У меняпаника только когда, что-то не так. Вот годами уже проверено. Если все будет без сука и без задоринки, то я и не паникую. Муж по мне определяет

Эфка
А как же ?

Привет. Ну, тогда отчитываюсь, хотя я на этой неделе пас: с середины недели стала налегать вечерами на сласти, хотя 2,5 недели держалась без них. То конфетка, то мороженого немножко. Сегодня за вечер и мороженого, и конфетку, и карамельку, и халвы кусочек... короче, с понедельника срочно подключусь без сладкого и калории посчитаю... хотя я улетаю в следующее воскресенье.
А можно мне с завтрашнего дня по субботу включительно неделю, в виде исключения сделать? Для многих это вполне себе правило

ВераКу
Но только на след неделю давай. С теми что в понедельник будут участвовать. Главное мне не забыть тебя потом в пн в список включить.

Ну вот, например, в санаторий уезжала, казалось бы, что такого, так вот нет, вся извелась - машина сломалась. Или просто на работу иду, обычный день, и что-то мне покоя не дает - обязательно фигня какая-то вылезет. А иногда ну прямо очень важные события - я как удав. Я ну вот знаю каким-то чувством что успею, что мне достанется, что никто ничего не забудет. Однажды 07.01 я купила дачу, утром решила, в обед оформила у председателя при этом издалека только ее видела. В этот же день решила бабушке поменять мебель. Купила на Авито ей новую стенку, старую разобрала, наняла грузчиков, договорилась кто заберет старую, увезла старую, привезла новую, один из-за шкафов (не влазил) по дороге продала и сразу увезла. Грузчики сразу поставили все на место. Я все делала и просто знала, что все успею, все смогут и все вовремя сделают. А иногда бывает день, когда все через одно место. И я это прямо с утра понимаю кишечником.

Эфка
Вообще говорят, мы своими мыслями влияем на реальность, так что может это не ты чувствуешь проблемы одним местом, а наоборот в тот день плохое настроение/нервы и поэтому все идет не по плану?

Завтра отчет!

Вес на начало недели 78.6
Сейчас 77.7
Сбросила 900 гр.
Выполнила:
1. Зарядка для лица 7/7
2. Тратить по 500 кк 5/7
3. Вода до завтрака 7/7
План:
1. Зарядка для лица
2. Вода до завтрака
3. Тратить 500 кк в день по фитнес-часам. Это в основном будет ЛФК 30 мин, скандинавская ходьба от 45 мин, плюс ходьба типо с Лесли, но мне другая русская девочка нравиться 30 мин.

Вес 55.9 (+0.8) но я сама виновата, ездила к маме и отрывалась там напоследок.
1. Вода 6\7
2. Сон 6/7
3. Полезное дело 6/7
Штраф 30
На этой неделе сосредоточусь на питании, хватит уже питаться абы как.
Поэтому
1. не есть содержащее сахар (есть конечно там где это не основной ингридиент типа кетчуп итп, такое можно, нельзя всякие печеньки, конфетки, халва итп)
2. не есть мучное (кроме макаронных изделий и если в соус добавлено для густоты)
3. считать калории, не больше 1500

Привет! Я всё сделала, но у меня привес
Цели на эту неделю:
1. Шаги от 6500/день
2. Гимнастика для глаз
3. Уходовая процедура для лица или тела