Текущее время: 19 июн 2025, 02:09

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 9
  [ Сообщений: 87 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Veryse4ka
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 08:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 134
Изображений: 7
Пол: Женский
В наличии: 293

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Матильдочка писал(а):
а как заполнять? прям тут? или вести записи дома и в конце недели выкладывать?


Омут писал(а):
Можно я с вами?! Ну мооожно?! :hi_hi_hi: А-то у меня стооолько вредных привычек :ps_ih:


Девочки, привет! В этой теме только отчеты размещаем. Ответу вам подробно в теме обсуждения и болталок "5 привычек":http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5427

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

lor]

Изменение объемов:
ОГ -
ОТ -
ОБ -

Изображение

Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
vitabondarenko
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 23 апр 2013, 23:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 261
Изображений: 51
Откуда: Ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 283

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Мои будущие привычки апрель
1. утром зарядка 10 мин
2. Утренний душ
3. Утренний косметический уход за лицом, руками, ногами
4. Не ужинать после 6 вечера
5. Лечебные процедуры на ноги, поясницу ( компрессы, мази, массаж) вечером

ИТОГО за 1 неделю-26

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


УЧАСТВУЮ в КОНКУРСАХ
Тяжеловесики всех стран! - отчет в понедельник

Форум "Кому за 50 -присоединяйтесь" - отчет по пятницам[/size][/b] [/i][/u]

Последний раз редактировалось vitabondarenko 24 май 2013, 11:51, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Матильдочка
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 07:43 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2012
Сообщения: 1050
Изображений: 31
Откуда: Железнодорожный
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 530

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Мои 5-ть привычек:
1. вечерний душ с антицеллюлитным массажем ( 5 раз в неделю);
2. глажка белья 1 раз в неделю 2 часа;
3. спорт 2 раза в неделю;
4. разгруз 1 раз в неделю (среда)
5. уборка дома 2 р. в неделю.

1. :reverans: :reverans: :reverans: :reverans: :to-pa-et: ;
2. :reverans:
3. :reverans: :reverans:
4. :reverans:
5. :reverans: :to-pa-et:

_________________
Изображение
Люблю конкурс: неделя без сладкого и зажоров))))

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
РИШКА888
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 30 апр 2013, 13:04 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Мои 5 привычек в мае

1.умываться отваром трав +крем утром
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :negative: вт.Изображение ср. :negative: чт. :negative: пт. :negative: сб. :negative: вс. :negative:
неделя 2 (6.05-12.05): пн. :negative: вт.Изображение ср. Изображение чт. пт. сб. вс.


2. умываться отваром трав +крем вечером
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :negative: вт. Изображение ср. :negative: чт. :negative: пт. :negative: сб. :negative: вс. :negative:
неделя 2 (6.05-12.05): пн. :negative: вт. :negative: ср. Изображение чт. пт. сб. вс.

3. гимнастика – не менее 450 повторов
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :negative: вт. Изображение ср. :negative: чт. :negative: пт. :negative: сб. :negative: вс. :negative:
неделя 2 (6.05-12.05): пн. :negative: вт. :negative: ср. Изображение чт. пт. сб. вс.


4. хронометраж (период 1 час)
неделя 1 (29.04-5.05): пн.Изображение вт. Изображение ср. :negative: чт. :negative: пт. :negative: сб. :negative: вс. :negative:
неделя 2 (6.05-12.05): пн. :negative: вт. :negative: ср. Изображение чт. пт. сб. вс.


5. английский 30 мин
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :negative: вт. Изображение ср. :negative: чт. :negative: пт. :negative: сб. :negative: вс. :negative:
неделя 2 (6.05-12.05): пн. :negative: вт. :negative: ср. Изображение чт. пт. сб. вс.


Итоги:
Неделя 1 (29.04-5.05):6
Неделя 2 (6.05-12.05):

Месяц:

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение

Последний раз редактировалось РИШКА888 09 май 2013, 01:53, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
AliceKa
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 30 апр 2013, 13:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2013
Сообщения: 476
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 363

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Привычки на май
Дата 29.04.13 - 05.05.13
- Выпивать стакан воды за 15 минут до завтрака
пн :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :skull: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- ложиться спать не позже полуночи
пн :pink_glasses:+ вт :pink_glasses: + ср :skull: + чт :skull: + пт :skull: + сб :skull: + вс :skull:
- мыть посуду сразу после ужина
пн :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses:+ пт :pink_glasses:+ сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- хотя бы 30минут уделять рукоделию
пн :skull: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :skull: + пт :pink_glasses:+ сб :pink_glasses:+ вс :skull:
- максимум пара печенюшек 1 раз в день
пн :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses:+ вс :pink_glasses:
За неделю – 26, даа 1проблема на лицо

