Спортивные стройняшки!! закрыт

Иринка сказочная

swewar писал(а):

Иринка сказочная
мне не очень понятно, как считать спорт
Спорт:
15-30мин - 1 балл
30-60мин - 2 балла
60 мин и более - 3 балла

Это в день? или за неделю?

допустим в понедельник ты занималась 15 мин - это 1 балл
во вторник больше 1 часа - это 3 балла
в среду - отдых - 0 баллов

Вот в конце недели все эти баллы просто складываем в общую сумму

Но учтите, что 30 мин - это 1 балл, но это не значит что можно отзаниматься 31 мин и приписать себе 2 балла, а 35 мин - это 2 балла
и так далее с временем

Иринка сказочная

KriStuLLIa писал(а):

Цитата:

ходьба считается, но не бытовая, а целенаправленная

Целенаправленная прогулка ради движения или же хотьба с Лесли я верно поняла?.. Если по хлеб 2 км в одну сторону пешком вместо машины это не считается) :-)

?

если эти 2 км вы будете идти быстрым шагом и это будет не менее 15 мин, то можно и засчитать :-):

Иринка сказочная

мой отчет
вес 123,9
ОГ-142
ОТ-135
ОБ-121

Рыжик86

Всем привет. Скидываю данные для старта
Вес 69,4
ОГ - 96
ОТ - 78
ОБ - 106

swewar

Иринка сказочная
если у меня была ходьба 40мин - целенаправляенная, быстрым шагом - и 1 час аэробика - это сколько всего баллов за день?

elochka78

swewar писал(а):

Иринка сказочная
если у меня была ходьба 40мин - целенаправляенная, быстрым шагом - и 1 час аэробика - это сколько всего баллов за день?

Присоединяюсь к вопросу.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

swewar писал(а):

Иринка сказочная
если у меня была ходьба 40мин - целенаправляенная, быстрым шагом - и 1 час аэробика - это сколько всего баллов за день?

Я думаю, что в этом случае спорта всего 1 час 40 минут, что явно более часа. Значит 3 балла.

Nadin`ell

flowers000 писал(а):

swewar писал(а):

Иринка сказочная
если у меня была ходьба 40мин - целенаправляенная, быстрым шагом - и 1 час аэробика - это сколько всего баллов за день?

Я думаю, что в этом случае спорта всего 1 час 40 минут, что явно более часа. Значит 3 балла.

Поддерживаю :-ok-:

Иринка сказочная

swewar писал(а):

Иринка сказочная
если у меня была ходьба 40мин - целенаправляенная, быстрым шагом - и 1 час аэробика - это сколько всего баллов за день?

это 3 балла всего... считаем за 1 день...

Иринка сказочная

девочки проверьте свои данные :-):

Спортивные стройняшки!! закрыт

Кто сейчас на конференции