Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 авг 2025, 19:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 101 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ода отжиманиям. Набор
СообщениеДобавлено: 15 сен 2014, 22:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
А чем обоснована цифра "50" ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ода отжиманиям. Набор
СообщениеДобавлено: 15 сен 2014, 22:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21008
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 628

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)
Granit писал(а):
А чем обоснована цифра "50" ?


Простым желанием.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ода отжиманиям. Набор
СообщениеДобавлено: 16 сен 2014, 12:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 397
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 81

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
Привет! Конечно, ты молодец :bra_vo: . А главное, у тебя огромная сила воли :dreams:
А я продолжаю делать упражнения с Дж.Майкл - уже 3 неделя. Там и отжимания и работа с гантелями. Что сказать - после 30 минутных занятий и ноги и руки дрожат :goria_cho: .
Конечно, до 50 мне оооооочень далеко. Но хоть что-то пытаюсь делать :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Точка силы находится здесь и сейчас - в наших умах


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ода отжиманиям. Набор
СообщениеДобавлено: 16 сен 2014, 12:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21008
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 628

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)
Oksanchik_S, привет и спасибки.

Передавай привет Джилиан, "веселенькие" у нее тренировки. Тоже первые отжималки начинала у нее.)) Удачи и великолепных результатов!

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ода отжиманиям. Набор
СообщениеДобавлено: 16 сен 2014, 15:22 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Позор мне позор, отжимания сегодня только с колен. Правда еще на другие мышцы был упор.

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ода отжиманиям. Набор
СообщениеДобавлено: 16 сен 2014, 17:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 397
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 81

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Stasy1984 писал(а):
Позор мне позор, отжимания сегодня только с колен. Правда еще на другие мышцы был упор.

Ничего страшного, ты не одна такая! С чего то надо же начинать!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Точка силы находится здесь и сейчас - в наших умах


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ода отжиманиям. Набор
СообщениеДобавлено: 16 сен 2014, 17:47 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Oksanchik_S
я вчера делала полные отжимания. + к 65 с колен.

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ода отжиманиям. Набор
СообщениеДобавлено: 16 сен 2014, 17:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Делать мышечную группу на выносливость каждый день - путь в никуда.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ода отжиманиям. Набор
СообщениеДобавлено: 16 сен 2014, 23:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2014
Сообщения: 2111
Изображений: 127
Откуда: Эрин Гален
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 120

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
Согласна. После силовых нагрузок мышцам нужен отдых на восстановление (по наиболее часто встречающимся данным - не менее 48 часов), иначе они не набирают объём и силу, а просто-напросто истощаются. :negative:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ода отжиманиям. Набор
СообщениеДобавлено: 17 сен 2014, 00:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Ну, в данном случае про силу и объем вообще речь не идет. Только выносливость. На силу как раз каждый день хорошо тренироваться.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 101 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алена Я, BingBot, ClaudeBot, FIRYNA, GPTBot, habibi4ka, melcorig, MetaExternalAgentBot, Равиля Ш., SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, zgd62, Почти Русалочка, Лада777


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB