Спасибо, я очень стараюсь. А сегодня меня весы порадовали еще минусом 500.

Я вернусь, ощущаю потребность:)) Правда, витаминные запасы стремятся к нулю, для пополнения на прошлой неделе даже закинула кучу фото котика в галерею, но что-то не особо приросло. Да и просмотров мало, в инстаграм было веселей выкладывать

ВераКу
Просто сделай бзики попроще, если сил на сложное не хватает

нет, я под витаминными запасами не силы имела в виду, а здешнюю криптовалюту витаминки
а какие бзики выбрать - я уже примерно понимаю. Пораньше лечь - это нереально, поменьше есть - вполне себе.

ВераКу
Почаще пиши на форуме тогда ))) да хоть здесь каждый день отчитывайся как бзики за день.

ZvezdaAdelaida а что ты мне 60 отправила, а не 50, 20 же штраф + 30 за участие?

Отчет
ПН: +/rest/+
ВТ: +/приходила лень /+
СР: +/~30мин/+
ЧТ: +/+(шейный отдел, дыхательная практика)/+
ПТ: +/
СБ:
ВС:

Итого:
Конечный вес:

Вчера ходила на brainboy и в итоге 2 штрафа за полезное дело и сон в 12. Зато мы заняли первое место. А еще позавчера я не влезла в 2 пары прошлогодних колготок, два дня пожрала с горя и теперь вот думаю пора что то делать. Решила на след неделе сосредоточится на питании.
Типа
1. Не есть сахар
2. Не есть мучное (кроме макарон)
3. Не есть после 8

Я бы убрала не оно ограничивает
1 Типа отдать предпочтение фруктам
2 Типа сложные углеводы в рационе
3 Лёгкий ужин
Всё это не обычно тяжко даётся.

Jarezo
1. Я как веган и так ем фрукты, отдать предпочтение слишком размыто, надо конкретную привычку, а то как понять сколько фруктов нужно съесть чтобы отдать им предпочтение и плюс это совершенно не мешает мне после фруктов есть печеньки.)))
2. Сложные углеводы опять же нет конкретики, как отслеживать?
3. Легкий ужин это очень субъективное понятие. Для меня это салат овощной. Но тогда я до 12 помру. )))