"Худеем к Новому году за 100 дней" Конкурс окончен!

Nюша

Оооооо, спорт терпеть не могу (правильно питаться, кстати, тоже) :nez-nayu:

Ольчик*худеющая

Если честно я тоже не любитель заниматься спортом,всё ленюсь,но решила ,что буду стараться делать хотя бы небольшую зарядку минут по 10-15 в день,думаю это не сложно,ну или хотя бы больше двигаться. :jumping:

DELETED10

Привет. Поздравляю с началом :ar_ti_st:

Отчиталась, всем удачи

Ольчик*худеющая

Привет! И тебе удачи! :morging:

Добавлено спустя 55 секунд:
Побежала я спать,а то поздно уже. Всем пока,до завтра :pri_vet:-:

ales

Сижу я такая... В полной уверенности, что отчиталась ещё утром... АН... НЕТ!!!

Nюша

Ольчик*худеющая писал(а):

Если честно я тоже не любитель заниматься спортом,всё ленюсь,но решила ,что буду стараться делать хотя бы небольшую зарядку минут по 10-15 в день,думаю это не сложно,ну или хотя бы больше двигаться. :jumping:

Я тоже начала пользоваться фитнесстрекером. Стараюсь побольше ходить, ну и зал два раза в неделю, но это такой напряг!

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

ales писал(а):

Сижу я такая... В полной уверенности, что отчиталась ещё утром... АН... НЕТ!!!

2Jane2

Можно присоединиться еще? :smu:sche_nie:

Данные отправила. :men:

Sokinna · -66-65-64-63-62

_//////___ ___

Ужин
Судак отварной 100 гр, рагу из овощей 150г

Разгрузочный день 1 раз в месяц. Проводится не в дни тренировок, лучше в выходной день.
1 литр кефира, 400 гр творога. Творог разделить на 2 приема (8.00, 15.00).[/quote]

это твоя личная диета? какие результаты на ней?[/quote]

Нет, мужу фитнесс-диетолог составлял. Но я не стала еще и себе отдельно делать, тк можно было бы с ума сойти... и так напрячься пришлось. готовить регулярно и разнообразно. Я на основе написанного сделала табличку - как дневник в школе был у нас и по дням недели расписала блюда и кол-во грамм. Получился дневник питания))) Я бы выложила, но забыла как изображение выкладывать на форуме. Через ссылку на стороннем сайте? кто подскажет??)))

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
А кто-нибудь пользуется фитнесс браслетом Jawbon Up? Меня он всегда мотивировал, а сейчас никак не заряжу его.... Ужасно расслабилась. Вот сегодня "первый день из 100", а я уже с ужином накосячила :smu:sche_nie:

из двух зол выбрала меньшее и надеюсь все же увидеть утренний отвес. У меня вся надежда на этот сайт и вашу поддержку. Когда начинаешь видеть результаты взвешиваний в табличке результатов - это очень подстегивает и мотивирует!!! :ti_pa: