Здравствуйте все! И меня берите тоже, что-бы infuzorija не скучно было

Я в первый раз, так что, извините, если что не так

Ник: Черника

Вес: 132,3

ИМТ: 43,7

Способ похудения: Модель тарелки +гимнастика+хотьба

08.01.2013:
вес: 132,3
диета: -1
спорт: +1

09.01.2013:
вес: 131,8 (-0,5)
диета: +1
спорт: +1

10.01.2013
вес: 131,3 (-0,2)
диета: +1
спорт: +1

11.01.2013:
вес: 130,4 (-0,9)
диета: -1 (сидела на молокочае, но вечером поехала давнюю подругу агитировать худеть - !!! 1кг мандарин+1 бутылка Мартини Асти Брют )
спорт: -1

12.01.2013
вес: 130,2 (-0,2)
диета: -1
спорт: -1

13.01.2013
вес: 130,0 (-0,2)
диета: -1
спорт: +1

14.01.2013
вес: 129,3 (-0,7)
диета: +1
спорт: +1

Котопёс
Не, я лучше сок томатный.

А мне молокочай с зеленым чаем не подошел. Делала два раза и во второй половине дня очень сильно падало давление (оно и так пониженное) Как разгрузочный я устраиваю себе витаминно-белковые деньки. Каждые два часа чередовать белок(пару яиц, или отварное нежирное мясо, или курица,или индейка, или обезжиренный творог) или витамин( пара апельсинов, или 2-3 мандарина, или порция салата огурцы-помидоры-болг. перец, дайкон, пекинская капуста, или груши, или яблоки) По калориям в среднем получается 800-1000 ккал. Хорошо снимает отеки и выводит лишнюю воду. Вот как раз вчера себе такой делала после рождественских праздников.

Молокочай - классная разгрузка. Жидкость уходит капитально и есть совсем не хочется. Как раз завтра планировала молокачайнуться)))

Лесли тоже супер. Но, мне кажется, что она больше подходит для неспортивных людей, типа меня

Черничка. я Скорпион. Мне повезло родиться ровно в час смены гороскопов))) Но по вредности и по жизни считаю себя Скорпионом))
У тебя слева указан знак зодиака "Весы", поэтому я и написала про этот знак.
А я тоже родилась 23 октября в 23.50, но считаю себя мягкими "Весами", хотя(особенно когда разозлят!) слышу отголоски "Скорпиона"!

Делайте блестящие таблички в подписях с указаниями на запись с ежедневными отчетами.

Сок... Томатный...
Ех, а калорий...

Мотивация

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Дневник желудка

ПОНЕДЕЛЬНИК.
Утро.
Так-так…. Оделась, вышла из дома, потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День.
Ну, всё ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, со мной этот фокус не пройдёт! Включаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер.
КУШАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЕСТЬ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЕДЫ! ЕДЫ! ЕДЫ!
Ночь.
Врёшь, не уснёшь! Не заткнусь, сама дура, я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Я. Хочу. Есть. Да! Вот тебе! Попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой...

ВТОРНИК.
Утро.
Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего!
День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает их туда, откуда так просто ещё никто не возвращался. Что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер.
Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, негодяйка...
Ночь.
А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле... с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... Бурлл?

СРЕДА.
Утро.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь! Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее... Бу-урллл...
День.
Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер.
От меня ничего не осталось - надо мной смеются все внутренние органы. Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь.
Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!

ЧЕТВЕРГ.
Утро.
Хоть бы не курила! А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел...
День.
Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один.
Вечер.
Ходил советоваться вниз. Разговаривал с кишечником - он тоже в шоке, говорит, запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой, ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?!
Ночь.
Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився!.. Простите ребята, отправляю вам, дальше сами разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один.

ПЯТНИЦА.
Раннее утро.
Сидим, провожаем сливы.
Утро.
С ума сойти! Я получил йогурт! Может, сливы вправили ей мозги?! Может, на обед дадут картошечки?
Обед.
Кефир. И родина щедро поила тебя желудочным соком...
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно осунулась! Что ей надо питаться! Что она плохо выглядит! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Сейчас я буду есть!!!
Поздний вечер.
Нууу.. бурлл... чтто-то она во мне понамешшшл-ла... Рыбббу? Мясоо? Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Икра… Мартини... бу-бурллл... о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! То есть уже что-то нехорошо…
Ночь.
Прощайте, грибочки! Картошечка! Прощай, рыбка, плывёшь обратно? Не долго мы были вместе! Как подумаю, сколько добра пропадает... О, минералочка, заходи... мы как раз на диете...

laluna23
никуда не денусь,останусь уж до самого,победного!

Насчёт разгрузки на молокочае...Я люблю зелёный чай,да куда там...я без него жить не могу! Но без молока!
А разгружаться я буду обязательно,особенно в эту субботу,на кефире.

Я думаю тоже разгрузочный день устроить, но когда привыкну к таком режиму питания. Только не знаю, какой. Буду думать.