Спортивный июнь! Желающие есть?присоединяйтесь!

Vasabi

Физкульт привет, девченки! Как настрой? :ta_n_cor:

Я пока без спорта, вечерком будет :dan_ser:

Начальный вес 69 :yo:

zima2050

Vasabi писал(а):

:running:

Физкульт привет, девченки! Как настрой? :ta_n_cor:

Я пока без спорта, вечерком будет :dan_ser:

Начальный вес 69 :yo:

настрой боевой))) первая часть тренировки для меня закончена) надеюсь на вечернюю сил хватит))

Stik

Алюська!!!
Берем

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Кофеин писал(а):

Девочки, мы будем расписывать каким видом спорта занимаемся?

Да, конечно!

Missis_Marina

Значит так, отчет за сегодня:
1. Пресс комплекс упражнений 2 подхода +1
2. Ноги и попа комплекс упражнений 2 подхода +1
3. Эллипсоид 15 минут, 5 км +1
Вот так)

Stik

kroshkazlyu писал(а):

Так записывай....на начало у меня 58кг...никак они заразы не хотят уходить....доходила до меньшего, но увы перед КД наедалась пару дней всякой дряни вечерами =(((

У меня тоже скоро КД, я вешаюсь!!! Но, вредности не ем! Терплю... :-)

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:

zima2050 писал(а):

назрел вопрос, ходьбой считается спортивная ходьба или прогулка тоже считается??

и второй вопрос, силовая тренировка и фитнесс разделяются или считаются вместе???

Ходьба считается любая, ведь вы нашли на нее время и потратили его с пользой (не валялись же на диване)! Может я не права? Кто как считает?
Если силовая тренировка и фитнес - это одна тренировка, то ставим +1. Вы же не будете разделять разминку, тренировку и заминку!

Добавлено спустя 41 секунду:
_*Танюшик*_
Записала!

Ксюшка87

отчет за 4.04 бег +1
ген.уборка +1 :-):

Резвая тетка

Всем привет.Сегодня целый день никак не могла попасть на сайт, какие- то сбои с инетом.Пока все нормально надо срочно отчитаться.
Итак мой начальный вес на начало конкурса-76 кг
В 12 часов: бег на беговой дорожке- 20 мин.Разминка ,растяжка-15 мин.Обруч-15 мин.Упражнения на пресс с гимнастическим колесом-5 мин, упражнения с гантелями 5 мин.
В 19 часов-волейбол 1,5 часа.
За день умоталась как собака, еле ноги волочу.
Сегодня заслуженно +2

СерВик

возьмете меня? у меня сегодня была прогулка-2 часа и степ-30 минут...

Stik

Missis_Marina писал(а):

Значит так, отчет за сегодня:
1. Пресс комплекс упражнений 2 подхода +1
2. Ноги и попа комплекс упражнений 2 подхода +1
3. Эллипсоид 15 минут, 5 км +1
Вот так)

Я думаю, что первые два пункта можно объединить! Так, к примеру, если я занимаюсь шейпингом, я прорабатываю мышцы на пресс, руки, ноги, ягодицы, икры! И никак не могу поставить себе 5 баллов! Как считаешь?

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:

Ксюшка87 писал(а):

отчет за 4.04 бег +1
ген.уборка +1 :-):

Девочки!!!! Ген. уборка - это не спорт! Суть марафона - приучить себя и свой организм перебарывать себя и заниматься именно спортом!

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:

Leka51 писал(а):

Вес 73
Отчёт за 4 апреля
Бодифлекс +1
Велотренажер +1
___________________________
С утра отзанималась! Уффф!!!

Молодец, первый день и сразу 2 балла! Так держать

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Резвая тетка писал(а):

Всем привет.Сегодня целый день никак не могла попасть на сайт, какие- то сбои с инетом.Пока все нормально надо срочно отчитаться.
Итак мой начальный вес на начало конкурса-76 кг
В 12 часов: бег на беговой дорожке- 20 мин.Разминка ,растяжка-15 мин.Обруч-15 мин.Упражнения на пресс с гимнастическим колесом-5 мин, упражнения с гантелями 5 мин.
В 19 часов-волейбол 1,5 часа.
За день умоталась как собака, еле ноги волочу.
Сегодня заслуженно +2

Как видно день прошел продуктивно!!! Всем брать пример!!!

Добавлено спустя 48 секунд:
СерВик
Молодец!!!

zima2050

Stik писал(а):