๑...Оливка....๑
Ты мне мою сестру напоминаешь, она вечно ложится под утро, потом ее не поднимешь, и ничем не занимается дельным, шатается по квартире, то в компе, то вяжет, то кино какое-то как начнет смотреть... Муж уже наверное привык, но он у нее спокойный, не встает - так не встает, она потом психует на него, что проспала, типа что не мог разбудить

У меня когда такая проблема была (тоже сидела ночью не известно чем занималась вместо того чтобы поспать), то я не худела СОВСЕМ. Потом прям начала заставлять себя идти спать, и оно работает, я тебе скажу. Да и читала где-то, что сон до 12 работает на детоксикацию очень хорошо, то есть, организм лучше очищается в эти часы.

p.s. А баня - это кайф, надеюсь ты получишь удовольствие

Отличного вам вечера! Молодцы, я искренне рада за вас!
Як у нас на Украине кажуть, "Горит забор - гори и хата!))" Отдыхать тоже надо наполную, да и вообще всё нужно делать на все 100, а остальное не в счет!
В конце концов, всегда есть завтра, когда можно подкорректировать вчерашнее....

Это несильно классно, это просто стерёмно. Я смотрю на других девлек и понимаю, что я никчемная я, а они дерат себя, работают над собой, они молодцы, а я никчемная я - и это страшно. Это я понимаю. И поэтому не складываю ручки, а воообще я ленивица, каких мир не знал.

Как бы хотела быть такой "ленивицей"... ты молодец, целую неделю держать себя в руках из-за того, что не понравились показатели на весах, это достойно уважения!

Наташа, ты права на все 100% Недосып-враг №1 для женщины, буду работать над режимом дня. Знаний ,как надо питаться и жить правильно - у меня выше крыши, а вот упорства применить все эти знания на деле, ежедневно, без срывов -не хватает

Спасибо, удовольствие от бани действительно особенное...... было бы, если бы......... так не разболелась голова. Всё сорвалось, девочки КД +головная боль- и какая тут баня?
Неизменным остался только рецепт скрабика для кожи. Он- не новость, взят из интернета, очень мне нравится. Лучше в бане, конечно, но и дома тоже отлично:
Антицеллюлитный скраб из кофейной гущи для тела.
В основе этого анитцеллюлитного средства – кофейная гуща и морская соль, смешанные в пропорции 2:1. Для придания скрабу более жидкой консистенции при сухой коже в него добавляют 1 столовую ложку сметаны, при жирной – ложку йогурта.
Распаренную кожу массируют в течении 8-12 минут осторожными движениями, чтобы не травмировать

Надо будет попробовать, но после КД, меня они тоже вчера
врасплох застали, на 3 дня раньше времени, вот что значит нервы. А в понедельник замеры и взвешивание, я короче в шоке((

Доброго времени суток, девочки!
Вот и подошла к концу наша первая неделя!
Напишите , пожалуйста, в комментах свои результаты завтра 9 дек.
Спасибо вам всем!

Большинство диет основано на неподтвержденных данных

Президент Британского общества гастроэнтерологии Крис Хоки заявил, что большинство диет является научно необоснованными. Они базируются на пищевых мифах, которые рождаются и плодятся средствами массовой информации.

Так, например, Хоки подвергает сомнению эффективность так популярной ныне грейпфрутовой диеты, которая основана на идее о расщеплении жира ферментом, содержащимся в грейпфрутовом соке. Дело в том, что ферменту просто не удастся преодолеть кишечник, чтобы воздействовать на жир.

Профессор раскритиковал и жевательную диету, которая базируется на рекомендации пережевывать каждый кусочек пищи, по меньшей мере, 32 раза. По словам Хоки, это тоже теория, которая не была подтверждена практикой.

Мишенью ученого оказались сыроедение, щелочная диета и многие другие, которые профессор раскритиковал на конференции «Гастро-2009» в Лондоне.

Одной из наиболее правдоподобных диет Хоки назвал диету Аткинса. «Для похудения она может быть полезной, потому что за утверждением, что белок в отсутствии углеводов перезагружает метаболические показатели, действительно стоят научные данные», – отметил он.
Мы же советуем Вам не просто выбирать понравившуюся диету из списка представленных на любимом сайте или в журнале, а поискать научную информацию, подтверждающую ее эффективность. В противном случае «морить себя голодом» просто нет смысла.

Кальций – в помощь

Кальций – надежный помощник каждой женщины в деле улучшения фигуры. Его нехватка провоцирует аппетит и постоянную тягу к высококалорийным продуктам.

Ученые с Медицинского факультета Лавала пришли к выводу, что потребление кальция в определенных дозах поможет избавиться от лишнего веса, даже не прибегая к диетам и другим ограничениям в питании.

В ходе эксперимента, проведенного среди женщин с избыточным весом, было сформировано две группы. Участницы первой придерживались диеты и потребляли по 1200 мг кальция, участницы второй – плацебо. Оказалось, что женщины, принимавшие кальций, потеряли в 6 раз больше лишнего веса – 6 и 1 кг соответственно.

Ученые считают, что 1000 мг кальция в день умерят ваш аппетит и помогут нормализовать вес.

ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?

Тависа, привет, насчет диеты Аткинса не скажу, все-таки низкоуглеводная... да и там возможных последствий многовато. Вообще кто-то сказал так, если диета имеет имя, то она не эффективна.
Так что нужно просто следовать принципам ПП и корректировать свое питание в зависимости от состояния здоровья.
Насчет кальция я всеми руками и ногами согласна, на себе истыпано, с кальцием худеть легче, действительно не так кушать хочется.