КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

анета

привет мои любимые. я так по вам соскучилась, но к сожалению буду редко сейчас заглядывать, но отчитаюсь обязательно.

Sterwo4ka

так так!!!! КРАСНЕНЬКИЕ КАК-ТО МАЛОАКТИВНО!!!!
объединяемся!!! по-дружнее

посмотрите....у ЖЕЛТЫХ УЖЕ 217страниц поддержки и пенделей, а у нас всего 61
многие наши ходят дружить именно к ним (и это здорово!!!!)

мы же красные...и про нас тоже можно многое рассказать

давайте объединим свои усилия и сделаем нашу страничку интересной и увлекательной, ведь все мы разные, по-своему интересны, не сомневаюсь,что успешные,

А обратите внимание на их успехи!!! взаимоподдержка и общение делает их сильнее (так показывает практика), ВПЕРЕД ЗА РЕЗУЛЬТАТАМИ!!!

ДАРЮ КАЖДОМУ ПО ЦВЕТКУ И жду ....жду...
P.S.: желтенькие но мы вас все так же любим!!! Так держать!!!

Sterwo4ka

АКТИВНЕЕ!!! ОБЪЕДИНЯЕМСЯ!!! ВСЕ ВМЕСТЕ К ЦЕЛИ!!! И НЕ ЗАМЕТИМ КАК ПОХУДЕЛИ :-)

Sterwo4ka

Светлучик писал(а):

vesnuhi,а ты на себе не пробывала эту гимнастику?на ней действительно хорошо сбрасываются кг?

калланетика-гимнастика для умный и ленивых :-)

классная вещь, а уходят кг или нет каждому надо попробовать,чтобы понять. Вот мы с коллегами вместо обеда занимаемся в зале оборудованном, у кого-то есть результат, а у меня результат-подтягиваются мышцы и спина перестает болеть :co_ol:

мне нравится....сейчас мы чередуем её с Синди....вот где пипец..прыгать замучиешься :-)

а по мне любая физ.нагрузка ЭТО ЕСТЬ ХОРОШО!! :-):

Anastasiyaa

Привет, девчонки!
Какие классные картинки прям настроение поднимается на такую красотищу смотря.

По поводу сброса веса, мне очень помогает ходьба, заменяем несколько станций на автобусе прогулкой и отменяем лифт (хотя бы вниз).

Светлучик

Доброе утро!

Ну неужели красненькие начали общение,а то я уже думала ,что красненькие уже все похудели и обменеваться своими победами не хотят.
Я бы хотела затронуть тему разгрузочных дней,кто какую разгрузку делает и сколько получается отвесик на разгрузке??? :-):

Пишите не забывайте мы красненькие и до победы нам рукой подать. :dan_ser:

Марина В

Светлучик писал(а):

Доброе утро!

Ну неужели красненькие начали общение,а то я уже думала ,что красненькие уже все похудели и обменеваться своими победами не хотят.
Я бы хотела затронуть тему разгрузочных дней,кто какую разгрузку делает и сколько получается отвесик на разгрузке??? :-):

Пишите не забывайте мы красненькие и до победы нам рукой подать. :dan_ser:

Дорый день.
У меня всего два разгрузочных дня было - среда на этой и минувшей неделе. Оба получились углеводные: первый день - апельсины и киви (около 700 ккал), второй - печеные яблоки(ок. 1000 ккал). За день много веса не ушло, но заметно влияет на результат недели в целом в лучшую сторону. :ta_n_cor:

Miss Blondi

Светлучик писал(а):

Я бы хотела затронуть тему разгрузочных дней,кто какую разгрузку делает и сколько получается отвесик на разгрузке??? :-):

я разгрузки стараюсь делать раз в неделю на кефире 1л или на яблоках 1кг... И отвесик мой всреднем 700г
но потом возвращается половина...

Светлучик

Miss Blondi
Когда возвращается половина это ерунды ,главное не все вернулось.

Miss Blondi

Светлучик
Это точно :dan_ser:

КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кто сейчас на конференции