На 18 число. Сплошные нарушения
1. Система питания подсчет калорий

Соблюдала -1

2. Спорт
не было -1
Доп. условие.
По 30 раз пресс, 20 приседаний(теперь это у меня зарядка после сна) Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция ванна +1
3 позиция самомассаж 0
4. Алкоголь не было +1, поклялась не пить до марта
5. Вода Выпито +1
6. Сладкое после16.00 вообще не ем +1.
7. Пища после 19.00 -1
итого 2 балла

Мой отчет за 18.01:
1. Система питания +1

2. Спорт
не было -1.
Доп. условие. нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция скраб для лица 0
2 позиция ванна с солью 0
3 позиция 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. нет -1.

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была +1
Итого: 1 балл

Отчет за 19.01
1. Система питания +1

2. Спорт был +1
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб 0
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция самомассаж бедер +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода (выпито 1,5 л) -1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 6 баллов

На 19 число.
1. Система питания подсчет калорий

Соблюдала -1

2. Спорт
был более 15 мин, но менее часа +1
Доп. условие.
По 30 раз пресс, 20 приседаний(теперь это у меня зарядка после сна) Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция ванна +1
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь не было -1, поклялась не пить до марта
5. Вода Выпито +1
6. Сладкое после16.00 вообще не ем +1.
7. Пища после 19.00 -1
всего:3 балла

На 19 число.
1. Система питания подсчет калорий

Соблюдала +1

2. Спорт
был +1
Доп. условие.
По 30 раз пресс, 20 приседаний(теперь это у меня зарядка после сна) Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция ванна +1
3 позиция самомассаж 0
4. Алкоголь не было +1, поклялась не пить до марта
5. Вода Выпито +1
6. Сладкое после16.00 вообще не ем +1.
7. Пища после 19.00 +1
всего:8 баллов

На 20 число.
1. Система питания подсчет калорий

Соблюдала +1

2. Спорт
не было -1
Доп. условие.
По 30 раз пресс, 20 приседаний(теперь это у меня зарядка после сна) Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция ванна 0
3 позиция самомассаж 0
4. Алкоголь не было +1, поклялась не пить до марта
5. Вода Выпито +1
6. Сладкое после16.00 вообще не ем +1.
7. Пища после 19.00 +1
всего:5 баллов

Отчет за 20.01
1. Система питания +1

2. Спорт был +1
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб 0
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция самомассаж бедер +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода (выпито 1,5 л) -1

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 6 баллов

Мой отчет за 19.01:
1. Система питания -1

2. Спорт был +1
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний +1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб 0
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция самомассаж бедер 0

4. Алкоголь не было -1

5. Вода (выпито 1,5 л) +1

6. Сладкое после16.00 воздержалась -1.

7. Пища после 19.00 не было -1.
Итого: -1 балл

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Мой отчет за 20.01:
1. Система питания -1

2. Спорт был -1
Доп. условие. По 30 раз пресс, 20 приседаний -1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб 0
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция самомассаж бедер 0
4. Алкоголь не было +1

5. Вода (выпито 1,5 л) +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: +1 балл

На 20 число.
1. Система питания подсчет калорий

Соблюдала +1

2. Спорт
спорт 30 мин. +1
Доп. условие.
По 30 раз пресс, 20 приседаний(теперь это у меня зарядка после сна) Сделано +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица +1
2 позиция ванна +1
3 позиция самомассаж живота +1
4. Алкоголь не было +1, поклялась не пить до марта
5. Вода Выпито -1
6. Сладкое после16.00 вообще не ем +1.
7. Пища после 19.00 +1
всего:8 баллов

простите что долго не появлялась