Дата 6.05.13 - 12.05.13
- Выпивать стакан воды за 15 минут до завтрака
пн :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- ложиться спать не позже полуночи
пн :pink_glasses:+ вт :skull: +ср :skull: + чт :skull: + пт :skull: + сб :skull: + вс :pink_glasses:
- мыть посуду сразу после ужина
пн :pink_glasses:+ вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- хотя бы 30минут уделять рукоделию
пн :skull: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :skull: + пт :skull: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- максимум пара печенюшек 1 раз в день
пн :pink_glasses:+ вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
За неделю – 27

Дата 13.05.13 - 19.05.13
- Выпивать стакан воды за 15 минут до завтрака
пн :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- ложиться спать не позже полуночи
пн + :skull: вт :pink_glasses: +ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :skull:
- мыть посуду сразу после ужина
пн + :pink_glasses:вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- хотя бы 30минут уделять рукоделию
пн + :skull: вт :pink_glasses: + ср :skull: + чт :skull: + пт :pink_glasses: + сб :skull: + вс :skull:
- максимум пара печенюшек 1 раз в день
пн + :pink_glasses: вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
За неделю – 28. :ny_tik: совсем забросила свою вышивку на этой неделе.

Дата 20.05.13 - 26.05.13
- Выпивать стакан воды за 15 минут до завтрака
пн :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- ложиться спать не позже полуночи
пн + :pink_glasses: + вт :skull: + ср :skull: + чт :pink_glasses: + пт :skull: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- мыть посуду сразу после ужина
пн + :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- хотя бы 30минут уделять рукоделию
пн + :skull: + вт :skull: + ср :pink_glasses: + чт :skull:+ пт :pink_glasses: + сб :skull:+ вс :skull:
- максимум пара печенюшек 1 раз в день
пн + :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
За неделю –27

Дата 27.05.13 - 02.06.13
- Выпивать стакан воды за 15 минут до завтрака
пн :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- ложиться спать не позже полуночи
пн + :skull: + вт :skull: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- мыть посуду сразу после ужина
пн + :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- хотя бы 30минут уделять рукоделию
пн + :pink_glasses: + вт :skull: + ср :skull: + чт :skull: + пт :skull: + сб :skull: + вс :skull:
- максимум пара печенюшек 1 раз в день
пн + :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :skull: + пт :skull: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
За неделю –25
Итого =26+27+28+27+25=133

_________________
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение

Последний раз редактировалось AliceKa 03 июн 2013, 08:10, всего редактировалось 19 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Summer13
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 30 апр 2013, 19:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Привет девочки!!! Ну что продолжаем?
:-): :-): :-): :-): :-): :-): :-):
Мои пять привычек в мае
1. Английский язык заниматься не менее 30 мин. в день
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :de_vil: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :de_vil: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =5
неделя 2 пн.: :de_vil: вт.: :de_vil: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :de_vil: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =4
неделя 3 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :de_vil: пт.: :de_vil: сб: :cupidon: вс.: :cupidon: =5
2. Не есть жареное
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =7
Неделя 2 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =7
Неделя 3 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :cupidon: сб.: :de_vil: вс.: :de_vil: =5
3. Выпивать 2 литра воды в день
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :de_vil: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =7
Неделя 2 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =7
Неделя 3 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =7
4. Не злиться на окружающих, мир, обстоятельства. Смотреть на все позитивно
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :cupidon: вт.: :de_vil: ср.: :de_vil: чт.: :de_vil: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =4
Неделя 2 пн.: :de_vil: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :cupidon: сб.: :de_vil: вс.: :cupidon: =5
Неделя 3 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :de_vil: чт.: :cupidon: пт.: :de_vil: сб.: :de_vil:
5. Больше думать и меньше говорить
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :de_vil: вт.: :de_vil:ср.: :de_vil:чт.: :de_vil:пт.: :cupidon:сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =3
Неделя 2 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =7
Неделя 3 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :de_vil: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon:
Итого: 26
Итого:30

_________________
Изображение

Последний раз редактировалось Summer13 19 май 2013, 06:31, всего редактировалось 17 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
vitabondarenko
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 01 май 2013, 07:57 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 261
Изображений: 51
Откуда: Ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 283

