Temma
ох, как же меня ломало без шоколада (обычно, он был в неограниченных количествах) в том конкурсе, который был первый безсахарный. Чем только я не заменяла вначале, а потом ничего, отпустило)
Варианты замены: густое какао (но какао должно быть проверенного хорошего качества, не обезжиренное и без какао-велла), молочное желе с добавлением 2-3 ч.л. этого самого какао.
Удачного тебе эксперимента с ограничением шоколада

Bay lynx
Про твой опыт с какао я как раз и вспомнила. Ну надо слезать с шоколада, будем слезать с шоколада.
Вот я помогала вам, теперь и вы мне. Спасибо большое!

Пишу отчёт за сегодня
22.02
Питание на 2
Надо ли писать.
Утром вес был 65.5
Но думаю что завтра плюсану знатно.
Машину сегодня продала, новую купила, нарушила трёх недельный пост по алкоголю...
И ещё завтра буду пить))
А потом до 8 марта.
Если Вы там собираетесь продолжить, мона с вами?

Оставлю себе рецепт на крайний случай, что бы не каждый день

Temma
конечно, каждый организм разный, но я на себе заметила, что не хочется так сильно шоколада, если в меню есть бобовые, фасоль. Попробуй, может тебе тоже это подойдет

Отчет

Вес 63.9

Еда

Кофе с молоком 2 чашки
Сырники со сметаной
Печень куриная
Сыр, кусочек хлеба, вафля
Яблоко

Оцениваю как ок. Последний раз ела примерно в 3-4 часа, поздний ужин уже не планирую.

Апд - приврала :) - все таки выпила чай и съела кусочек курицы в лаваше.

Завтра к родителям в гости, думаю, что в плане еды будет жесть :)

Это у меня каждый день в меню, не могу без бобов, хоть стручковая фасоль в овощной смеси, а должно быть. Сегодня так и ела и еще горсть хрустящего нута в обед.
И замороженная отварная фасоль у меня всегда в морозилке
Ем бобовые. Сама же всех заставляла их есть

Вижу, что не одна я худеть не умею
Ну я то, как обычно, хорошо начинаю и плохо заканчиваю
Вот и сегодня, например, вес на кило больше, чем на старте
А сегодня ещё и др у мужа.... и какую оценку себе поставить? Ноль?

Зато на работе 18 тыщ шагов нашлёпала. Если бы ещё и не лопала, то стройнела бы.
Отчёт за 22.2
з. салат с крабовыми палочками со сметаной
п. бутик с сыром и огурцом, чай
о. пюре тыквенно-картофельное, рыба жареная, огурец
п. йогурт, чай
у. салат с крабовыми палочками со сметаной, крылья от курицы в духовке, медовика кусочек
п. кусочек от тортика Мокко, чай
Оценка 0
Одна радость - пришли кд, теперь отпустит, надеюсь

Vieras
Да в этом марафоне мы подвели организатора. Для нас стараются конкурсы шарады, а мы с радости только набираем

да у меня иногда мысли пробегают, что вообще уже пора с этого форума убежать. Только позорюсь. Но я боюсь, реально боюсь, что тогда вообще расслаблюсь и кушать буду ещё больше вот и брожу тут, привесами людей пугаю, меню своё позорное выставляю