Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 16:30

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 7 из 9
  [ Сообщений: 87 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Veryse4ka
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 08:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 134
Изображений: 7
Пол: Женский
В наличии: 293

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Матильдочка писал(а):
а как заполнять? прям тут? или вести записи дома и в конце недели выкладывать?


Омут писал(а):
Можно я с вами?! Ну мооожно?! :hi_hi_hi: А-то у меня стооолько вредных привычек :ps_ih:


Девочки, привет! В этой теме только отчеты размещаем. Ответу вам подробно в теме обсуждения и болталок "5 привычек":http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5427

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

lor]

Изменение объемов:
ОГ -
ОТ -
ОБ -

Изображение

Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
vitabondarenko
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 23 апр 2013, 23:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 261
Изображений: 51
Откуда: Ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 283

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Мои будущие привычки апрель
1. утром зарядка 10 мин
2. Утренний душ
3. Утренний косметический уход за лицом, руками, ногами
4. Не ужинать после 6 вечера
5. Лечебные процедуры на ноги, поясницу ( компрессы, мази, массаж) вечером

ИТОГО за 1 неделю-26

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


УЧАСТВУЮ в КОНКУРСАХ
Тяжеловесики всех стран! - отчет в понедельник

Форум "Кому за 50 -присоединяйтесь" - отчет по пятницам[/size][/b] [/i][/u]

Последний раз редактировалось vitabondarenko 24 май 2013, 11:51, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Матильдочка
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 07:43 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2012
Сообщения: 1050
Изображений: 31
Откуда: Железнодорожный
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 530

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (2)
Мои 5-ть привычек:
1. вечерний душ с антицеллюлитным массажем ( 5 раз в неделю);
2. глажка белья 1 раз в неделю 2 часа;
3. спорт 2 раза в неделю;
4. разгруз 1 раз в неделю (среда)
5. уборка дома 2 р. в неделю.

1. :reverans: :reverans: :reverans: :reverans: :to-pa-et: ;
2. :reverans:
3. :reverans: :reverans:
4. :reverans:
5. :reverans: :to-pa-et:

_________________
Изображение
Люблю конкурс: неделя без сладкого и зажоров))))

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
РИШКА888
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 30 апр 2013, 13:04 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Мои 5 привычек в мае

1.умываться отваром трав +крем утром
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :negative: вт.Изображение ср. :negative: чт. :negative: пт. :negative: сб. :negative: вс. :negative:
неделя 2 (6.05-12.05): пн. :negative: вт.Изображение ср. Изображение чт. пт. сб. вс.


2. умываться отваром трав +крем вечером
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :negative: вт. Изображение ср. :negative: чт. :negative: пт. :negative: сб. :negative: вс. :negative:
неделя 2 (6.05-12.05): пн. :negative: вт. :negative: ср. Изображение чт. пт. сб. вс.

3. гимнастика – не менее 450 повторов
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :negative: вт. Изображение ср. :negative: чт. :negative: пт. :negative: сб. :negative: вс. :negative:
неделя 2 (6.05-12.05): пн. :negative: вт. :negative: ср. Изображение чт. пт. сб. вс.


4. хронометраж (период 1 час)
неделя 1 (29.04-5.05): пн.Изображение вт. Изображение ср. :negative: чт. :negative: пт. :negative: сб. :negative: вс. :negative:
неделя 2 (6.05-12.05): пн. :negative: вт. :negative: ср. Изображение чт. пт. сб. вс.


5. английский 30 мин
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :negative: вт. Изображение ср. :negative: чт. :negative: пт. :negative: сб. :negative: вс. :negative:
неделя 2 (6.05-12.05): пн. :negative: вт. :negative: ср. Изображение чт. пт. сб. вс.


Итоги:
Неделя 1 (29.04-5.05):6
Неделя 2 (6.05-12.05):

Месяц:

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение

Последний раз редактировалось РИШКА888 09 май 2013, 01:53, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
AliceKa
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 30 апр 2013, 13:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2013
Сообщения: 476
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 363

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (1)
Привычки на май
Дата 29.04.13 - 05.05.13
- Выпивать стакан воды за 15 минут до завтрака
пн :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :skull: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- ложиться спать не позже полуночи
пн :pink_glasses:+ вт :pink_glasses: + ср :skull: + чт :skull: + пт :skull: + сб :skull: + вс :skull:
- мыть посуду сразу после ужина
пн :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses:+ пт :pink_glasses:+ сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- хотя бы 30минут уделять рукоделию
пн :skull: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :skull: + пт :pink_glasses:+ сб :pink_glasses:+ вс :skull:
- максимум пара печенюшек 1 раз в день
пн :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses:+ вс :pink_glasses:
За неделю – 26, даа 1проблема на лицо

