Сбрось все лишнее к лету!!! Конкурс закрыт!

Ярослава1983

Евгения Гильдт
Спасибо! :bu_ket:

Значит, снижу себе калорийность, а то топчусь на одном месте. :negative:

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Посмотрела таблицу, я подвела всю группу! :ny_tik:

Простите, Васильки, буду исправляться! :cry_ing:

Ну наказание просто жесть - 100 приседаний и 20 пресса. Пресс еще ничего, но не уверена, что смогу столько присесть. Но буду стараться! :olymp:

Ja_Lana

Девочки, кому нельзя приседать, может сами себе штраф определите? Может, дополнительный час ходьбы или пресс вместо приседаний. Вы ведь чем-то занимаетесь в качестве физической нагрузки? Тогда просто увеличьте эту нагрузку.
А, можно еще каждый день 2 мили с Лесли. К примеру.

natashkinz

Ярослава1983
ну сто приседаний это ж не за раз!
сделай 30 раз, через час еще и т.д.
100 раз за раз без физ.подготовки не сделать, конечно.

Иринка сказочная

1. Те кто не отчитается 2 недели подряд, выбывают из конкурса!!!
2. Девочки, кому нельзя приседать и прыгать...хорошая идея ходить ежедневно 30мин или с Лесли 2 мили или просто на воздухе. Но не 3 раза по 10, а именно 30мин!!!!!
3. Если этого тоже не можете, напишите что можете!
4. danmark отчет приняла, пресс обязательно, 2-е наказание на выбор
5. Штрафники, жду каждый день отчет по выполненным штрафам

Taormina

И правда в табличке, по мне какой то косяк, по оставшемуся весу. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Первая неделя прошла, ура! Все кто с отвесиками молодцы! У кого не получилось исправляемся.

ledysalon

Irehn писал(а):

Катаржинка
:sh_ok:

:sh_ok: и у нас Belka2002 тоже 10 кг написала

Прямо подстава какая-то! Написать такой большой минус и пропасть :sh_ok:

?

Иринка сказочная

Taormina писал(а):

И правда в табличке, по мне какой то косяк, по оставшемуся весу. :smu:sche_nie:

исправила

только выкладывать по новой не буду.

natashkinz

ledysalon
я про это и писала
что меня напрягает, когда новенькие ставят такие большие цели(((
практика показывает, что 2-3 недели и человек обычно пропадает(((

Анна Солнце

natashkinz
Ну от этого никуда не деться, а сколько дневничков заводится и на стадии 3-10 сообщений люди пропадают....надо после первого пропущенного отчета таких убирать....т.е. через неделю...вот по этому и надо 50 витаминок переводить, т.е. 50 сообщений...а в кредит не брать..

Иринка сказочная

Анна Солнце писал(а):

natashkinz
Ну от этого никуда не деться, а сколько дневничков заводится и на стадии 3-10 сообщений люди пропадают....надо после первого пропущенного отчета таких убирать....т.е. через неделю...вот по этому и надо 50 витаминок переводить, т.е. 50 сообщений...а в кредит не брать..

Ну тут палка о двух концах....бывает, что просто нет возможности отчитаться или еще что то, и на следующей неделе девочки отчитываются. А когда нет 2 недели, то уже все понятно :nez-nayu:

Сбрось все лишнее к лету!!! Конкурс закрыт!

Кто сейчас на конференции