Народ, кто-нибудь может ответить на мой вопрос? Хочется конкретики. Без 20 Витов в запасе я участвовать не смогу?

Тут как хозяйка конлурса решит. Обычно здесь на сайте начинать можно и без витов, но стараться набрать к концу конкурса, т.е. надо быть активнее.

Ок, спасибо! Буду ждать хозяйку. В случае чего придется активничать, конечно же Затягивает это дело - форумная жизнь - страшно даже начинать)))

Пысы. Благодаря одному хорошему человеку мне пришли витаминки. Так что запишите меня, пожалуйста)))

Честно говоря я о витах вообще не думаю))) я пишу, когда мне интересно и когда есть что написать, а не что бы витов набрать))))
Ну теперь они у меня волшебным образом есть, так что я в деле!!)))

Смотрю, активность хорошая, и темы активные поднимаете и главное - в правильном направлении:))

Сделаем дальше конкурсы и отказ от кофе и от соли (кстаи я вообще ничего не солю для себя).

Таааак, сейчас пересчитаю:) наших красавиц.
В начале темы и здесь очередным постом добавляю уточнения, до которых мы договрились.
Всем пишу личные сообщения о начале конкурса и напоминания, что нужно прислать.

Завтра жду от вас ответы сюда в тему и решаю проводм конкурс или нет . Надеюсь нас будет 10.

Про Виты, кто не имеет, соберет - перешлет.

smereka, извини, подвела тебя, надеюсь ты наберешь 10 девченок. Неожиданно уезжаю. смотрю ты тут еще собираешься продолжать конкурсы, может на кофе попаду:)

Mil_la
ashabadskii
Anday
Oxanka 1
Kanitel_Ka
Sparni
Sverxnovaja
tofocka
miroshka
Bubo bubo
Мышонок_Ole4ka
Ольга Зубарева
JulOK11
zhulana
smereka

15 красавиц записалось!:)
Начинаем Завтра - 11.05.2015! Всем счастливого пути!

Фотографии НЕ обязательно в "голом" виде (купальник, бельё), можно в штанах, шортах и т.д. ГЛАВНОЕ, чтобы можно было увидеть разницу. ДА, оговорюсь, не факт, что она будет заметна. Я экспериментировала, за 14 дней результат был в весе и объемах, а вот фото особого результатта не показало. Так, что настаиваю Не парьтесь на счет фото, Не заморачивайтесь по поводу:"Ой, фото, всё не участвую". Настрой другой. только позитивный. цель одна, стать лучше, провести эксперимент 21 день без сладкого и алкоголя тоже!

Фото советую делать с одного места, чтобы видно были изменения. На опыте своем, было, делаю фотографию после, а она толще, чем до:), а оказалось, я ее ближе сделала:)).

Фотографии:
1. "ДО" 11.05.2015, так сказать профиль и анфас, а так же по желанию те зоны, которые хотите проконтролировать.
2. 11.05.2015 утро. Становитесь на весы, наклоняетесь или приседаете или стоя и делаете фото цифры на весах и ног, т.е. вы, стоящая на весах.
3. "ПОСЛЕ" 31.05.2015, всё то же, что было "ДО", но уже красивее:))
4. 31.05.2015 утро. Всё так же, но цифра будет меньше:))

Замеры - стандартные ОГ, ОТ,ОБ. Я еще делаю для себя объем ноги, у меня это проблемная зона.
В тему выкладываем фото весов и замеры. Фото "ДО" оставляем у себя до окончания конкурса, потом будем делать коллаж с фото "ПОСЛЕ".

По поводу питания - от сладкого отказываемся, в первом посте написала, что можно (только осторожно). от спиртного отказываемся однозначно! Приветствуется еще правильно питание(ПП), однозначно повлияет на результат. ПП по желанию.

Упражнения буду выкладывать - одно в день - выполняем по желанию. если занимаетесь сами, много, кто из вас занимается спортом, молодцы. Кто не занимается - выполняйте хотя бы то, что буду выкладывать, заодно потихоньку привыкнете к физическим нагрузкам.

Позитивное настроение приветствуется, любое желание съесть сладкое - заменяйте физическим упражнением или еще чем-то. делитесь своими решениями. Поддерживайте друг друга.

За конкурс 20Вит - половина мне, половина победителю. Будем смотреть, будут результаты, буду делить и поздравлять.

Девочки, как добавлять сюда фото подскажите

JulOK11 - мои параметры:
рост - 158 см
вес - 62,9 кг
ОГ - 102 см
ОТ - 82 см
ОБ - 106 см

Добавлено спустя 7 минут 15 секунд:


Я пишу сообщение, отправляю. А потом нажимаю правка и внизу под сообщение добавляются строки "добавить фото". Добавляю и заново отправляю. Как-то так

Рост - 169
Вес - 71,3
ОГ - 105
ОТ - 91
ОБ - 100

Ой-ой-ой!!! Какое фото большое...к сожалению с телефона не могу уменьшить....