Дата 6.05.13 - 12.05.13
- Выпивать стакан воды за 15 минут до завтрака
пн :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- ложиться спать не позже полуночи
пн :pink_glasses:+ вт :skull: +ср :skull: + чт :skull: + пт :skull: + сб :skull: + вс :pink_glasses:
- мыть посуду сразу после ужина
пн :pink_glasses:+ вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- хотя бы 30минут уделять рукоделию
пн :skull: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :skull: + пт :skull: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- максимум пара печенюшек 1 раз в день
пн :pink_glasses:+ вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
За неделю – 27

Дата 13.05.13 - 19.05.13
- Выпивать стакан воды за 15 минут до завтрака
пн :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- ложиться спать не позже полуночи
пн + :skull: вт :pink_glasses: +ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :skull:
- мыть посуду сразу после ужина
пн + :pink_glasses:вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- хотя бы 30минут уделять рукоделию
пн + :skull: вт :pink_glasses: + ср :skull: + чт :skull: + пт :pink_glasses: + сб :skull: + вс :skull:
- максимум пара печенюшек 1 раз в день
пн + :pink_glasses: вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
За неделю – 28. :ny_tik: совсем забросила свою вышивку на этой неделе.

Дата 20.05.13 - 26.05.13
- Выпивать стакан воды за 15 минут до завтрака
пн :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- ложиться спать не позже полуночи
пн + :pink_glasses: + вт :skull: + ср :skull: + чт :pink_glasses: + пт :skull: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- мыть посуду сразу после ужина
пн + :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- хотя бы 30минут уделять рукоделию
пн + :skull: + вт :skull: + ср :pink_glasses: + чт :skull:+ пт :pink_glasses: + сб :skull:+ вс :skull:
- максимум пара печенюшек 1 раз в день
пн + :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
За неделю –27

Дата 27.05.13 - 02.06.13
- Выпивать стакан воды за 15 минут до завтрака
пн :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- ложиться спать не позже полуночи
пн + :skull: + вт :skull: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- мыть посуду сразу после ужина
пн + :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :pink_glasses: + пт :pink_glasses: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
- хотя бы 30минут уделять рукоделию
пн + :pink_glasses: + вт :skull: + ср :skull: + чт :skull: + пт :skull: + сб :skull: + вс :skull:
- максимум пара печенюшек 1 раз в день
пн + :pink_glasses: + вт :pink_glasses: + ср :pink_glasses: + чт :skull: + пт :skull: + сб :pink_glasses: + вс :pink_glasses:
За неделю –25
Итого =26+27+28+27+25=133

_________________
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение

Последний раз редактировалось AliceKa 03 июн 2013, 08:10, всего редактировалось 19 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Summer13
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 30 апр 2013, 19:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Привет девочки!!! Ну что продолжаем?
:-): :-): :-): :-): :-): :-): :-):
Мои пять привычек в мае
1. Английский язык заниматься не менее 30 мин. в день
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :de_vil: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :de_vil: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =5
неделя 2 пн.: :de_vil: вт.: :de_vil: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :de_vil: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =4
неделя 3 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :de_vil: пт.: :de_vil: сб: :cupidon: вс.: :cupidon: =5
2. Не есть жареное
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =7
Неделя 2 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =7
Неделя 3 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :cupidon: сб.: :de_vil: вс.: :de_vil: =5
3. Выпивать 2 литра воды в день
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :de_vil: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =7
Неделя 2 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =7
Неделя 3 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =7
4. Не злиться на окружающих, мир, обстоятельства. Смотреть на все позитивно
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :cupidon: вт.: :de_vil: ср.: :de_vil: чт.: :de_vil: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =4
Неделя 2 пн.: :de_vil: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :cupidon: сб.: :de_vil: вс.: :cupidon: =5
Неделя 3 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :de_vil: чт.: :cupidon: пт.: :de_vil: сб.: :de_vil:
5. Больше думать и меньше говорить
неделя 1 (29.04-5.05): пн. :de_vil: вт.: :de_vil:ср.: :de_vil:чт.: :de_vil:пт.: :cupidon:сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =3
Неделя 2 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :cupidon: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon: вс.: :cupidon: =7
Неделя 3 пн.: :cupidon: вт.: :cupidon: ср.: :cupidon: чт.: :de_vil: пт.: :cupidon: сб.: :cupidon:
Итого: 26
Итого:30

_________________
Изображение

Последний раз редактировалось Summer13 19 май 2013, 06:31, всего редактировалось 17 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
vitabondarenko
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 01 май 2013, 07:57 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 261
Изображений: 51
Откуда: Ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 283

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Мои будущие привычки
на МАЙ
1. утром зарядка 10 мин
2. Утренний душ
3. Утренний косметический уход за лицом, руками, ногами
4. Не ужинать после 6 вечера
5. Лечебные процедуры на ноги, поясницу ( компрессы, мази, массаж) вечером[/color]

