Ируся32
а если КД? у многих привес на КД, за что ж по попе
а воду я привела в пример, т.к. это помогает в сбрасывании веса, обмен веществ ускоряет
и вообще это всё только пример, у каждой свой план, это призвано организовывать тех, кому трудно организоваться самой

Mandarin_ka
я просто хотела сказать что все наши силы надо бросить на сброс веса, а не раскидывать на разные цели. Суть конкурса сбросить много кг, у меня вот вес на прошлой недели уходил хорошо а сейчас стоит и всему виной как раз КД а может и еще что-то, вот и надо друг с другом делиться опытом как растормошить организм чтобы вес начал уходить

Ируся32
вот и я хочу чтоб мой организм с удовольствием отдавал лишнее. и мне кажется, что питьё, спорт, отказ от сладкого и др. вредностей только помогут в этом, а совсем не будут распорашивать наши усилия и приблизят нас к цели. всё ИМХО

Девочки! Мне нравится отчёт в виде таблички веса-спорта-отказа от сладостей! Это вообще самое то! А процедуры красоты можно просто делать дружно, введя, например, тематические дни - возможно, так будет интереснее? Ну типа сегодня все делаем такой-то массаж, завтра все делаем такое-то обертывание из того-то. Возможно, из обязаловки внести в отчетную табличку и утреннюю гимнастику? А может и запрет на кушанье после шести?

Mandarin_ka, девушке ниже 1200 низя, физиология, кидайте тапки...

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:


я за, интересно посмотреть, кто что жует...

Асарс
лови тапок)
А если девушка меленькая и достаточно худенькая? При том ботаник и проводит день в основном за конспектами в библиотеке? Для неё 1200 будет много

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Тематические дни в питании и совместные разгрузы на общем продукте поддерживаю всеми руками и ногами!)

Удачливая, тапок не принимаю, здесь http://www.ecolora.su/107-bmrcalculator.html
забила девушка 18 лет, рост 150, вес 45 кг, без нагрузок нужно 1300 ккал, проверь, я если ты бабушка с теми же параметрами, то 1142 ккал...

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Я хочу, чтобы мы худели, а не загоняли наш организм в тупик...

Добавлено спустя 9 минут 55 секунд:
Давайте в пятницу первый отчет

вес на пятницу, сколько дней спорт был...

после 18.00 не подходит, я кормящая, я ем последний раз в 20.00, а то мой ребь будет голодный, и я голову с подушки не подниму и утром 40 минут не отпрыгаю...

нужно что-то, что всех устраивает... я образец таблички сделаю...

будем считать, данную неделю ознакомительную и организационную, но ХУДЕЕМ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ...

девочки,а у меня не получается наесть нижний предел коридора,чтобы не перебрать что-то из БЖУ

oxsana-p, я я все время двигаю продукты, уменьшая их количество, планирую с утра и корректирую обед и ужин, и попадаю...

Привет Девчонки! У меня уже второй день стояк, сегодня уже бью тревогу(сейчас у меня КД) ну хоть 100-200 гр. могло бы уйти, дайте совет что делать? Как расшевелить вес? Я уже паникую!!!