Марафон здоровых привычек. Конкурс закрыт.

Солнечный зайчик

Юля действительно уже гуру в теме здорового правильного питания... мне нравится твой подход...и спасибо за дельные советы лично мне, буду стараться им следовать...действительно,очень тяжело у меня уходят кг...кажется всего 5-6 надо сбросить для полного счастья, но это реально при строгом правильном подходе только за три месяца в лучшем случае :-):

А про вопросы по теме, так завтра и начнём задавать :-)

как очки считать придётся...по пунктам 3 и 9

Vieras

maria7909
Машуля, приятно видеть и тебя тут. Вместе веселее :a_g_a:

Temma

Солнечный зайчик писал(а):

как очки считать придётся...по пунктам 3 и 9

Девочки плюсик по пунктам 3 и 9 вопрос очень индивидуален
У каждого свои 20 %
Если питание и так выхолощено и там сырник домашний подслащенный проскочил, а там соус соевый с сахаром плеснула, а в остальном бубочка, но не заганяйтесь вычетом 20% Понятно, что вы молодец.
Проскочил бутер с колбасой посчитай, ага второй не лезет уже. Все вы великолепны. Не надо прям с калькулятором пристебываться.

По добавленному сахару опять таки что одному сладко другому никак. Вот если день прошел по шкале сладкого "никак", не надо прикидывать сколько сахара в бородинском хлебе. Сладенько не было — сладенького не ела. Ну на 35-50 добавленного сахару все ж ориентируемся, совесть то надо иметь :-)

, но прям до грамулечки в банках с тунцом его не ищем (там вроде нету его)

Важней всего это ваш прогресс перед самим собой. Если кому тяжело охватить все пункты контролируйте три самых важных, остальное подберете через пару недель. Не жадничайте и не хватайте все подряд если трудно никто никуда не спешит. Все все успеют :-):

Анализ рациона это учеба, а учеба каждому дается по разному. По этому в своем темпе.

Солнечный зайчик

Спасибо за разъяснение.. :a_g_a:

А тыквенный суп-пюре это как вода идёт?

Temma

Солнечный зайчик писал(а):

Юля действительно уже гуру в теме здорового правильного питания

Спасибо дорогая. Если б еще Юля к себе умела применять все, что знает. А знает, Юля больше чем умеет, учиться буду вместе с вами на равных. :umnik:

Девчат
Видео посмотрите на первой странице. Юля ничего не придумывала, просто сняла, что услышала.

Temma

Солнечный зайчик писал(а):

А тыквенный суп-пюре это как вода идёт?

Нет конечно он же крем-суп. Пюре-суп. Это отлично. :co_ol:

Прозрачная водичка с кружками жира и тоскующей морковкой то да — жидкая еда.

Dajverwa

привет. про сахар еще спрошу. если фрукты ем, и бананы то все? нельзя ставить + в жизнь без сахара?

Temma

Dajverwa писал(а):

если фрукты ем, и бананы то все? нельзя ставить + в жизнь без сахара?

Фрукты и бананы мы сюда не считаем ешь сколько себе позволяешь и не беспокойся.
Мы обсуждаем только добавленный сахар.

valy 75

Вчера не могла зайти на форум вообще(
Сейчас вроде работает)
Ну что - наш марафон в силе)))

Арифметика

По техническим причинам начинаем конкурс со вторника.

Мой вес вчера, в понедельник, был 79,9 кг.

Больше никакие параметры не указываем?

Марафон здоровых привычек. Конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции