Марафон с Лесли Сансон! конкурс закрыт.

Иринка сказочная

sibiriana писал(а):

РоМаШкА-НаТаШкА писал(а):

немножко напрягает,что по английски

Я вчера прошла по ссылке, тут выложенной - 3 мили с Лесли, она там вообще не говорит, ни по-английски, никак, там музыка фоном тарабанит и её заглушает :-):

это моя самая любимая, я сейчас только под нее хожу :cool_cool:

включаю сериальчик и потопала :running:

Иринка сказочная

Optimistka5
рада что ты решилась, у тебя все получится :cool_cool:

раздели 1 милю на 2 раза для начала, топай 7 мин утром и 7 мин вечером. не обязательно задирать ноги так высоко, по мере возможности. Постепенно будет легче и получатся будет лучше :cool_cool:

Проверенно на собственном опыте :so_happy:

Иринка сказочная

проверьте, никого не пропустила

Optimistka5

Очень приятно, что я в табличке.

semitsvetic

Ндаа, попробовала 5 миль. Они там прыгают и приседают. Не мое :ny_tik:

С пятым размером особо не попрыгаешь, а приседать даже немножко - коленки болят. Так и буду на четырех.
Все ролики просмотрела - везде одно и то же. :cry_ing:

sibiriana

Иринка сказочная писал(а):

это моя самая любимая, я сейчас только под нее хожу :cool_cool:

включаю сериальчик и потопала :running:

Сериальчик это мысль! :co_ol:

Сейчас попробую три мили, раз любимая))

Смотрю тупо на табличку и думаю, это что за 3 грамма, 1 грамм.. Сбрасывать что ли столько надо? Потом дошло. Все мысли о граммах :-)

Иринка сказочная

semitsvetic писал(а):

Ндаа, попробовала 5 миль. Они там прыгают и приседают. Не мое :ny_tik:

С пятым размером особо не попрыгаешь, а приседать даже немножко - коленки болят. Так и буду на четырех.
Все ролики просмотрела - везде одно и то же. :cry_ing:

в основном у нее одно и тоже, ходьба однообразна, но есть мили с мячами, есть с гантелями, есть с лентами :-):

Если 5 миль тяжело, можно выбрать подходящую и сделать несколько подходов. Я свою любимую 3-х мильку по выходным по 2 раза иногда ходу и получается шесть :-):

У нее все мили отсекаются на видео, так что легко понять когда ты милю протопала :-):

Мисс мира

Цитата:

С пятым размером особо не попрыгаешь

Да запросто, хороший спортивный бра, и все в порядке. Тем более уже после 2 размера без него нельзя заниматься вобще никаким спортом, разве что шашками.

Дюймовочка75

Иринка сказочная
я 4 мили...первая группа :-)

РоМаШкА-НаТаШкА

Мисс мира писал(а):

Тем более уже после 2 размера без него нельзя заниматься вобще никаким спортом, разве что шашками.

ооооооооо,,,и для меня тема острая,,,

Марафон с Лесли Сансон! конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции