Закончился! Забег №1 с Джиллиан Майклс

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

AngelK666 писал(а):

Девочки, у меня пара вопросов.
1) я вот подумала, что чем больше кг, тем легче их скинуть. Поэтому здесь однозначно будет победителем тот, кто весит хотя бы более 70 кг.
Ведь, как мы все знаем, в 70-100 кг легче снинуть 5-10 кг, нежели при весе 40-69 кг.
Как считаете?

2) я обязательно хожу на спорт минимум 3 раза в неделю. Получается, что я должна выполнять занятия в остальные 4 раза в неделю? ПОтому как, если я прийду с тренировки, и после нее начну делать еще и Джилиан, то просто сделаю некачественно, да и слов не хватит.

считаем по процентам от начального веса. так что тут все честно.
кроме того... пропуски тренировок печально будут уменьшать итоговый результат. скинула 5 кг, к примеру, и в итоговой строке будет на 5 кг, а цифру пропорцианально уменьшенная за счет пропусков тренировок. так что чем больше пропусков, тем дальше ты от победы. так что я постаралась учесть всё! и скинутые кг, и пропуски тренировок, и то что все равные по ИМТ.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

AngelK666 писал(а):

я обязательно хожу на спорт минимум 3 раза в неделю. Получается, что я должна выполнять занятия в остальные 4 раза в неделю? ПОтому как, если я прийду с тренировки, и после нее начну делать еще и Джилиан, то просто сделаю некачественно, да и слов не хватит.

насиловать себя ни к чему. чередуй ради Бога! :-):

просто если пропустила вовсе тренировку, и ту и другую, ставь пропуск себе. вот и всё :-):

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

ИринаКруг писал(а):

White Soul Panther писал(а):

ИринаКруг
настасья указывала, что идея твоя, в начале viewtopic.php?p=635766#p635766

...боже...я не видела...ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ

мне, конечно, стоило изначально автора идеи указать в первом посте изначально.
но я уже исправила свою ошибку :smu:sche_nie:

Так что, Ириша, и ты меня прости. не красиво вышло :smu:sche_nie:

Кстати, я поправила название!
Конкурс "Джиллиан Майклс, или 30 дней со Зверем!!!"

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Пипа писал(а):

Настасья)
Аууу! Совсем заработалась? Куда пропала? Мы готовы в бой! :a_g_a:

работы и правда валом :-(

ноя почему-то склонна взваливать на себя всё что только можно и нельзя, от того и запарка вечная :hi_hi_hi:

но уже вернулась!!! :ya_hoo_oo:

так что, если в следующий раз потеряете меня ненадолго, то знайте, я все равно вернусь! :mi_ga_et:

ИринаКруг

Настасья) писал(а):

ИринаКруг писал(а):

White Soul Panther писал(а):

ИринаКруг
настасья указывала, что идея твоя, в начале viewtopic.php?p=635766#p635766

...боже...я не видела...ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ

мне, конечно, стоило изначально автора идеи указать в первом посте изначально.
но я уже исправила свою ошибку :smu:sche_nie:

Так что, Ириша, и ты меня прости. не красиво вышло :smu:sche_nie:

Кстати, я поправила название!
Конкурс "Джиллиан Майклс, или 30 дней со Зверем!!!"

...спасибо,Настасья).... :smu:sche_nie:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

ИринаКруг
ты по какой программе занимаешься? Шреды?

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
создавай пост с отчетом :mi_ga_et:

Пипа

Настасья)
У нас сегодня первый день тренировки? или завтра? :du_ma_et:

Цитата:

ноя почему-то склонна взваливать на себя всё что только можно и нельзя, от того и запарка вечная :hi_hi_hi:

Береги себя! Пусть и другие тоже поработают! :nez-nayu:

Стройная Фантазерка

Ну и я наконец-то займусь спортом, только с Лесли. :-):

Надеюсь у нас будет все регулярно. :-):

- Вес на начало Конкурса - 68,8 кг
11/11.................вес не взвешалась кг, тренировка +
12/11.................вес Х кг, тренировка +/-
13/11.................вес Х кг, тренировка +/-
14/11.................вес Х кг, тренировка +/-
15/11.................вес Х кг, тренировка +/-
16/11.................вес Х кг, тренировка +/-
.....
.....
.....
.....
.....
09/12.................вес Х кг, тренировка +/-

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Так, а что делать-то??? он мне не разрешает ссылку еще одну вставлять. :du_ma_et:

Памагитеееееееееееееееееееееееееееееееее!!! :bra_vo:

White Soul Panther

Настасья)
Не выдержала душа поэта, можно ещё с вами??? :-)

заодно тут уже и отчёт заведу)

- Вес на начало Конкурса - 56.2 кг (09/11 - пятница)

09/11.................вес 56.2 кг, тренировка + (1 уровень :jumping:

)
10/11.................вес 56.4 кг, тренировка +
11/11.................вес 57.0 кг, тренировка +
12/11.................вес 57.3 кг, тренировка +
13/11.................вес 57.2 кг, тренировка +
14/11.................вес 57.2 кг, тренировка +
15/11.................вес 56.8 кг, тренировка +
16/11.................вес 56.5 кг, тренировка +

17/11.................вес 56.8 кг, тренировка +
18/11.................вес 56.4 кг, тренировка + (2 уровень :gim-nast:

)
19/11.................вес 56.7 кг, тренировка +
20/11.................вес 56.7 кг, тренировка +
21/11.................вес 56.2 кг, тренировка +
22/11.................вес 55.9 кг, тренировка +
23/11.................вес 55.8 кг, тренировка -

24/11.................вес 54.5 кг, тренировка - (хорошо в пятничку погуляла :facepalm:

)
25/11.................вес 55.6 кг, тренировка +
26/11.................вес 56.0 кг, тренировка +
27/11.................вес 56.0 кг, тренировка +
28/11.................вес 56.0 кг, тренировка +
29/11.................вес 55.9 кг, тренировка +
30/11.................вес 55.8 кг, тренировка - (кд замучили, не шмогла :ny_tik:

)

01/12.................вес 56.0 кг, тренировка + (3 уровень :shtanga:

)
02/12.................вес 56.5 кг, тренировка +
03/12.................вес 55.9 кг, тренировка +
04/12.................вес 55.6 кг, тренировка +
05/12.................вес 55.3 кг, тренировка +
06/12.................вес 55.5 кг, тренировка +
07/12.................вес 55.5 кг, тренировка +
08/12.................вес 55.8 кг, тренировка +
09/12.................вес 55.6 кг, тренировка +
10/12 итоговый вес 55.9 кг :kli_ny:

Alen@4ka

Ура!!! Мы со Стройной Фантазеркой с вами!! :ya_hoo_oo:

- Вес на начало Конкурса - 86,0 кг
10/11.................вес 86,0 кг, тренировка +
11/11.................вес 85,1 кг, тренировка +
12/11.................вес 85,7 кг, тренировка +
13/11.................вес 85,4 кг, тренировка +
14/11.................вес 85,4 кг, тренировка +
15/11.................вес 85,7 кг, тренировка +
16/11.................вес 85,7 кг, тренировка +/-
.....
.....
.....
.....
.....
09/12.................вес Х кг, тренировка +/-

Закончился! Забег №1 с Джиллиан Майклс

Кто сейчас на конференции