Джой
Загуглила просто
https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/415.php

это я видела, спс
из моего опыта, у меня на 40 - цикл полетел, поэтому 50 - это, как ты говорила, средняя температура по палате, все от веса зависит и все под себя считается

Ну при твоем росте да весе да, а если дюймовочка рост 160 см хочется последних три кг согнать. То ей 50 будет в самый туда
А 40 это жесть у меня на регулярных до 45 срыв нервный и случился. При 1700 калорий овощей и немножко мяска. А вы еще спрашиваете че я мало овощей ем, да наелась в свое время
Поэтому меньше 50 жиров не опускать ни-ни.

кстати, где она?
вот потому, что мы все разные, я и люблю формулки, подсчеты, соотношения кбжу и все сама-сама для себя посчитала, решение приняла и несешь ответ в полный рост.. мне так проще и винить некого

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Девочки!
Прям сейчас хочу тему переименовать..не ймется мне..но народ тогда не поймет, наверное, что к чему Юль, что скажешь

Джой
Да потерпи дай закрыться призы раздать это Лесли+ пока

Добавлено спустя 7 минут 36 секунд:

Ну скажем все идет тоже не гладко и поговорим на берегу в июне

об этом мы договорились уже раньше

отчет 27.02.2020
спорт
пилатес - 60 мин.
латина - 60 мин

движ
прогулка - 60 мин
ходьба - 30 мин. На каблуках высоченных!

Добавлено спустя 23 секунды:
что-то я опять челлендж забросила

Никакой ФА. С понедельника трупом лежу. Удаляли в субботу здоровую 8ку, с мощными корнями. Херово стало в понедельник, говорят что застудила, пока просвета не видно.
На уколах и на обезболивающим.

Natali.may
бедняга, пускай быстрее заживет

Natali.may
Выздоравливай и покажи нам класс как умеешь!