Уважаемые участницы, на повестке дня возник вопрос!!!!!!
СПОРТ - 1 раз в день - 1 балл
СПОРТ - 2,3 раза в день - 2,3 балла, или 1 балл???
УХОД - 1 вид в день - 1 балл
УХОД - 2,3,4 вида в день - 2,3,4 балла или 1 балл????
надо решить как будем считать

Проголосовала.больше балов-больше стимула.а если 1 бал максимум,чего напрягаться?)голос за больше баллов)

И мне кажется, что за каждую процедуру/спорт надо давать отдельный балл.
А то день, проведенный полностью в спорте и уходе за собой, будет приравниваться к дню, в котором 20 раз качнешь пресс за 3 минуты и намажешь живот антицеллюлитным кремом.
Для большей мотивации надо больше баллов))).

Проголосовала за второй вариант, т.к. считаю, что это честнее. Спорт предложила бы мерить 15-минутными отрезками.

Девочки, а это считается спортом?
1. Зарядка 10 минутная
2. Быстрая ходьба
3. Пресс

с моей точки зрения - уход попроцедурно: 1 процедура - 1 балл (массаж+1, кд+1) И нагрузка по времени. 15 мин - 1бал. мне кажется хорошей мерой

Привет, девочки! Проголосовала за второй вариант.
По поводу спорта - считаю, все, что не относится к бытовой нагрузке - скакалка, бег, фитнес, качание пресса... Относительно ходьбы - я это за нагрузку не считаю, но не против, если кто-то целенаправленно совершает пешие нагрузки и считает это за спорт.

Я по состоянию здоровья не могу ни скакать, ни бегать, ни прыгать - есть проблемы с позвоночником, а вот ходьба мне подходит например.

Ходьба - вполне может быть спортом, если это не ежедневная прогулка на работу.. А дополнительная..
Сама начинала с дополнительных пеших прогулок, т.к. о чем то другом и речи не было..
Но лично я против считать 15мин. отрезками..
т.к. для моего мозга это сложная арифметика..

Я могу побегать на эллипсе "хотя бы 10мин." из последних сил, а могу и 40мин. и еще и гимнастику добавить..
В первом случае награжу себя "+" и во втором согласна на "++" в конце недели посчитала плюсики и все..
А засекать сколько минут я это делала и делить на интервалы..

Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:
Главное же себя сподвигнуть на дополнительную нагрузку, а она у каждого своя..
Кто то может, уже сейчас, часами в спорт зале занимается.. и ежедневно.. Мне их тогда никогда не догнать..