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Мои будущие привычки
на МАЙ
1. утром зарядка 10 мин
2. Утренний душ
3. Утренний косметический уход за лицом, руками, ногами
4. Не ужинать после 6 вечера
5. Лечебные процедуры на ноги, поясницу ( компрессы, мази, массаж) вечером[/color]

1. утром зарядка 10 мин
29 апреля-5 мая: пон :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :blush2: =6
6 - 12 мая : пон - :son-ce: , вт - :blush2:, ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :blush2: , сб - :blush2: , вос - :blush2: = 3
13 - 19 мая : пон - :blush2: , вт - :blush2: , ср - :blush2: , чт - :blush2: , пт - :blush2: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 2
20 - 26 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :blush2: , вос - :blush2: =5
26 - 31 мая : пон - :blush2: , вт - :blush2: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :blush2: , сб - :blush2: , вос - :blush2: =2

2. Утренний душ
29 апреля-5 мая: пон :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 7
6 - 12 мая : пон - :son-ce: , вт - :blush2:, ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :blush2: , сб - :blush2: , вос - :blush2: =3
13 - 19 мая : пон - :blush2: , вт - :blush2: , ср - :blush2: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 4
20 - 26 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: =7
26 - 31 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 7

3. Утренний косметический уход за лицом, руками, ногами
29 апреля-5 мая: пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 7
6 - 12 мая : пон - :son-ce:, вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 7
13 - 19 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: =7
20 - 26 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 7
26 - 31 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 7

4. Не ужинать после 6 вечера
29 апреля-5 мая: пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :blush2: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: =6
6 - 12 мая : пон - :blush2: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :blush2: , сб - :blush2: , вос - :blush2: = 3
13 - 19 мая : пон - :blush2: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 6
20 - 26 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :blush2: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :blush2: =5
26 - 31 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :blush2: , вос - :blush2: = 5

5. Лечебные процедуры на ноги, поясницу ( компрессы, мази, массаж) вечером
29 апреля-5 мая: пон- :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 7
6 - 12 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - , :blush2: пт - :blush2: , сб - :blush2: , вос - :blush2: =3
13 - 19 мая : пон - :blush2: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: =6
20 - 26 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :blush2: , чт - :son-ce: , пт - :blush2: , сб - :blush2: , вос - :blush2: = 3
26 - 31 мая : пон - :son-ce: , вт - :blush2: , ср - :blush2: , чт - :son-ce: , пт - :blush2: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 4

ИТОГО за МАЙ

за 1 неделю - 33
за 2 неделю - 19
за 3 неделю -26
за 4 неделю - 27
за 5 неделю - 25

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


УЧАСТВУЮ в КОНКУРСАХ
Тяжеловесики всех стран! - отчет в понедельник

Форум "Кому за 50 -присоединяйтесь" - отчет по пятницам[/size][/b] [/i][/u]

Последний раз редактировалось vitabondarenko 03 июн 2013, 09:02, всего редактировалось 16 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
vitabondarenko
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 09:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 261
Изображений: 51
Откуда: Ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 283

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
все никак не верну привычку -зарядку по утрам

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


УЧАСТВУЮ в КОНКУРСАХ
Тяжеловесики всех стран! - отчет в понедельник

Форум "Кому за 50 -присоединяйтесь" - отчет по пятницам[/size][/b] [/i][/u]

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Summer13
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 19 май 2013, 06:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Привет, Татьяна!!! :pri_vet:-: А какую зарядку ты делаешь по утрам?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
vitabondarenko
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 19 май 2013, 10:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 261
Изображений: 51
Откуда: Ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 283

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Summer13


Добрый день, да нашла упражнения в интернете, в основном на пресс. Ведь при моем весе, так скорее хочется убрать живот. А здесь на сайте у девочек прочла о пользе приседаний, особенно силовых. Вот и взяла у младшего сына небольшие гантели по 4 кг и приседаю. Пока за один заход приседаю 25 раз, но хочу довести до 50. А вчера читала дневнички - заинтересовалась бодифлексом и оксисайз дыханием. Тоже по 15 минут в день. Хочу с понедельника попробовать эти упражнения.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


УЧАСТВУЮ в КОНКУРСАХ
Тяжеловесики всех стран! - отчет в понедельник

Форум "Кому за 50 -присоединяйтесь" - отчет по пятницам[/size][/b] [/i][/u]

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 9
  [ Сообщений: 87 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Есина, Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB