У нас в клубе чиксы рисуются

Vieras

sibiriana писал(а):

Че тут все про 4 месяца заладили? Вот я попала! :-)

Это Оля первая сказала :-):

остальные продолжили, ну и я не стала отрываться от коллектива :-)

А там, как пойдёт. Но мечтается о -1кг в месяц. Хотя бы :nez-nayu:

мечтать же не вредно.

Vieras

sibiriana
Конечно, ты попала :-)

даже и не думай смыться раньше, чем через 4 месяца.

sibiriana

заманили, обманули.. :-)

Temma

Ну я думала месяца три, но какая разница.
Пляшем! :ya_hoo_oo:

-Кобальт-

А чо тока чиксы???

А я? Тоже хочу...

Temma

flowers000
Привет.
Есть такая штука может пробежку заменить.
Если максимально выбирать простые продукты
Больше овощей там скажем, ну и белок накинуть, то переваривание такой еды дает расход калорий сравни одной зарядке.
Скоро помидоры с огурцами пойдут легче с этим станет. Калоши тебе некуда проваливать уже, особенно в нормальном весе.
Поэтому да активность и простая еда :nez-nayu:

И белка белка накинь, чтоб мышцы не горели.
Хотя б ниже 60 не опускай для начала, а лучше 70 гр

Хулиганк@

Девочки привет, я тут что то ничего не поняла :kli_ny:

правил нет, условий нет :nez-nayu:

это не конкурс? за привесы не оштрафуют? за пропуски не выгонят? :nez-nayu:

я тут явно чужак в вашей дружной компании, надеюсь примете :smu:sche_nie:

Temma

-Кобальт-
Заходи! Ты наш всехний "плюс один".
Мы все тебя ждали :-|-:

sibiriana

Хулиганк@
Так это ж для себя все. Самоконтроль под зорким оком нашей дружной компании)) Вливайся!

Джой

Всем

У меня цель скромная, :smu:sche_nie:

80 кг к 1-му июня, но озвучу, пусть весит. Из тренировок, этот месяц упор на пресс, надо жир на пузке подуменьшить, хоть и говорят, что локально не делается, у меня так, что тренишь, то чуть быстрее уходит, чем остальное.

У нас в клубе чиксы рисуются

Кто сейчас на конференции