тренировка, начинаем 3й круг)

Привет!

А я сегодня с утра первую сделала, а вечером буду 12 ую делать. Все не как у людей у меня просто не нашла бумаженцию свою с 12ой треней, сейчас вот заново законспектировала свой план на вечер.
Подъем такой в этом плане, хочется бежать - тренироваться. Мне это состояние нравится

Всем привет, а я сейчас сразу две делать буду, если выживу, то вечером табличку с замерами обновлю

Галка78, ну как пошла тренировка?
Я днем сделала 1ю тренировку, намного легче чем 12я для меня! Думала вечером еще Джилл сделать, но организм сказал "харэ", больше не могу Ничего, завтра ABS, спокойно вечером и с Джилл позанимаюсь
HelenGold, как ты там? Осилила две тренировки сразу? Для меня это ока что не реально До конца одной еле доживаю

Пропустила я вчера денек, сегодня cделала ZCUT#11 - 13:22 (чуть быстрее Зузки), вечером сделала ZCUT#12 - здесь вместе с Зузкой (чуствую даже после 3х месяцев я не смогу её обогнать в этой тренировке).

И самое обидное из тренировок - если правильное питание (при этом большой контроль продуктов и отказ от сладкого) и спорт, то у меня всё идеально, НО если слабинка (особенно по еде), да еще на несколько дней. то всё коту под хвост, тело мгновенно теряет фигуру:((( Ужас! Но факт! Ладно судя по всему судьба такая питаться только правильно и немного и самое страшное сладкое - NO и тогда будет счастье. А спорт = само собой. это удовольствие. но не спасает, если ем много и как попало.

Jessika
Тренировка прошла хорошо. Для меня 1 ая тоже легче гораздо, чем 12 ая. Хорошо, что у меня получилось их случайно поменять местами. Утром и времени поменьше и сил тоже.
А сегодня чувствую усталость. Бег отменился из-за погодных условий. Нет, я вышла на улицу, но там все в снегу оказалось, ветер жуткий. Я подумала, что если выйду на стадион, на открытую местность, этот ветер меня в Казахстан унесет и пошла домой
Хорошо, что сегодня только ABS - вечером ее спокойненько сделаю и отдохну немного.