Худеем на кольцо с бриллиантом!

МУЛЕН РУЖ

rida писал(а):

МУЛЕН РУЖ писал(а):

Рида а как худела!!???

ХудеЮ.
Я придерживалась своего коридора и БЖУ.
1-2 раза в неделю разгруз, это в том же коридоре, часть углеводов заменяла на белки. Жиры в такие дни тоже были ниже.
Физ нагрузка: каждый вечер кардио 1ч+ упражнения на разные группы мышц 15-30мин. + старалась по возможности утром еще кардио 40-60мин. В выходные занятий как таковых не было, но были дачно-огородные дела.
В выходные я каллории не считала, но старалась не нарушать. Шашлыки правда позволяла себе, но не жирное мясо, без алкоголя и хлеба. Короче мясо с овощами.
Алкоголя вообще за 2 ме яца не было, повезло просто, не было алкогольных компаний.
Питьевой режим по возможности соблюдала.
За 2 месяца я наверное тонну обезжиренного творога сьела. :-)

, утрирую конечно, но каждый день ела его.
По утрам каша обычно, редко омлет.
и т.д

Умняшка!!!!!! :co_ol:

респект и уважуха!!!!!!!!!!! :cool_cool:

Эмма Рубан

Девочки, привет! Это я - ваш добрый ангел. Извините, что долго отсутствовала и не оказывала поддержку. Я ездила отдыхать на море. Сегодня вернулась из отпуска, прочитала как тут вы соревнуетесь. Мое мнение такое - вы обе победительницы! Такая борьба с весом, просто иногда на грани нервного срыва. Но вы обе морально устояли и достигли отличных результатов. Фото будет тоже интересно сравнить, как говориться "до" и "после".
И гордитесь собой - вам удалось смотивировать еще нескольких колеблющихся, а это дорогого стоит!

artkat

Rida, ну как, давай, выкладывай уже результаты и фотографии! :-):

rida

Привет сегодня 67,7 :-):

На работе завал. Фото весов постараюсь выложить скоро. Дефиле тоже постараюсь сегодня, если не успею до 17:00, то в понедельник только получится. Сантиметры на радостях забыла замерить.

rida

Я пока весы выложила.
artkat, давай тоже выкладывай фото. :-):

Изменения фигуры в смысле.

аделюшик

rida
Уррааа.. поздравляю!!! :bu_ket:

rida

Фото изменения тела тоже выложила

Эмма Рубан

rida
Ты просто молодчина! :-:ok:-:

"Вес взят" :cool_cool:

как говорится (в хорошем смысле). Со своей задачей справилась и по фигуре изменения заметны. :co_ol:

Особенно, как мне кажется с живота хорошо лишнее ушло. Теперь главное удержаться и не вернуть потерянное. Но я думаю, что после такой борьбы ты себе уже не позволишь лишнего. Удачи!

rida

Эмма Рубан писал(а):

rida
Ты просто молодчина! :-:ok:-:

"Вес взят" :cool_cool:

как говорится (в хорошем смысле). Со своей задачей справилась и по фигуре изменения заметны. :co_ol:

Особенно, как мне кажется с живота хорошо лишнее ушло. Теперь главное удержаться и не вернуть потерянное. Но я думаю, что после такой борьбы ты себе уже не позволишь лишнего. Удачи!

Спасибо.

Жаль я сегодня замерится забыла.... А так-то, судя по ощущениям и предыдущим замерам, у меня вверх лучше всего ушел(руки, обхват груди и обхват подгрудья) . Икры вообще отказываюся худеть. У живота вверх хорошо убавился(кажется :ti_pa:

что кубики проглядываюся(сильно не ржите только), игра ~~света~~ воображения), низ живота меня убивает :ps_ih:

(жир отсюда уйдет самым последним). Опа сдулась. Сколько худею, а обхват бедер=обхвату живота. Ляжки в обхвате не сильно убавились, но прокачались конкретно(задняя сторона ног стальная).

Готова простить себе набор 1 кг, но не больше. Вообще устала, вялая апатия у меня,иногда чувствовала себя зомби(в последнее время на автопилоте придерживалась своей программы, чисто механически все делала, тупа читала мотивирующие вещи, но все мимо сознания было), огранизм давно не доволен всем происходящим, еще наверное чуть-чуть и я бы сорвалась, хорошо спор закончился, никогда не буду больше так спорить. Вообще сейчас просто рада что все закончилось, эйфории вообще никакой нет. Воооот. Как-то так. :ps_ih:

artkat

rida, ой, ты такая молодец! :bra_vo:

очень заметно по фото изменения, подтянулась заметно, вобщем, зачет!
Я тоже немного подтянулась (завтра выложу фото) и тоже верх в основном сдулся, немножко живот, в общей сложности сбросила 4 кило, еще 4 осталось, ну что ж, сама виновата, давала себе послабления, в основном то это все из за неорганизованности моей. Ну и сложно конечно от последних избавляться, вес стоит как вкопанный, даже на безуглеводке шел очень медленно, а потом обратно все пришло. Нужно мне тактику менять и не гнаться за скоростью.
rida, ты мне еще размер кольца тоже отправь в личку. Пока видно не судьба мне брюлики носить :-)

Худеем на кольцо с бриллиантом!

Кто сейчас на конференции