1. утром зарядка 10 мин
29 апреля-5 мая: пон :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :blush2: =6
6 - 12 мая : пон - :son-ce: , вт - :blush2:, ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :blush2: , сб - :blush2: , вос - :blush2: = 3
13 - 19 мая : пон - :blush2: , вт - :blush2: , ср - :blush2: , чт - :blush2: , пт - :blush2: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 2
20 - 26 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :blush2: , вос - :blush2: =5
26 - 31 мая : пон - :blush2: , вт - :blush2: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :blush2: , сб - :blush2: , вос - :blush2: =2

2. Утренний душ
29 апреля-5 мая: пон :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 7
6 - 12 мая : пон - :son-ce: , вт - :blush2:, ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :blush2: , сб - :blush2: , вос - :blush2: =3
13 - 19 мая : пон - :blush2: , вт - :blush2: , ср - :blush2: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 4
20 - 26 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: =7
26 - 31 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 7

3. Утренний косметический уход за лицом, руками, ногами
29 апреля-5 мая: пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 7
6 - 12 мая : пон - :son-ce:, вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 7
13 - 19 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: =7
20 - 26 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 7
26 - 31 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 7

4. Не ужинать после 6 вечера
29 апреля-5 мая: пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :blush2: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: =6
6 - 12 мая : пон - :blush2: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :blush2: , сб - :blush2: , вос - :blush2: = 3
13 - 19 мая : пон - :blush2: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 6
20 - 26 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :blush2: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :blush2: =5
26 - 31 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :blush2: , вос - :blush2: = 5

5. Лечебные процедуры на ноги, поясницу ( компрессы, мази, массаж) вечером
29 апреля-5 мая: пон- :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 7
6 - 12 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - , :blush2: пт - :blush2: , сб - :blush2: , вос - :blush2: =3
13 - 19 мая : пон - :blush2: , вт - :son-ce: , ср - :son-ce: , чт - :son-ce: , пт - :son-ce: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: =6
20 - 26 мая : пон - :son-ce: , вт - :son-ce: , ср - :blush2: , чт - :son-ce: , пт - :blush2: , сб - :blush2: , вос - :blush2: = 3
26 - 31 мая : пон - :son-ce: , вт - :blush2: , ср - :blush2: , чт - :son-ce: , пт - :blush2: , сб - :son-ce: , вос - :son-ce: = 4

ИТОГО за МАЙ

за 1 неделю - 33
за 2 неделю - 19
за 3 неделю -26
за 4 неделю - 27
за 5 неделю - 25

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


УЧАСТВУЮ в КОНКУРСАХ
Тяжеловесики всех стран! - отчет в понедельник

Форум "Кому за 50 -присоединяйтесь" - отчет по пятницам[/size][/b] [/i][/u]

Последний раз редактировалось vitabondarenko 03 июн 2013, 09:02, всего редактировалось 16 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
vitabondarenko
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 09:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 261
Изображений: 51
Откуда: Ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 283

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
все никак не верну привычку -зарядку по утрам

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


УЧАСТВУЮ в КОНКУРСАХ
Тяжеловесики всех стран! - отчет в понедельник

Форум "Кому за 50 -присоединяйтесь" - отчет по пятницам[/size][/b] [/i][/u]

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Summer13
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 19 май 2013, 06:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Привет, Татьяна!!! :pri_vet:-: А какую зарядку ты делаешь по утрам?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
vitabondarenko
 Заголовок сообщения: Re: 5 привычек (отчеты)
СообщениеДобавлено: 19 май 2013, 10:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 261
Изображений: 51
Откуда: Ставропольский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 283

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Summer13


Добрый день, да нашла упражнения в интернете, в основном на пресс. Ведь при моем весе, так скорее хочется убрать живот. А здесь на сайте у девочек прочла о пользе приседаний, особенно силовых. Вот и взяла у младшего сына небольшие гантели по 4 кг и приседаю. Пока за один заход приседаю 25 раз, но хочу довести до 50. А вчера читала дневнички - заинтересовалась бодифлексом и оксисайз дыханием. Тоже по 15 минут в день. Хочу с понедельника попробовать эти упражнения.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


УЧАСТВУЮ в КОНКУРСАХ
Тяжеловесики всех стран! - отчет в понедельник

Форум "Кому за 50 -присоединяйтесь" - отчет по пятницам[/size][/b] [/i][/u]

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 7 из 9
  [ Сообщений: 87 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Asienka777, Алекс2005, BingBot, Cattleya labiata, ChatGPTBot, ClaudeBot, Елена Кр., GoogleBot, Great Summer, kataru79, Kate Kyunnapu, lipa_svk88, Luchs, MetaExternalAgentBot, Prema, rakas, realkea, RitaJ, SentiBot, tati.k.9, TrendictionBot, vvikf, YandexBot, Дюдюка, Ленчик-солнышко, Морковкин, Юлия Пик, エレナ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB