Бодифлекс-марафон с 01.09. по 03.11.

Ваюша

Добьюсь своего! писал(а):

у меня сегодня в голове тяжело было после него... но это нормально по началу.

Да, по началу всегда так бывает.
Девчонки, по каким программам занимаетесь?
Я занимаюсь с Мариной Корпан 15 минутный комплекс и живот-бока, чередую, но что-то уже так надоело, наизусть уже все выучила (я правда все равно каждый раз включаю, чтоб вместе с ней заниматься, мне кажется что когда она бубнит над ухом, так эффективней ;;-)))

)

Добьюсь своего!

Марина-рыбка писал(а):

А ты точно так делала , может не до конца рот открыла? ;;-)))

охх на эту даму я вообще не могу смотреть ;;-)))

особенно как она глаза закатывает и язык вываливает :ps_ih:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Ваюша писал(а):

Да, по началу всегда так бывает.
Девчонки, по каким программам занимаетесь?
Я занимаюсь с Мариной Корпан 15 минутный комплекс и живот-бока, чередую, но что-то уже так надоело, наизусть уже все выучила (я правда все равно каждый раз включаю, чтоб вместе с ней заниматься, мне кажется что когда она бубнит над ухом, так эффективней ;;-)))

)

а у тебя какое видео с ней? у меня 8 уроков по 50 минут, но там по сути упражнений минут на 20, больше болтовни

***АЛЯ***

Добьюсь своего!
Привет!!! Виты отправила, а фотку - может быть сегодня вечером, замеры сейчас отправлю в личку.
Удачи всем нам!!!
url=http://bestanimationgif.com/]

[/url]

DELETED6

а я изучила Бодик еще по книжке (13-15 лет назад :du_ma_et:

) тогда компов дома не было, не то что Инета :ps_ih:

и занимаюсь по памяти, мне видео ни к чему, да и музыку я не особо приветствую ::yaz-yk:

Добьюсь своего!

innushkaa писал(а):

и занимаюсь по памяти, мне видео ни к чему, да и музыку я не особо приветствую ::yaz-yk:

а я не могу в тишине, поэтому только с видео ::yaz-yk:

Марина-рыбка

Леди Гамильтон писал(а):

Марина-рыбка писал(а):

innushkaa
не, я "планку " не предам , мне особенно нравится без отрыва от поверхности ::yaz-yk:

Расскажи поподробнее, что за планка. Да ещё и без отрыва от поверхности. Вдруг это то, что мне нужно. :a_g_a:

планка это вот так

вот так стоишь минуту каждый день

вот так пол минуты

И так каждый день , ну а после этого просто так можно попробовать :-)

Добьюсь своего!

Марина-рыбка
ты выдерживаешь минуту? щас пошла попробовала, так у меня все как затряслось ;;-)))

Леди Гамильтон

Марина-рыбка
Спасибо!!! :bu_ket:

Вот только кроссовок у меня нет. А можно так делать в шерстяных носочках?
А третья картинка прям про меня. :hi_hi_hi:

Марина-рыбка

Добьюсь своего!
нет, пол минуты :-)

но уже крепче стала , раньше вообще не могла ;;-)))

на боку 10 сек и уже потрясывает :-)

Добавлено спустя 46 секунд:
Леди Гамильтон
я вообще босиком делаю , это не причина , ищи другую ::yaz-yk:

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
но вот смеетесь , а у меня талия уменьшается все равно , скоро кубиками буду хвастаться ;;-)))

Добьюсь своего!

короче пошла еще раз попыталась, по 20 сек только смогла сделать. :ps_ih:

Бодифлекс-марафон с 01.09. по 03.11.

Кто сейчас на конференции