Зимний кубок УЕФА!!

liliann

Иринка сказочная
Девочки, привет!
Ирина, что за вода Сосси? И почему именно к ней вернуться?
Пошла воду наливать в стакан... Мужу сегодня пожаловалась, что воду забываю пить. Он предложил поставить на стол 0,5 стаканчик и от этого уже отталкиваться и стараться не забывать :-):

и ему еще стаканчик 0,5! Тоже будет воду пить :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Taormina
Медленно, но верно! ;;-)))

А я сегодня встала на весы...а у меня плюс :smu:sche_nie:

А до отчета 3 дня :cry_ing:

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
lazycat
Согласна! Чай, сок и т.д. - это не вода! А нужно пить именно воду.
На днях встретила подругу, давно не виделись. Отлично выглядит и даже немножко похудела (хотя ей это и не нужно было). Спрашиваю - как тебе удалось? А она - стала пить воду! 2-2,5 литра в день и ВСЕ!!!!! Ничего не меняла в питании!
Но она действительно стала выглядеть намного свежее что ли...

Иринка сказочная

liliann

называется "Сасси", я опечаталась :hi_hi_hi:

вот ссылка на статью
http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/ ... khudeniia/

liliann

Иринка сказочная
Спасибо! Пошла читать :-):

ванчоус

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

alayamoon писал(а):

А я не могу понять, как можно воду не пить - несколько литров в день как нечего делать

Почему все так активно пропагандируют необходимость выпивать 1.5-2 л воды? :sh_ok:

Один живёт на юге и потеет, занимается спортом, другой на севере и все время мерзнет. Соответственно, и потребление воды должно быть разным. Если не хочется пить, то и не стоит себя насиловать.
Чрезмерное потребление жидкости может привести к негативной реакции – большой нагрузке на мочевыделительную и сердечно-сосудистую системы. Отравление водой вполне возможно, только об этом мало кто говорит.
Многие диетологи говорят, что миф о 1.5л воды придумали производители этой самой воды, и я вот с ними согласна :a_g_a:

Утром ,естественно, надо выпить хотя бы стакан воды, а уж в течении дня - по желанию. Летом я, например, пью много воды, и с собой всегда бутылочка маленькая есть. А вот зимой намного меньше. И никакого желания насильно впихивать в себя воду у меня нет. Так что всё индивидуально.

Ksu)

ванчоус писал(а):

Почему все так активно пропагандируют необходимость выпивать 1.5-2 л воды? :sh_ok:

Один живёт на юге и потеет, занимается спортом, другой на севере и все время мерзнет. Соответственно, и потребление воды должно быть разным. Если не хочется пить, то и не стоит себя насиловать.
Чрезмерное потребление жидкости может привести к негативной реакции – большой нагрузке на мочевыделительную и сердечно-сосудистую системы. Отравление водой вполне возможно, только об этом мало кто говорит.
Многие диетологи говорят, что миф о 1.5л воды придумали производители этой самой воды, и я вот с ними согласна :a_g_a:

Утром ,естественно, надо выпить хотя бы стакан воды, а уж в течении дня - по желанию. Летом я, например, пью много воды, и с собой всегда бутылочка маленькая есть. А вот зимой намного меньше. И никакого желания насильно впихивать в себя воду у меня нет. Так что всё индивидуально.

Знаете, нормы потребления воды очень важны для спортсменов и занимающихся бодибилдингом.
На этот счет существуют серьезные исследования, суть которым можно изучить здесь. http://sportwiki.to/%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%B0
Ну а еще вода значительно увеличивает скорость метаболизма, поэтому при похудении пить ее надо обязательно. Тут подробнее: http://sportwiki.to/%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F
Ну а цифра в 1,5 литра "придумана" неспроста. Именно это количество жидкости необходимо для поддержания нормального водно-солевого баланса в организме. А вообще все зависит от веса человека.

Хотя да, когда у человека проблемы с почками, этот вопрос лучше решать с врачом.

Иринка сказочная

вот я не знаю, как насчет места жительства, но мне мой врачи гастроэнтеролог и эндокринолог прописали 30мл воды на 10кг веса, а значит мне надо пить не менее 3-х литров ежедневно, чай и кофе не считаются:kli_ny:

Ksu)

Иринка сказочная
Все по табличке, выходит)

Figura

Я соглашаюсь с мнением, что все индивидуально, НО, считаю, исходя из своего опыта, что вода помогает худеть (минимум 1,5-2 литра) :-):

Веселая Мурмя

ванчоус писал(а):

Почему все так активно пропагандируют необходимость выпивать 1.5-2 л воды? :sh_ok:

Я тоже думаю, что подходит одной стройнеющей, пьющей литрами воду - выходит боком, то есть привесами и отеками - другой. :a_g_a:

Организмы настолько разные! :kli_ny:

Пить воду, когда хочется пить - я за такое правило! И именно воду, чтобы утолить жажду, а не газировку, чай или сок.

Когда-то худела по книге "Сделаем из тушки фигурку", там особая система питания-очищения. И воду пить категорически запрещено, так как она уже есть в продуктах. Это тоже, по-моему, жесткач, конечно... Значит, истина где-то посередине. Пить воду надо, но только то количество, которое принимает организм, по требованию, а не вливать бездумно, потому что надо. :du_ma_et:

ИМХО

Ксю_ня

Ух ты, дискуссия однако...
А я по натуре водохлеб, но сколько бы я ни пила воды, уже много лет вес за 100((( питание все равно получается главное.
А еще вспомнилось, во многих похудательных системах советуют не запивать пищу водой, и приводят кучу аргументов, так вот, мой муж после любого приема пищи сразу же пьет воду, никакие аргументы не влияют, просто хочет пить) и уже семнадцать лет в одном весе, во как надо.
Все индивидуально, ищем свое и будет нам счастье)))

Зимний кубок УЕФА!!

Кто сейчас на конференции