Lava
я записала

всем приветик
у меня страшная цифра на весах
стыдно обидно но виновата сама
побейте меня
вас никого ругать не буду начну завтра
сама забьюсь тихонько в уголок и буду страдать и выганять свой жир прочь
за четыре дня +800

Девочки! Что за пораженческие настроения? Никакого "расслабона" и жаления, балования себя. Праздник ТОЛЬКО один день, сегодня уже старательно "убираем" его последствия. Ну, что бежим дальше?

sova48
разслабона не будет
будем бежать дальше

Приветики девоньки!
У меня за вчера +300, но тем не менее за 4 дня -1,3 кг очень даже не плохо, сегодня не расслабляюсь

Inesska

Девочки, все я с Вами до конца месяца, дальше по результату и самочувствию буду смотреть...

Инна не расстраивайся... ты целеустремленная и все будет ОКИ...

Асарс
Анечка я разстроилась не потому что набрала-сброшу быстро
а потому что так и не умею воздерживаться от соблазнов
надо учится
и праздники и будни правильно питаться
этот мой последний 90дневный этап должен меня научить
что бы потом опять за месяц не было +30кг

Инн, вот в том то и проблема, а как дальше, я давно задумываюсь над этим. Похудеть то это одно, а вот удержать как. Ведь бывших полных не бывает, обмен веществ никогда не будет такой как как у худых, которые едят все и не поправляются. Нам всегда придется держать себя на коротком поводке У меня крутятся мысли на счет поддержки на -60. У Миримановой даже книга есть "Жизнь после похудения"

пчелка0880
Та же проблема, я эту четвёрку-цикл ела как не знаю кто.... За цикл +500.
И вернуться в строй ужас как тяжело. Я сегодня уже нарушаю.

Мне легче вернуться к диете только после разгрузки (заметила по себе).
Думаю 11 марта разгрузиться на молокочае и тогда я вернусь, а то замкнутый круг.
Всегда начинаю в ПМС, и всё сброшенное назад набирается сразу же... и так каждый месяц. Это пипец.

мне -60 не понравилась
если начинаю есть утром продолжаю до вечера
ну будем учится как не впасть в зажер