Мой отчет за 25.03:
1. Система питания подсчет калорий:+1

2. Спорт -1
Доп. условие. 0

3.Уход за собой (каждая позиция не менее 10 минут):
1 позиция маска и скраб 0
2 позиция ванна с солью 0
3 позиция с-массаж 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л, выпито +1

6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1.
итого: 4 балла

Отчет за 25.03

1. Система питания
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1 (зарядка+ стрейчнг),
Доп. условие. Сделано +1,

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (обертывание ног с моделирующим кремом);+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 8 баллов

Девчата, всем привет! Какие вы молодцы! Стараетесь.... почти все...а вот я так и не привыкла к предлагаемому в конкурсе режиму... Вспомню, делаю...если не вспомню, особо не расстраиваюсь..Красоты вам и нежности!


Отчёт за 25.03.13
1. Система питания (подсчёт ккал 920) +1

2. Спорт нет -1
Доп. условие. -1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица +1
2 позиция обертывание 0
3 позиция самомассаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. да +1.

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1

Итого: 5 баллов.

Мой отчет за 25.03:
1. Система питания (подсчет калорий):+1

2. Спорт +1
Доп. условие. 0

3.Уход за собой (каждая позиция не менее 10 минут):
1 позиция маска и скраб 0
2 позиция ванна с солью 0
3 позиция с-массаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л, выпито +1

6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00, не было +1.
итого: 7 баллов

Отчёт за 25 марта:

1. Соблюдение системы питания +1

2. Спорт
а) Бодифлекс-30 минут+обруч 30 минут+100 прыжков+Табата 4 минуты+5 мин упражнения для бёдер 3р.в день +2
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний+1

3.Уход за собой: Бедра,живот, попа, лицо, ноги
а)Скраб "Timotei"+скраб Белоснежка+скраб ноги+маска для ног+1
б) Обертывание с капсикамом" 2 часа+1
в) Самомассаж масло+банка+1

4. Алкоголь+1

5. Вода 1.5л+1

6. Сладкое после 16.00+1

7. Пища после 19.00 +1

ИТОГО: 11

marga_1987, привет, если ты не против, выкладываю отчет табличкой, т.к. была с пятницы в отъезде, неудобно было отправлять отчеты.
Завтра уже буду в обычном виде ставить. Надеюсь ситуация с моими баллами дома пойдет лучше))) Буду более дисциплинированной
Еще у меня вопрос к девочкам-участницам. Видела у некоторых в отчетах по спорту стоит "доп.условие 0"
- это что??? Если было +1, если не было, надо минусовать -1 балл, а не 0, это прописано в первом посте.

Мне кажется я забыла отчитаться за 24 марта поэтому вот

отчёт за 24.03.2013 г.:
1. Система питания (система -60 + подсчет ккал) Соблюдала +1 балл
2. Спорт не было -1.
Доп. условие. нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут. не было 0.
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут). не было 0.
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). не было 0.
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 3 баллов


отчёт за 25.03.2013 г.:

1. Система питания (система -60 + подсчет ккал) Соблюдала +1 балл
2. Спорт не было -1.
Доп. условие. нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут. не было 0.
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут). не было 0.
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). не было 0.
4. Алкоголь Был -1
5. Вода 1.5-2л. нет -1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: -1 баллов

Извините за задержку, заболела малая

не будут, конкурс ведь короткий

я уже задавала этот вопрос, никто не ответил
может автор конкурса, marga_1987, ответит

Добавлено спустя 44 секунды:

ясно, жаль.. хотелось взгляда со стороны

Отчеты за 2 дня: 25 и 26 марта.
Резко сменила постоянную домашнюю обстановку на ранний уход и поздний приход домой. А питание продумала плохо, все полетело под откос :(

1. Система питания (ПП)
Нет -1балл

2. Спорт
не было -1.
нет -1:


3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1;
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) +1;
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1.


4. Алкоголь
25.03 - не было +1
26.03 - Был -1,

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1,

Итого:
25.03: 2 балла.
26.03: 1 балл.