Осенний Марафон ПП

Хойя

О, так можно ещё сегодня? A9 и Е10

sibiriana

Е7, Н5

Temma

Елена.Премудрая писал(а):

Temma
Юль, у меня отвес пока - 800г
Боюсь, что этот марафон я не выиграю.

Елена.Премудрая
При чем тут "выиграю". Хороший отвес и как я предполагаю на комфортном питании, почему и спрашивала или ты на подсчете. Отличная работа я считаю. Если так удерживать и дальше продлить, можно за пол-года пятерку потерять и не заметить.
Меня три кило отвеса за пять дней не интересует. Если я хвалю человека значит он заслужил. Молодец! :co_ol:

Елена.Премудрая писал(а):

Если только три дня поголодать

А вот сечас чушь сморозила. :-)

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:

Елена.Премудрая писал(а):

Девочки, я сейчас на море уезжаю, буду на форуме вечером. У нас погода офигенная, +23°

Отличного отдыха!

Temma

Елена.Премудрая писал(а):

Я сначала подумала, что ты и правда шоколадки облизывала

Я че я могу ;;-)))

Dadido

Елена.Премудрая писал(а):

Dadido писал(а):

C3 и G5

Мимо

Девочки, я сейчас на море уезжаю, буду на форуме вечером. У нас погода офигенная, +23° :kli_ny:

Эх, ну не судьба мне выиграть золотые туфельки, похоже...

Как круто! Приятного отдыха)

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

В8 и I2

Dadido

Отчет 26.09

Вес - 65.9

Питание...ну, что сказать :smu:sche_nie:

я устала и решила расслабиться сегодня) Кстати, перестала называть такие дни зажорами и корить себя за них. Теперь называю днями пониженного контроля и не испытываю особого чувства вины. Потому что ну невозможно держать себя в ежовых рукавицах постоянно, а иначе будут уже серьезные срывы. Лучше позволять себе иногда чуть выходить за рамки, а потом снова возвращаться в строй. Ну как-то так, в общем:

ФА - 6 км пешком

Temma

Отчет

26.09
Вес 65,9 кг (-1,2 кг)
ФА: :nez-nayu:

Сегодня я снова весь день пекла. По питанию день безобразный просто перечислю все, что ела количество не знаю. Что-то пробовала, на чем-то и душу отвела. Состояние удовлетворенное переедания не наблюдаю
Еда:
Суп овощной с рисом, молоко, чахохбили, пирог сливовый, мафины кабачковые, брауни фруктовый, шоколад, печенье с изюмом.
Завтра я не отчитываюсь. Всем до понедельника.

Temma

P.S.
Нашоколадила, похвастаюсь. То что конфетки это кєробный. Черный это какао тертое с белым бельгийским сладость понижена в два раза в итоге. А то что молочный/белый это для малого с сухофруктами внутри так шоб аж вишня на вишне — много начинки. Ну и в формы не лезло то часть черного шоколада просто на пленку залила цукаты выложила и все равно все получилось :-)

Wild-Bluebell

Всем привет, отчет за 26.09
вес 72.5 (что-то стоит уже долго на одном месте)
З - авокадо, хлеб черный, сыр
О - борщ красный, карп, хлебцы ржаные
У - сердечки куриные, баклажан с творогом, хлебцы ржаные

спорт - силовая в зале

Осенний Марафон ПП

Кто сейчас на конференции