Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 окт 2025, 21:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 876 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 88  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Феникс, возрождение из пепла! набор открыт.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 09:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15685
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,829

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Уважаемые участницы, на повестке дня возник вопрос!!!!!!
СПОРТ - 1 раз в день - 1 балл
СПОРТ - 2,3 раза в день - 2,3 балла, или 1 балл???
УХОД - 1 вид в день - 1 балл
УХОД - 2,3,4 вида в день - 2,3,4 балла или 1 балл????
надо решить как будем считать :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс, возрождение из пепла! набор открыт.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 09:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15685
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,829

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Девочки, добавила опрос - голосуем!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс, возрождение из пепла! набор открыт.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 09:48 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 14.06.2017
Сообщения: 938
Изображений: 210
Откуда: Франция
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 466

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Проголосовала.больше балов-больше стимула.а если 1 бал максимум,чего напрягаться?)голос за больше баллов)

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс, возрождение из пепла! набор открыт.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 10:12 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2015
Сообщения: 12
Пол: Женский
В наличии: 765

Блог: Просмотр блога (0)
И мне кажется, что за каждую процедуру/спорт надо давать отдельный балл.
А то день, проведенный полностью в спорте и уходе за собой, будет приравниваться к дню, в котором 20 раз качнешь пресс за 3 минуты и намажешь живот антицеллюлитным кремом.
Для большей мотивации надо больше баллов))).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс, возрождение из пепла! набор открыт.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 11:22 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 833
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 1,307

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Проголосовала за второй вариант, т.к. считаю, что это честнее. Спорт предложила бы мерить 15-минутными отрезками.

_________________
понедельник Джиллиан вес/объем
ИзображениеИзображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс, возрождение из пепла! набор открыт.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 12:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.08.2012
Сообщения: 2890
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 966

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, а это считается спортом?
1. Зарядка 10 минутная
2. Быстрая ходьба
3. Пресс

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс, возрождение из пепла! набор открыт.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 12:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.04.2017
Сообщения: 332
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,050

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
Уважаемые участницы, на повестке дня возник вопрос!!!!!!
СПОРТ - 1 раз в день - 1 балл
СПОРТ - 2,3 раза в день - 2,3 балла, или 1 балл???
УХОД - 1 вид в день - 1 балл
УХОД - 2,3,4 вида в день - 2,3,4 балла или 1 балл????
надо решить как будем считать :nez-nayu:



с моей точки зрения - уход попроцедурно: 1 процедура - 1 балл (массаж+1, кд+1) И нагрузка по времени. 15 мин - 1бал. мне кажется хорошей мерой

_________________
Изображение
Отчет по вторникам. НЕ ЗАБЫВАТЬ!


Лесли! Спустя 1,5 года мы снова вместе!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс, возрождение из пепла! набор открыт.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 12:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4335
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девочки! Проголосовала за второй вариант.
По поводу спорта - считаю, все, что не относится к бытовой нагрузке - скакалка, бег, фитнес, качание пресса... Относительно ходьбы - я это за нагрузку не считаю, но не против, если кто-то целенаправленно совершает пешие нагрузки и считает это за спорт. :nez-nayu:

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс, возрождение из пепла! набор открыт.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 13:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.08.2012
Сообщения: 2890
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 966

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (0)
Ярослава1983 писал(а):
Привет, девочки! Проголосовала за второй вариант.
По поводу спорта - считаю, все, что не относится к бытовой нагрузке - скакалка, бег, фитнес, качание пресса... Относительно ходьбы - я это за нагрузку не считаю, но не против, если кто-то целенаправленно совершает пешие нагрузки и считает это за спорт. :nez-nayu:


Я по состоянию здоровья не могу ни скакать, ни бегать, ни прыгать - есть проблемы с позвоночником, а вот ходьба мне подходит например.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс, возрождение из пепла! набор открыт.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 14:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 3033
Изображений: 297
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 377

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Кошка777 писал(а):
Я по состоянию здоровья не могу ни скакать, ни бегать, ни прыгать - есть проблемы с позвоночником, а вот ходьба мне подходит например.

Ходьба - вполне может быть спортом, если это не ежедневная прогулка на работу.. А дополнительная..
Сама начинала с дополнительных пеших прогулок, т.к. о чем то другом и речи не было..
Но лично я против считать 15мин. отрезками..
т.к. для моего мозга это сложная арифметика.. :kli_ny:

Я могу побегать на эллипсе "хотя бы 10мин." из последних сил, а могу и 40мин. и еще и гимнастику добавить..
В первом случае награжу себя "+" и во втором согласна на "++" :smu:sche_nie: в конце недели посчитала плюсики и все..
А засекать сколько минут я это делала и делить на интервалы.. :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:
Главное же себя сподвигнуть :-) на дополнительную нагрузку, а она у каждого своя..
Кто то может, уже сейчас, часами в спорт зале занимается.. и ежедневно.. Мне их тогда никогда не догнать.. :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Мои Цели
Mои цели: Начальный вес 88кг (08.04.2014)
1. 85; 82-10.04.15; 79-24.10; 76-27.11; 73-01.02.16; 70-10.04; 73-отк08.12; 76-отк10.05.17; 73-29.09; 70-08.12;
67-1.04.18; 72-отк28.11.18; 74-отк28.01.19; 77-отк19.09.19; 80-отк08.01и01.08.20; 82,5-26.08.22; 84,9-08.01.23
2. 82кг -...
3-10. 79/76/73/70/67/64/61/58

Мои конкурсы:
"Зимний фреш" Вес 1, 8, 15, 22, 1 фото Четверг
"Феникс - возрождение из пепла" Объемы, суббота


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 876 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 88  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, JaneZ, MetaExternalAgentBot, Ольвия, Гайса, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Trinidat, Veneralisa, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB