ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ ГОДУ!

Омут

rida писал(а):

она любит комплиманты, кокетка :a_g_a:

Да-да-да!

Как раз хотела написать, что это я немножко пококетничала :smu:sche_nie:

Я ВАС тоже люблю! Вооооооооот как сильно! *Широко развела руки*
:hea_rt:

rida

ТаТьяНаночка VS Омут, девочки это вам для мотивации в вашей дуэли. Буду иногда вам подкидывать что-нибудь эдакое :-):

Омут

ООО..икра трески...как это вкуууусно :eat-ing2:

rida
спасибо :co_ol:

ТаТьяНаночка

эй, девчули, привет!! :-|-:

Омут
не поверишь, у меня тож сегодня скакали весы, но в итоге
все же показали несколько раз
одну и ту же цифру :-):

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Ирон писал(а):

Девочки, а как насчет тотализатора? Ставки будем делать?

оо, ничего себе :-)

это серьезно, не зря я силовых прибавила в трени :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

rida писал(а):

может первуй раз на выдохе взвешивалась? :girl_angel:

ахахаххаа, точно-на выдохе надо :-)

блиин, такого я еще не слышала ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

rida писал(а):

ТаТьяНаночка VS Омут, девочки это вам для мотивации в вашей дуэли. Буду иногда вам подкидывать что-нибудь эдакое :-):

вот эта картинка такая суровая правда,
просто...
из песни слов не выкинуть :-)

Добавлено спустя 9 минут 20 секунд:

выложила отчет -начальные данные в свое первое сообщение в этой теме .

вся измерилась-перемерилась, от края-до края прям :-)

результатами осталась не прям в восторге, но довольна.
по сравнению с 10 дней назад-очевидный прогресс!

правда меня покидает грудь :-(

но и, слава богу, бока и пузяко :bra_vo:

а то уж реальная паника настигала меня :-)

сегодня удалила все ненужные волосья с тела и щас еще лицом займусь: скраб, макска салициловая-пленка, тоник освежающий и питательная маска с глиной.и ванну приму.вот))
спорт сегодня: норма шагов+ 80 мин кардио+60 мин силовая круговая тренгировка на все группы мышц, много ходила, воды выпила норму, в калории укладываюсь. :-):

у вас чё-как? :mi_ga_et:

Омут

ТаТьяНаночка
:nai_ls:

Мамммма мия! Вот это боевой настрой!

А я тока с работы приперлась. :ps_ih:

Умяла кусок говядины, он немного приживется во мне и пойду шагать мили с Лесли, а потом скраб на пузо и обертывание на 40 минут. А маска для лица у меня завтра, я раз в 3 дня делаю ::yaz-yk:

Пока фотку выложу и отчетик сделаю :a_g_a:

ТаТьяНаночка

Омут
а ты думала)))
давай-давай-шагай там пошире :-)

шучу, хорошей тренировочки :mi_ga_et:

говядина-вещь, тоже у меня сегодня день говядины !

и капусты :-)

Светлана31

Привет привет!!!)) Данные я внесла, седня по плану лицо! Вот поскрабилась тоже, тоник и маску нанесла, сейчас буду массаж лица делать:) спорт у меня по плану вт ср пят воскресенье. Но пресс седня покачаю 190 раз- но это не щитово как я понимаю))

ТаТьяНаночка

Светлана31
че с коридором калорий? :mi_ga_et:

а по спорту - зачет :a_g_a:

пресс 190 раз за 1 подход???
а как именно делаешь? :sh_ok:

руки, надеюсь не за голову в замок :mi_ga_et:

?

ничё се..если за один раз..190...крууто

я в "лучшие дни" максимум- скручивания 220 за раз смогла.. :du_ma_et:

ты сильна, мать, если так! :co_ol:

Красотка Агата

Омут
А скажи мне, Катя, какие у тебя весы?
Знакомость их морды подсказывает мне, что это анализатор Bocsh, я права?
вот такие: http://www.bosch-shop.ru/domestic/balan ... /ppw_2250/

Светлана31

[quote="ТаТьяНаночка"][b]Светлана31[/b]
че с коридором калорий? :mi_ga_et:

а по спорту - зачет :a_g_a:

пресс 190 раз за 1 подход???
а как именно делаешь? :sh_ok:

руки, надеюсь не за голову в замок :mi_ga_et:

?

ничё се..если за один раз..190...крууто

я в "лучшие дни" максимум- скручивания 220 за раз смо:du_ma_et:

ты сильна, мать, если так! :co_ol:

[/quote

Таня, 1258,9 кал. Меню выложила в дневнике....где мы калории отмечаем?

Пресс- верхний 30: нижний 30, скручивания 30 и так три подхода- вот и получается даже по-больше...
Я раньше, тогда когда в универе училась на спорт аэробику ходила, шейпинг вела, спорта много было, а потом закончила универ пошла работать по профессии, а работа сидячая, замуж вышла- в общем не до спорта было, разнесло)) а у мышц память хорошая быстро восстановить можно...я прям кайфую когда позанимаюсь, так приятно все болит....

ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ ГОДУ!

Кто сейчас на конференции